美味水果菜:橙汁雞翅,少吃維c多吃它,變身大美人!

2020-12-23 美食途中

炎炎夏季,我們常常吃水果,應季的水果很多,小編最喜歡橙子,可是橙子吃多了,胃裡泛酸,又感覺牙疼口乾。當然,小編還是很喜歡吃橙子的。所以小編來教大家做一道橙子菜。香橙雞翅。不僅有橙子的口感,雞肉的滑嫩,還可以避免我們吃多了橙子牙酸和胃不舒服的感覺。

首先我們先來處理橙子。將橙子洗淨,用鹽在橙子表面搓一下,將橙子皮削下來,去除白膜。

將橙子皮切成絲,橙子肉切成小塊備用。將雞翅洗淨焯水後備用,熱炒鍋倒入適量的油,將橙皮絲拌入翻炒,放入焯過水的雞翅翻炒。

加生抽再炒一下,加入白醋,蜂蜜,轉中火悶一下,悶到湯汁快收幹,倒入橙子,果肉略炒即可出鍋。溫馨小提示;橙子的選擇上可以選擇香橙,橙子皮上的白膜要去掉,不然會有苦味。香橙的味道比較酸甜,還可以去除腥氣,很開胃。

橙肉最好是只需翻炒兩下就可出鍋炒制,時間不宜過長,這樣果肉的香甜味才會保留,用生抽來調味,所以我們就不用加鹽了。

另外雞翅洗淨後,用清水泡半個小時,然後再在雞翅上劃上幾刀,用鹽,胡椒粉,料酒,生抽醃製2到3個小時左右,這樣會比較入味。如果你也不喜歡橙子肉的口感的話,可以選擇用橙子擠出全部的鮮橙汁,然後加入一勺橙子醬,將蜂蜜加生抽混合成之。在雞翅炒制都差不多後,倒入混合汁,然後整到湯汁熬煮到濃稠時放入橙子皮,略翻幾下即可出鍋食用。

如果你不喜歡鍋的話,我們可以選擇深一點的烤盤。一定要記住,在雞翅上劃上花刀可以方便入味。如果你喜歡吃清淡的,那麼只需要使用生抽,醃製的方法也可以省略。只是在熬煮的時候需要多熬煮一會兒。另外除了雞翅之外,香橙雞腿也是一道非常美味的菜餚。做法呢,具體來說跟以上差不多就是,雞腿需要加上檸檬汁和去除過厚的皮以及皮下脂肪。在烤之前呢,用鹽胡椒粉抹均勻一下,擠入半隻橙子的橙汁,連皮一起扔進去,醃製兩個小時.

醃製好了後,撿去橙子皮,擠去多餘的水分,抹上烤肉醬,撒上一些洋蔥碎,扔到微波爐中,高火四分鐘,翻個身再烤四分鐘。

起鍋加入適量的橄欖油,倒入橙子,冰兒糖擠入半隻檸檬汁,燒開,用水勾芡澱粉。熬成濃稠的汁,雞腿烤好之後。去掉洋蔥碎,放在盤子裡,澆上酸甜濃汁。味道酸甜適口。口感香韌。是一道非常好的夏日消暑美食。

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