身高在人群中是藏不住的，孩子有一個大高個能夠讓人在人群中一眼就被發現，並且在工作中高的個子可能會多一點的機會，而且在交朋友中更受到朋友們的喜歡。隨著經濟的發展，家長對孩子生活質量追求的越來越高，對孩子的生活更加講究，許多家長都會花費很多的功夫給孩子補充營養物質，生怕孩子輸在了起跑線上。然而儘管這樣，有些孩子的身高卻並沒有很顯著的變化，仍然比其他的同齡人要矮一大截，影響到孩子在骨骼成長中所需要的鈣、鐵、鋅等礦物質和維生素的補充。
孩子缺鈣發育緩慢的3種表現，家長要注意
1、肌肉鬆軟
缺鈣會使得孩子的肌肉變得鬆軟、不結實，孩子手上沒有力氣，這是因為鈣質是組成人體肌肉骨骼的重要組成部分。肌肉收縮以及骨骼的硬度發展都需要鈣質的補充，而缺鈣很容易使得孩子身體肌肉鬆軟、力氣小。
2、容易感冒過敏
鈣質是促進身體免疫器官的重要元素，是胸腺、淋巴組織需要的重要礦物質，缺鈣會使的孩子身體免疫力、抵抗力下降。孩子在季節交替或者氣溫驟降的時候，就很容易感冒或者過敏，家長們要注意及時給孩子補充鈣質。
3、睡覺蹭枕頭
家長們會發現孩子平時在入睡的時候經常喜歡蹭枕頭，這個小習慣家長要注意，很有可能是缺鈣造成的，缺鈣會使得肌肉神經變得興奮，容易導致煩躁和出汗，這樣孩子在睡覺的時候，因為煩躁和汗水的刺激，孩子睡覺的時候就喜歡蹭枕頭，時間長之後會很容易摩擦孩子後腦勺中的頭髮，造成枕禿的情況。
大多數家長是如何幫孩子補充鈣的？
（1）吃蔬菜
有些家長們認為蔬菜中含有豐富的營養物質，可以幫助孩子補充鈣質，這樣的認知其實是錯誤的，蔬菜中大多數含量是維生素之類的，鈣質在其營養佔比中要少，並且蔬菜放置時間久，很容易造成鈣質等養分的流失，很難被孩子有效的吸收以及幫助孩子在成長過程中及時補充鈣質。
（2）早餐奶
許多家長們都喜歡給孩子在早上準備早餐奶之類的，然而，早餐奶中的鈣質還不如普通純牛奶中的含量高，並且早餐奶中含有多數的添加劑，孩子經常吃的話，其實是影響到腸胃的消化吸收的，並且裡邊的鈣質含量，比較低，並不能夠很好的滿足孩子生長發育的需求。
表弟14歲，身高1米81，從小就喜歡吃它，個子蹭蹭長
孩子在生活中表現出精神不振、抵抗力下降以及出現抽筋、肌肉酸疼等原因，很有可能是因為身體缺鈣造成的，然生活中普通食物中所含的鈣質是很難有效被孩子吸收並且補充孩子快速發育的需求的。家長們可以給孩子吃一些複合酸鋅鈣，它裡邊所含的鈣質是骨頭湯的30倍之多，能夠幫助孩子補充鈣質，促進人體血液循環、新陳代謝活動以及人體骨骼的完善、肌肉的收縮等，同時複合酸鋅鈣中的鋅還具有提高消化和免疫力的能力，二者並不會相互影響。這樣的話，可以幫助孩子更好地補充身體所需要的鈣鋅等身體所需的營養，讓孩子的身高蹭蹭長，在人群中擋都擋不住。
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