親密關係裡，是什麼讓兩個人願意彼此珍惜？

2020-09-16 蘿蔔心理

是一起演戲，還是一起真實？


作者 | 羅近月

來源 |美靈心生活（ID:meilingxinli)



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親密關係裡，是什麼讓兩個人願意彼此珍惜？來自蘿蔔心理Psyrobot00:0014:45


幾乎每一個進入親密關係的人，都有著這樣的渴望：


希望能被足夠在意和珍惜。


然而，基本上每一個進入親密關係的人，都會經歷失望的時刻，感覺到自己沒有被好好珍惜。


如果這是關係裡的一個必然過程，那麼在這些關係裡的失望和受傷時刻，我們該如何理解這個過程，兩個人怎樣才能有機會走向彼此珍惜呢？


▷1◁

當一個人感覺到不安全時

就會隱藏自己


我有一位來訪，對親密關係很失望，她跟我描述了關係如何漸行漸遠的過程：


剛開始交往時，他很符合我期待，處處為我考慮；


可是，結婚後不久，我就發現他不再像以前一樣照顧我，我的內心開始隱隱不安。我想，或許他不那麼愛我吧！


我一方面渴望他可以更靠近我，但是另一方面，我也在暗暗地跟他較勁，表現出我也不需要他。他怎麼對我都可以，反正我不在乎。


兩年之後，他出軌了，我非常氣憤，做了所有他不希望我做的事情，我就是想把事情鬧大，讓別人都知道他是一個怎樣的人。


現在，他想離婚，我不願意離，可是我卻不知道怎麼過下去。


過去關係裡已經累積了太多的問題，我想他也可能不願意跟我再繼續，但我是真的不想失去這段關係。


從她的描述中，我們可以看到面對關係的失望時刻，她主要選擇了兩種面對方式：


退縮和攻擊。


退縮是因為，面對不被照顧的失望，她的內心已經有了判斷：你不夠愛我，所以才這樣不珍惜我！


攻擊是因為，即使我可能不值得珍惜，但是你出軌了，我可以站在道德的位置來指責你。


退縮和攻擊，是很多人面對關係無助的模式，也是阻礙關係彼此靠近的模式。


這是我們面對關係不安全的一種的表現。


當需要不被滿足時退縮了，因為覺得自己不值得；

當對方犯了公認的錯誤時攻擊，是因為這個位置很安全。


這就相當於，選擇這兩種模式面對關係，意味著我們的自我還沒有真正在關係裡上場，我們只是在小心翼翼地隱藏自己。


這種在關係裡不安全的感覺，是被當前關系所引發的，但是卻不是來自於現在的關係。這就是為什麼我們會說，如果你沒有覺察和有意識地成長，你的關係劇本其實在進入關係之前就已經寫好了。


那些在過去的經歷中，在人與人相處時受傷的體驗，會成為你在新的關係中的扳機點，一旦觸及，就會立刻關閉通往關係的大門，要麼退縮，要麼攻擊。


而關係是雙人舞，當對方感覺到你的退縮和攻擊，這亦會讓對方感覺到不安全，於是也可能採用自保的方式，退縮或者攻擊。


如此，你保護了自己獲得安全，卻犧牲了關係可以走向更親密和相互理解的機會。



▷2◁

親密關係是一面鏡子

折射出的是你所在的位置


在我小的時候，當我看到我的媽媽每天努力勞作，生活得特別辛苦時，我就會無比痛恨我的爸爸。


我覺得他很冷漠，沒有盡到一個做丈夫的責任，沒有照顧好我的媽媽。


然而，現在我會無比清楚，這就是關係舞蹈的奧秘。


我的媽媽因為價值感的缺乏，總是無時無刻地不在向我爸爸證明：我很厲害，所以我不需要你。


於是，我的爸爸也會在同一位置上回應：你都這麼厲害，我還幫你幹什麼！


這樣，我的爸爸退出了關係的舞池，這個本來是兩個人共舞的地方，就變成了我媽媽一個人折騰。然而，媽媽就終於有機會告訴所有人，你看我的老公就這麼對我的。


最終，我媽媽獲得了所有人的可憐和同情，但是卻沒有被好好珍惜。


所以，親密關係是一面鏡子，通過關係，可以折射出我們自己所在的位置。


當我的媽媽在關係裡被冷漠的對待，沒有被足夠珍惜時，折射出的是她對於關係需要的羞恥。


因為需要他人，會讓她感覺到自己不夠好，顯得沒有價值，所以她使出全部的力氣，來讓我的父親沒有機會去照顧她。


你看，關係就是這麼矛盾啊，有時候我們不斷埋怨的，內心渴望卻求之不得的東西，卻恰恰是我們內心在拼命拒絕的東西。


只是，因為內心的不安全，因為有些部分我們自己也覺得很糟糕，所以我們很少有機會去細緻地看到自己對於關係的影響。


這些不安全的因素，會讓我們一直努力隱藏起自己的真實，我們就會站在規則、道德、責任的角度去要求對方，關係就會變得看似正確，卻失去了生命力。


所以，我經常會說，關係的功課，就是走近自己內心的功課。


每個人都不需要刻意去改變關係，我們更需要通過關係來讀懂自己。


當我們可以去靠近那些內心的傷痛，好好的療愈自己，就可以更輕鬆地面對關係，不需要再辛苦隱藏自己。



▷3◁

關係的彼此珍惜，

取決於兩個人坦言脆弱的程度


我們會發現身邊好的關係都有一個特點，就是彼此在給對方更多的安全。


而糟糕的關係也有一個特點，就是彼此都在製造不安全。


所以，給對方安全，還是不斷製造不安全，這是影響關係走向的關鍵。


如果我們能很好的理解接納自己，我們就不再因為自己有需要而要迴避，也不會因為自己的脆弱而感到羞恥。


真正讓兩個人感覺可以相互理解，以及願意彼此珍惜的，就是因為我們可以更多感覺到對方的真實，然後才可以接納和照顧對方的真實。


昨天，我跟我先生商量著一起換魚缸，我說：其實我早就想換了，但是沒有你幫助，我一個人是做不到的。


他也很高興，跟我一起忙活，然後他洗魚缸，我洗那些小石頭和花草。後來要洗充氧機，我只是把外面洗乾淨了，他說怎麼能只洗外面，裡面也要拆開洗。


要是換作很多年前，我可能就會責備自己沒有做好事情，然後努力裝作自己會洗的樣子，像我媽媽一樣要在他面前來證明自己。


而現在，我只是如實地說：這個我真的不會，我需要你。


我先生很願意去做，並且這些事情，他做得真的要比我好很多。


所以，越是簡簡單單，越能走進人心，我越來越喜歡坦言脆弱，因為我知道這是幫助他了解我，也是讓自己能夠有更好地被照顧的機會。


在關係裡，要一起演戲，還是要一起真實，是一種選擇。


但是，不變的是，唯有真實，能走進人心；唯有真實，能讓我們不被傷害。


好的關係不是有你沒我，也不是有我沒你，而是在關係裡，我們都可以坦言自己的脆弱，然後我們可以一起來相互照顧。


最終，兩個人關係的深度，取決於相互敞開、相互理解以及相互照顧的程度，而這些，又取決於我們理解和接納自己的程度。


關係始終是一場雙人舞，

你渴望安全，就得用安全去交換；

你渴望真實，就得拿真實去交換。


所以，本質上，輪不到我們為關係犯愁，只需要我們儘可能讓自己更舒服就好了。


實際上，有些你一直尋找的幸福關係的樣子，或許你早就已經擁有。


只是看你從沒有機會通過向內探索，去真正意識到這一點。

- The End -

作者簡介：羅近月，一名專注於女性成長的諮詢師，助力女性通過自我成長走出心理羈絆，活出有愛、有尊嚴、有價值的人生！已出版《當你看得見自己，愛才能看見你》，新書《生活需要幸福力》上市熱賣中，微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。

主播簡介：流年，河北省朗誦協會會員，有聲平臺主播。一個用聲音溫暖心靈，用真誠擁抱生活的朗讀人。微信：Lucy0612777

圖片聲明：文章配圖來自網絡，版權歸原作者所有。

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