失戀難過到睡不著，該怎麼辦呢？用這幾種方法幫助你走出陰影
不管是和平分手，是被甩。在前期都會感到痛苦不堪。失戀是感情生活中必須要經歷的一道坎。有很多人可能會邁不過這道坎，長期陷入一種傷心的情感中走不出來，這對於很多年輕人來說都是非常正常的，因為真正喜歡過，所以失去的時候，未免有些遺憾和傷心。但是我們應該明白一些道理：能夠讓我們失去的東西，就不是最好的東西。我們在失戀的時候應該怎麼辦呢？今天我就分享給你們幾種方法，幫助你們走出陰影。希望對你們有幫助。
首先，在失戀之後，我們需要尋求激情發洩。一般在分手的最初階段，是最不理智的一個階段。很多人在這個階段會陷入一種沉悶的情緒中，沉悶就是危險的預兆。大家在失戀的時候，可以把內心的委屈和憤怒與朋友傾訴。人們常說：只要能夠讓你哭出來的事情那就不算太嚴重。我們在傾訴的時候可能會泣不成聲，也可能沒有形象，但是通過這一番傾訴，我們可以走出失戀給我們帶來的心理陰影。
第二，要學會精神自勵。很簡單，這種方法就是自己鼓勵自己。面對愛情的打擊，我們應該用積極的方式來自我鼓勵。挫折是走向成功的階梯，道理大家都是明白的，關鍵是對於這件事情，你的看法。一個人在感情中不應該是一個軟弱無能的人，他可以享受愛情帶來的甜蜜，同時他也可以承受愛情所帶來的挫折。在失戀之後，應該不斷的鼓勵自己，走過這些風雨交加的夜晚，迅速振作起來，讓自己更加優秀，更加完美。
第三，儘量控制自己，不要聯繫對方。我們都知道分手的前期是非常痛苦的，有很多人經在半夜喝醉酒之後就會撥打前任的電話，甚至在電話中求他回來，這種方法是非常不利於感情的恢復的。時間可以撫平傷痕，讓我們慢慢的看到誰是最適合你的那個人。如果在分開一段時間之後，發現他仍然是那個最適合你的人時，到那個時候可以冷靜地打個電話把他約出來，好好談論一下你們之間的關係。
第四，我們可以轉移生活方式。當我們把全部的精力投入在一件事情的時候，我們就會忘記其它事情給我們帶來的痛苦或者傷害。如果在失戀的時候，我們可以全身心投入到學習或者是工作中去，這會讓你有著極大的成就感。不要整天在狹小的圈子難以自拔。為什麼不嘗試著鼓起勇氣，換一種生活方式來調節自己的情緒呢？
最後我們要知道，做人是要向前看的。分手之後，我們不要見誰就向她吐槽前任的不好。這些話你可以給自己最親近的朋友講，但是不要給一些不交心的人講。你默默地承受傷害，讓你慢慢的成長，不要回頭，記住對方的好，同時也深刻了解分手的原因是什麼？在遇見下一個更好的男朋友之後，你應該如何把握好這段感情呢？
失戀的人是非常容易將以前甜蜜美好的經歷一遍又一遍的重演，每天靠著酒精才能夠睡眠。時間可以衝淡，傷害也可以慢慢消解。即使我們在感情中遇到很多困難，始終不要喪失對生活的希望。感情只是我們眾多情感中的一部分。成熟的人，能夠處理好自己的情感。大家在情感上受到傷害的時候，一定要用較合適自己的方法來調理情緒。最後，希望大家早日走出失戀的陰影。