斷舍離：扔東西只是初級階段，掃除內心才是真正的高級

早上，你打開衣櫃，想著今天應該穿什麼衣服出門呢？你在塞滿衣服的衣櫃裡找啊找，卻怎麼也找不到合適的衣服。

於是，你胡亂抓了一件衣服，套在身上，就這樣匆匆忙忙地出門了。然後，你對自己說，我沒有衣服穿了，這周末，我一定要去買件新衣服。

這個場景是不是經常出現在你的生活中？相信我，你並不孤獨，這個問題是困擾無數人的問題。如何解決這個問題呢？答案便是：「斷舍離」。

我們很多人一直在做加法運算，被冗雜的信息牽著鼻子走。於是，我們在無形中給自己增加了形形色色的東西。

隨著時間的流逝，這些信息不但不能減輕我們的生活的壓力，反而成了我們物質和精神的負擔，使我們在冗長而瑣碎的生活中迷失了自己。

日本雜物管理諮詢師山下英子在《斷舍離》中提到：斬「斷」物慾、「舍」棄廢物、脫「離」執念，該書在2009年首次出版，一經出版，就掀起了全民斷舍離的熱潮。

斷舍離並不是簡單的扔東西，而是捨棄我們對物品的執念。

這本書既不提倡我們過極簡的生活，也不指導我們如何收納。它最大的目的便是撼動我們根深蒂固的對物品的執念，鼓勵我們採取行動，促進生活和生命的新陳代謝，迎接煥然一新的生活。

想要做到斷舍離，既需要做精神的加法，又需要做物質的減法。唯有此，我們才會以更高的高度俯瞰生活。

01 精神的加法

當我們決定斷舍離時，我們首先應做到「觀念上的斷舍離」。

「觀念上的斷舍離」是指在對家裡進行雜物處理時，對讓自己士氣低落，不願意再進行收拾整理的舊觀念、舊思想進行摒除和更新。

也就是說，當我們想要「斷舍離」時，我們首先要從心理上克服對物品的執念。斷舍離的目的是獲得「健康舒適的居住空間」，而「收拾東西」只是手段而已。

做好「斷舍離」心理建設後，我們首先要做的是，把家裡的所有物品擺放到平面上，清點家裡有哪些物品。

這就好比，十一假期，你要從北京到海南自駕旅遊。旅行開始前，你需要了解北京到海南有多遠，有哪些線路可以到達，路途中有哪些地方可以加油，需要準備什麼工具等等。只有對行程有一個全面的了解，你的自駕行程才會更順利。

相反，如果對自駕行程沒有一個全面的了解，這場自駕遊多半會以失敗告終。

斷舍離也是一樣的，只有清楚了解家裡有什麼東西，才能更好地執行斷舍離。相反，如果，對家裡情況一無所知，就貿然開始斷舍離，這大概是很難完成的。

02 物質的減法

如何執行斷舍離呢？我們首先要篩掉的就是怎麼看都是垃圾的廢品，比如說過期的食物、壞掉的工具、破爛的衣服等等。

經濟學上有個「巴萊多定律」。它指的是公司中80%的銷售額是由20%的員工創造的。

在收拾整理家務時，也適用這一定律。在我們肉眼可見的居住空間裡的東西，我們平時使用的東西只佔了20%，而剩下的80%，我們幾乎用不到。更不用說平常基本不會打開的抽屜和壁櫥，裡面東西的利用率甚至不到20%。

我們要留下的就是，對現在的自己有用的物品。比如說，朋友送了你一款名牌包包，但是，你總找不到可以使用它的場合。這個時候，你就可以斷舍離了，你可以把它送給更需要它的人，發揮它的價值，而不是讓它一直冷落在你的櫥櫃裡。

我們要留下的還有那些讓我們心情愉悅的東西，捨棄那些讓我們心情變得糟糕的東西。

夏靜的廚房裡儲存了大量的餐具，這些餐具價格不菲、也非常精緻，但是夏靜卻總找不到這些餐具的用場，只能把這些餐具放到櫥櫃裡。時間久了，櫥櫃就被弄髒了，夏靜為此非常苦惱。

原來這些餐具都是婆婆送給她的，其中有很多餐具是婆婆參加婚禮別人送給她的，她又轉手送給了自己的媳婦。看起來像是婆婆送給夏靜的禮物，其實是轉嫁了負擔照看這些餐具的責任。

因為是婆婆送的，所以夏靜不好擅自處理，而留著這些餐具只是徒增自己的煩惱，這個時候就可以執行「斷舍離」了。她可以把這些物品轉送給更需要它的人。

在「斷舍離」時，要坦然地面對自己的感受。只有這樣，才能看清楚哪些東西是「不合適」、「不愉快」的。

03 斷舍離的力量

斷舍離並非僅僅是處理廢舊的物品，而是給人煥然一新的力量。它並不是單純地處理雜物、拋掉廢物，而是在閉塞的生命氣息中，注入「流通」的力量。

柳女士遇到斷舍離是在離婚7年後，她一個人獨居，家裡亂糟糟的，擺滿了家具。

她沒有把離婚的消息告訴父母，因為在她眼裡，離婚是不光彩的，女兒是「潑出去的水」，離婚後，再回到娘家是她做不到的。

而遇到斷舍離後，她意識到家裡的大部分家具是前夫留下的，她之所以不想扔掉這些家具，是因為她想保持原狀，不想讓別人知道她離婚的消息。

意識到這些後，她把前夫的家具全部扔掉了，家裡也清爽了很多。她享受到了從未有過的酣暢和痛快，她甚至把離婚的消息告訴了父母，並且享受起了單身生活。

所以，斷舍離的重點不是捨棄物品，而是捨棄對物品的執念，在生命中注入更加新鮮的力量，讓生命充滿生機和活力。

當然，斷舍離並不只適用於家務管理，它同樣適用於職場。陳數我國的知名演員，近幾年來，她塑造了很多經典角色。

大家不知道的是，曾有兩年的時間，陳數都在給自己放假，她主動拒絕了很多電視劇的邀約。在很多人眼裡，這無異於演藝生涯的「自殺」。

但是，陳數不這樣認為。她覺得，演員需要根據導演和劇本的要求，進行表演的再創造。這需要演員把自己的能量、積累，以及對生活和生命的熱情，投入到角色中去。每一次的表演，都需要掏空自己的身體和心靈。

當身體和心靈被掏空之後，要及時地補充能量，減少不必要的精力的消耗，讓自己的內心重新充盈起來。唯有此，才能讓自己重新塑造更多新鮮而活力的角色。

04 結語

「斷舍離」並不是簡單的「清理廢棄物」，它提倡的是在生活中做減法，在精神上做加法，給我們閉塞的生活喚醒「流通」的氣息。

只有在精神上真正地做到「斷舍離」，我們才能獲得俯瞰式思維，收穫自在、隨心的生活態度。

而這種生活態度，是我們獲得成功、幸福的前提。

願你我都能擁有這樣幸福的人生，共勉！

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