輕鬆的人生，從接納自己開始

2020-09-05 一個李木子李

文/一個李木子李

前兩天遇見一個優秀的女子，我看到她的第一眼，從她的外形看，我沒有辦法把她和自卑這樣詞聯繫起來，長得漂亮，身材是很多女生都想要的那種，高學歷，工作有能力，擁有愛自己的老公，有關愛自己的婆婆，這一切都是別人所羨慕的。


遇見自己


只是，就是這樣的一個女子，卻在不停的懷疑和否定自己，深陷於過去的經歷中不能自拔，出現長期失眠，身體各種不適，有什麼事什麼苦，總放在心裡，不想對愛人說。從小被否定，一直以來覺得自卑，害怕在公眾場合成為焦點，不敢面對別人的眼光，總希望自己不被看見，害怕被別人認識，怕得罪人，一直以來總是照顧著別人感受，活成了別人想要的樣子。有一天，她與別人發生了不愉快，當她真實的去反駁的時候，她發現，這才是她想要的真實自己的樣子。



我想，這就像俞敏洪說的那句話：「我覺得最大的孤獨是，行走在如此密集的人群中卻沒有一個人可以傾訴」。她的自卑與孤獨，主要原因還是不接納：不接納自己，不接納外界的一切。每一個人都活在自己構建的客觀世界裡，我們總是以自己的想像去看世界、去看自己，這與我們的生活經歷、生活環境，還有我們自己的認知有很大的關係。與此同時，我們也常會用別人的錯誤來懲罰自己，受到別人的嘲笑後，我們也開始自我否認，自我厭惡，甚至自我攻擊。

你值得

輕鬆的人生，從接納自己開始，我們去學會接納自己的不完美，允許自己不完美，我們所害怕的外界，其實都是自己心理的設限，越隔絕越往自己的內心封鎖，我們的內心的焦慮都來源於害怕和恐懼，此時此刻，我們唯一要做的就是改變認知，處理內部與自己的關係，自己與他人的關係。人只要你的雙腳還在地球上，別把自己看得太重，也別把自己看得太輕。

與/不/真 /實/的/自/己/說/再/見

只有我們願意卸下那些背負著的關於曾經的沉重包袱，願意相信自己是最好的，願意相信你值得擁有一切美好的東西，願意相信人生中的每一段經歷都是有意義的，當我們每一天都做著滋養自己的事，真正的去了解自己，隨心處事，才是真正的活出真實的自己，才不被外界所幹擾。

每一個人都有著來自自己內心的心理能量，都有能力去應對生活中的困難，這需要我們自己去挖掘潛能，此刻你也會發現柳暗花明又一村，一切愛過、恨過都是經過，好事壞事都是往事。接納自己，紮根於這骯髒的生活，吸收養分，人人都是玫瑰。

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    1 與其得60分，不如零參與 學員小晴有一天跟我說，老師我要向你學習，開始早起日更。奇怪的是，行動了10天以後，2個月沒有看見行動了，於是我跟她做了一次深度溝通，發現了一件意想不到的事情。 她其實文章都寫出來了，但她覺得自己寫得不好，由於從小深受完美思維的影響，她就沒敢發出去。
  • 人生是越來越接納自己，認識自己的一個過程
    我會懷疑我自己是真的傻，回家和家人鬧矛盾，很多時候，我真的不知道，我做的對不對。等鬧過幾次矛盾，我漸漸認識到了一些東西，我常常感慨，每一段經歷都是一種成長，算是勸慰自己，也算是鼓勵自己。希望那些不堪的經歷，不要再傷害自己。
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    人到中年，不妨放下執念，學會接納自己。人生最遺憾的，莫過於，輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。」 人到中年，不妨放下執念，學會接納自己。於是我們開始垂頭喪氣，於是我們開始憤憤不平。 人走向成熟，總要與自己和解，接納生活中的自己。
  • 接納自己的「不幸」,也是一種強大的心理能力
    我們要說的是怎麼接納自己的「不幸」，所以故事從「不幸」開始。一個小孩，生在小山村，父親早亡；四五歲的時候母親再嫁，自此跟著姑姑長大。吃別人剩下的，穿別人穿過的，村裡人都叫他「沒爹娃」，被所有人嫌棄。無知的他感到自己很難過，很痛苦。面對鄰居還是其他小朋友，他都會以一種「討好」的姿態去迎合，但是毫無起色。沒有朋友、沒有親人，每天都從嘲笑中度過，他很想一死了之。
  • 邁向「完美」人生的第一步，從接受自己的不完美開始
    人這一生，要為自己和家人努力拼搏奮鬥，換來更好的人生。在這個過程中，許多人都帶上了社交的「假面具」，將真實的自己隱藏起來，用一個大眾都能認可的「成功人士」形象出現。很多人難以接受自己面具背後的缺點，開始欺騙自己，偽裝自己就是面具上的那個人。但是，能在其中得到好處的人很少，大多都是因為巨大的心理落差陷入了焦慮之中。自己應該很完美，應該面面俱到，這樣的想法成了他們的桎梏，讓人無法安生。