愛會消失嗎?
為什麼婚前甜甜蜜蜜,婚禮上海誓山盟,但進入婚姻後,感情就會淡呢~
美國牧師兼婚姻諮詢師蓋瑞·查普曼認為戀愛更多的是一種激情,而婚後要把戀愛變為真愛。
怎麼樣把戀愛變成真愛呢?
就要學習「愛的五種語言」,不僅要找到自己的愛的主語,也要找到伴侶的愛的主語。
用他愛的方式來愛他,讓對方用我們愛的方式來愛我們,彼此都會變成更好的人。
《愛的五種語言》,豆瓣評分8.6分,全球暢銷多年的婚後愛情保鮮手冊,讓我們學會更好的愛與被愛,在婚姻中,成就更好的你和我。
為什麼婚後感情會變淡
心理學家研究發現:浪漫戀情,平均壽命是兩年。
戀愛是本能驅使的衝動,缺乏有意識地思考和努力。
真愛是基於理智的主動選擇,希望彼此成為更好的人。
婚姻是戀愛的墳墓,但也可以是真愛的起點。
愛的五種語言
肯定的言語
讚揚:發現對方的優點並主動表達,積極地稱讚,而不是抱怨指責。認真發現並認可對方的優點,發自內心真誠地讚揚。和第三方稱讚伴侶,公開場合感謝伴侶。
鼓勵:鼓勵伴侶追求自己想要的目標,從伴侶的角度出發,鼓勵她追求自己想要的事情
溫柔:用柔和不帶攻擊性的語氣來表達觀點,
謙和:以請求而不是命令要求的態度說話。肯定對方的價值和能力,將選擇權交給對方。
精心的時刻:
夫妻在一起做事情,並給予對方自己的全部注意力
精心談話:在不受幹擾的環境中,分享自己的經驗、想法和感受,重點不是自我表達,是傾聽而不是給出建議,關注情緒而不是關注問題。表達自己的同理心,共情,提供情感支持。保持目光接觸,觀察肢體語言,猜測伴侶的想法感受,讓對方感受到愛意。固定時間進行分析,五個問題,互相交流。
精心活動:共同參與某一方有興趣的事情,陪伴。製作出很多愛的回憶。希望兩個人一起進行的五種活動。
接受禮物
禮物是愛的視覺象徵。買來的或者自製的,花心思,對方喜歡。尋找合適的禮物,詢問對方、觀察。
無形禮物:在場陪伴。重要的時刻陪伴在伴侶身邊。陪伴是最長情的告白。主動告知對方自己需要陪伴。
服務的行動
幫助對方一起做家務。
做對方希望和喜歡的事,而不是做自己覺得重要的事。
克服男主外女主內的刻板印象。
如果自己不願意做,可以花錢僱人來做。
身體接觸
牽手、親吻、擁抱、性生活都可以感受愛意,
不同的身體接觸,按摩、親吻、公共場合的接觸
不要把本能的性衝動作為身體接觸的需求。
主要愛語
三種方式,來發現你自己的主要愛語:
一、你的配偶做什麼事或者不做什麼事,傷害你最深?跟這件事相反的,可能就是你愛的語言。
二、你最常請求你配偶的是什麼?你最常請求的事,可能是最能使你感覺到愛的事。
三、你通常以什麼方式向你的配偶表示愛?你表示愛的方法,也許顯示它會使你感覺到愛。
如何確定伴侶的主要愛語
安排五周時間,每周安排一種愛的語言,觀察伴侶的反應
問對方感受到的愛有幾分,然後做什麼可以填充愛意。
用伴侶的主要愛語來愛他。
婚姻是感情的起點,學會愛的語言,才能收穫圓滿的愛情。