如何讓自己快速走出情傷，遠離抑鬱。

當一段完美的感情結束時，很多人往往沉迷於其中的美好難以自拔。一想到對方的好，對方對自己的付出就感覺自己痛不欲生，感覺沒有他/她生活難以維持下去，生命失去意義。對任何事，任何人都難以提起任何興趣。甚至有戀後創傷，失眠，多夢，胸悸，輕生等等。是的，只有真的全心全意付出和投入一段感情，你才會情緒如此難以自控，也失去了自己的本心。下面我將以自己的親身經歷帶領大家如何快速走出感情困境，重新擁抱新的生活。

我經歷了一段不堪的感情，對方的目的可能只是暫時的見色起意，想要徵服。而我卻誤以為他的關心與體貼是真情的流露，是對自己愛的表達。所以很快的陷入感情之中。把對方當自己最親的人，細心關心體貼到生活的方方面面，閒暇時間忍不住和他分享一切。甚至幻想和他以後怎樣一起相處，一起過幸福快樂的生活。是的，一切想像很美好。所以，感性思維的人，麻煩打破這個幻想的場景。首先要認清自己的位置，不要把自己在別人心目當中的地位擺的太高，以為對方也是像你一樣。其次，在一段感情自己要有理性的判斷，不要過多的失去自我。太過於依賴相信對方，而不依靠自己，最後感情破裂所受的傷是非常大的。

我自己用的方法快速走出情傷，有以下幾種，有需要的朋友可以借鑑一下。一，轉移愛戀法。找個對方類型的明星，把自己對對方的愛戀轉移到這個明星上。我喜歡有氣質，情商高的人，所以我就轉移愛戀到胡歌身上。自己心裡暗示自己，世界那麼大，比他優秀，比他帥的人多的是。失去你不算什麼，把自己提升好，以後找的比你好一百倍。而且仔細想想對方的缺點，其實我們眼中完美的對方只是戀愛中多巴胺分泌時自己想像的對方。喜歡你，你才完美無瑕，當你理性思考時，感覺對方也不過如此。二，陪聊法。我幸虧自己有一個懂我的朋友一直陪著我，所以把自己心裡想的都傾訴出來。如果你身邊沒有可傾訴的朋友，可以在網上找個情感心理師傾訴一下。真的心裡有問題要說出來，不說出來，就一直積壓在那裡，煩惱，困惑也會越來越多。你說出問題，朋友或者情感分析師幫你分析問題，給你建議。讓你理性的回歸生活。三，自我關注法。我們在一段關係中迷失，是過多的沉浸於其中而忘記於自我的生活。當我失去這段不堪的感情時，我快速的回歸自己。逛街買買買，首先在著裝打扮上讓自己回歸到自信的狀態。當你打扮漂亮或帥氣時，你會看到欣賞你的人真的有變多。其次，在工作上開始不斷努力，任何時候，我們不能放棄提升自己賺錢的能力。金錢可能說起來比較庸俗，可是沒有它，在社會上是萬萬不能的， 對錢要有欲望，才能想法設法的得到它。有錢我們就會自己更自信，感覺自己不用靠任何人也可以很棒。最後，一定要有獲得信仰的力量。我的內心力量很多源於書本，很多時候，我們對社會，對人性都了解的不夠透徹，但是前人一定是也經歷過這種時刻的，從別人那裡的經驗去學習，判斷人性，判斷問題，你會對生活有不一樣的感悟。而且人也會越來越趨於理性狀態。

以上是我個人觀點的分享，希望幫助到有情傷的朋友們快速走出失戀陰影，生活中比戀愛有意思的事情多的多。真的只要用心感悟，人生處處有驚喜。