心理學：簡單的五個字，告訴你人是如何廢掉的

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所謂廢掉，不是指失去行為能力，也不是指地位高低、財力大小，而是指碌碌無為、毫無追求地過一生。

如果你現在不能立刻想到自己的追求，說明你正在廢掉的邊緣；如果你已經放棄思考追求，說明你已經廢掉了。

很多人會說，每個人都有自己的價值。但是，「廢掉」這個精神狀態是無法否認的事實，自我欺騙並不會過得更開心，面對現實，任何謊言都會被拆穿。

心理學家認為這五個字，可以告訴你人是如何廢掉的以及背後的原因。

第一個字：「無」

無有兩層意思，一方面是指無目標、無追求，另一方面是指沒有想要定目標的願望。目標聽起來很功利，也可以叫做希望。人必須心懷希望，才有把生活過好的動力，否則便猶如行屍走肉。

目標不一定要很大、很遠，但必須是要通過相對應的努力才能達到。這裡有兩個關鍵詞：一是努力，二是相對應。

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生活中，銷售要掙到多少業績，這是一個目標，而這個銷售想要利用手裡的錢買車並不是目標。

但如果，這個銷售為了買車而努力掙業績，那麼買車就成為了目標。同樣是買車，這就是目標和非目標的區別。

制定大目標和小目標都有利弊，大目標不用花很多時間去尋找，但相對來說也更容易使你放棄。小目標會使你有幹勁，也會使你處於不斷尋找的過程中。因此，大目標和小目標相結合才是最優解。

合理的目標一定是有路徑的點，而不是一個狀態。比如，考大學是合理的目標，而自律就是個不合理的目標。他們之間的區別在於，考上大學是明確且有路徑的，而自律是個寬泛的狀態。

追求狀態最後必然會流於形式，讓自己處於痛苦之中。同理，掙錢、變優秀、變知識淵博都屬於狀態，以這樣的名詞當做目標會使人迷茫。

第二個字：「逃」

逃就是逃避，逃避的形式多種多樣，或是自己不願面對，一拖再拖；或是強制別人代替自己面對。

拖延也是一種逃避，這種現象非常常見。面對工作總結想要拖延、面對起床想要拖延、面對鍛鍊想要拖延，如果你的生活充滿了拖延，那麼你已經在廢掉的邊界徘徊了。

你還沒掉下去，因為你還能感覺到拖延。已經廢掉的人壓根不會有這樣的感覺，會直接放棄努力。

想要治療拖延，很簡單，找到導致你拖延的成因。概括來說，拖延是不願意做某事。對於大事而言，不願意做是因為不夠精通；對於小事而言，不願意做是因為環境過於舒適。

寫總結、學習可以歸結為大事，需要動腦思考；起床、出門可以歸結為小事，只需要簡單動作。

在大事上，沒有任何捷徑可以走，你需要找到做這件事的方法，變得精通，前期很困難，但你會越做越好。

在小事上，你需要給自己打造立刻行動的環境，比如，不要把手機放在枕邊，起床就換上出門的衣服，不要穿睡衣；隨時把鞋放在門邊等，給自己動起來的良性循環，一系列的小事就都解決了。

第三個字：「守」

守可以理解為保守、不願意改變。神經認知學認為，改變並養成新的習慣會使大腦增加新的神經通路。當你養成越來越多的好習慣，並且不斷突破它，你的腦神經通路會非常發達。

這就是腦子越用越靈活的原因，而一直遵循固定模式，會使思維刻板化、教條化。

最典型的正面例子就是奇葩說的詹青雲，她向觀眾介紹了考上哈佛的原因，就是由於她在讀大學以前不斷搬家、不斷適應新環境，以前學習很糟糕，但是不斷適應環境培養了她的能力。

第四個字：「盲」

盲有兩層意思：一是對外界認知不清晰，二是對自己認知不清晰。認知不清是非常嚴重的，會使你做出錯誤的判斷和決策，在失敗的路上越來越自卑，最後放棄自己。

但盲這件事非常好克服，對於自己而言，每天反思自己的決策和情緒背後的動機，並寫下來，定期翻看。你會發現越來越了解自己，對以後的決策有著很大的幫助。

任何的情緒和決策都代表著傾向和喜好，在了解自己的基礎上，深入了解外界，找到對自己決策和情緒的反饋，思考外界反饋的動機和規律，在與外界互動中，逐漸明晰自我和外界。

第五個字：「幻」

幻指的是僥倖心理，背後的原因只有一個，就是不知道當下情況背後的代價，總自以為是地去做事，最後卻得不到希望。

盲目的人非常容易產生僥倖心理，想要克服僥倖很簡單，接受某個禮物或者機會之前，思考後果和付出的成本，好事不會無緣無故的來，壞事也不會。

有一種感覺叫做肯定感，其中包含了努力和對事情的明確認知，當你有了這種肯定感時，才是應該得到的。

總的來說，廢掉的人總是在不對的時機做不對的事。用實際行動去克服「無、逃、守、盲、幻」，你會發現廢掉二字永遠不會出現你的人生字典裡。