請控制自己的情緒

2020-07-27 阿昌雜談

在人的一生中,不如意的事十有八九,人人都有喜怒哀樂,幸福的家庭有相似之處,不幸的家庭各有各的苦衷。而情緒的好壞會影響一個家庭的歡樂,影響一個團隊的建設,影響一個國家的發展。樂極生悲,面由相生,一個人的得失成敗就和這個人的情緒有極大的關係,俗話說:愛笑的人不會老,愛笑的人運氣不會差,愛笑的人容易成功。這不是說上帝容易眷顧這些人,而是他們給上帝帶來了歡樂。

古人有句話:水能載舟,亦能覆舟,所謂宰相肚裡能撐船,就是說在宰相這個位置的人有寬大的胸懷,能夠容納百川,胸懷天下,何況是船呢?有這樣一個故事,在清朝時期,南方的一個鎮上,有兩戶人家,一家是富商之家,一家是朝廷重官之家,有一年下了大雨,兩家為了自家的算盤都把院牆往外擴了一些,使原本寬敞的大道變成了一個胡同,搞的兩家互不相讓,劍拔弩張,大有矛盾戰爭一觸即發之勢。於是這天夜裡,朝廷有重官的這家,修書一封,趁夜色快匹一馬,奔赴北京。富強之家聽說,他們到朝廷搬救兵去了,心裡如坐針氈,畢竟胳膊拗不過大腿,想拆了重建,又扭不開面子,只能等待最壞的結局。朝廷重官看到家裡的書信,隨手寫了一首詩,對家裡人說把這封信送到家裡去,家裡人收到書信,喜出望外,以為有撐腰的來了,不會再給另外一家面子了,然打開書信卻看到:千裡送信只為牆,讓他三尺又何妨,萬裡長城今猶在,不見當年秦始皇。家人看到後自知理虧默默的拆掉院牆,倒退三尺重建,另外一家看到了朝廷大員都退一步了,自家還有什麼理由堅持呢?於是小胡同又恢復了昔日的輝煌。退一步海闊天空,忍一時風平浪靜,朝廷高官的一首詩,避免了一場刀兵相見,血雨腥風。大肚能容容天下難容之事;笑顏常笑笑世間可笑之人,而衝動是魔鬼,在情緒失控的時候做出的決定,最後證實大部分都是錯誤的,而且是悲劇,然而一切都太晚了,度盡劫波兄弟在,相逢一笑泯恩仇,佛說:狗咬你一口,你要咬回去嗎?你贏了,說明你比畜牲厲害,你輸了,你連畜牲都不如!

大家都知道,人的一生:生老病死,誰都無法避免,然經科學家研究80%以上的疾病都和情緒有關,情緒的好壞,直接決定了身體的好壞,人逢喜事精神爽就是這個道理。我們都知道,一個人一旦得了癌症,不讓他知道還好些,一旦知道,就離死不遠了,為什麼呢?因為病人一旦得知自己患癌,心裡上就會完全崩潰,徹底放棄抵抗。因為我們自身的細胞是存在一個相對的平衡,就如自然界的萬物平衡一樣,一旦一個物種數量少了,另一個物種就快速吞噬其它物種,造成生態鏈被打破,這就造成了所謂的疾病和癌症,再加上自身意志都不抵抗了,只會加速病情的失控,所以很快就會走向死亡。相反那些樂觀派,心情積極向上,微笑面對所有的幸與不幸,卻會有意想不到的結果,更有甚者能痊癒。

我們經常說的A(事件) B (看法)C(結果),你們認為是A決定C呢?還是B決定C呢?可能有些人會覺得A決定C,其實不然,是B決定C,假如你今天和別人吵了一架,你氣的吃不下飯,睡不著覺,然而別人早就呼呼大睡了,你還在耿耿於懷,如果你一直是認為A決定C的時候,那麼主動權在別人手裡,你永遠改變不了A,你會一直糾結下去。然當你覺得是B決定C的時候,那麼主動權在你手裡,命運也在你手裡,改變不了別人,我們可以改變自己,改變不了世界,我們可以去適應世界,換個角度,換個思維,換個視野,就會換個不一樣的自我。在這個世界上,你做的再好,即使你是個天使,但在有些人眼裡,你也一無是處,一文不值,一萬個人看我,就會有一萬個我,所以我是我,只有我自己可以定位我是誰,我與我無關,我在我局外,不要在乎自己是個啥,其實自己啥也不是。我什麼都不是,我什麼都是,我無所不是;我什麼都不能,我什麼都能,我無所不能,當你承認自己什麼都不是的時候,你才能什麼都是,當你承認自己什麼都不能的時候,你才能無所不能,其實命運在自己手中,情緒決定命運。嬴政的七年人質,韓信的胯下之辱,勾踐的臥薪嘗膽,假如他們一時衝動,不能控制自己的情緒,何來的千古一帝,何來的韓信點兵,何來的越王復興!

科學家研究,人在情緒不穩定的時候會分泌出一種毒性柯爾蒙,使人產生錯誤的判斷,產生錯覺,長此以往,使人能患上疾病甚至癌症,所以說衝動是魔鬼,絕不是一句空話,而是科學的依據。所以我們在情緒失控的情況下,先不要做決定,而是先冷靜下來,事不三思終有悔啊!據說華為的掌陀人任老在創業的時候曾有過三次想自殺的念頭,然而他三次都給他最信任的人通過電話,才放棄了自殺的念頭;而發生在2019年的重慶公交案,只為了自己坐過一站,和司機發生爭吵,最終導致了15個家庭的悲劇;上個月的貴州公交案,同樣是因為家庭的原因,最終導致了21個家庭的支離破碎,還有12名花季的少年;就在這個月的鬧的網絡沸沸揚揚來女士被殺案,這些人都是在情緒失控的情況下造成的悲劇,即使你們不珍惜生命,但你們沒權利去剝奪別人的生命啊!殺人者縱然會受到嚴懲,但永遠也無法彌補活著的親人的痛!

結束語:從來女士被殺案來看,我們女士擇偶的時候,不要只看高富帥,不要只看中有沒有?最重要的是人品,最重要的是在他情緒失控的時候對待你的態度和對世界的看法,即使一輩子碌碌無為,平平淡淡,即使賭輸了,也不至於輸的太慘,以至於體無完膚,身無異出!

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  • 成年男人為什麼要控制自己的情緒?怎麼控制自己的情緒?
    控制自己的情緒就是控制自己的未來。你只是你,沒人真的在乎你。其實最重要的就是冷靜處理,不要讓自己的語言和行為代替自己憤怒的想法。為什麼今天會和大家聊一下這個問題,並不是因為我有多麼深奧的學問要和大家分享。只能算是生活總結吧,同感的朋友可以點個支持。
  • 如何控制自己的情緒,不讓自己情緒傷害到其他人
    現代人最缺乏的是情緒管理能力!而不是情緒壓制能力,或者情緒崩潰能力,如何才能更好的控制自己的情緒呢?理智停止憤怒當我們想要發洩情緒的時候,請理智的想一想這件事情到底值不值得你去發火,發完火後的後果會怎樣,你的所謂的憤怒會不會殃及其他無辜的人,其實當你思考完這些問題的時候,你的火氣也已經消減了一大半了。
  • 善於控制自己的情緒
    達到完滿人生的首要條件是健康,所以精神和身體的健康都需要依靠自我調節,飲食、思想和情感塑造我們的身體,或者增加或者減少身體的力量和活力,因此一個人需要保持良好身體狀況,除了飲食方面,還需要控制自己的情緒,特別是要節制負面的思想感情。 自制不僅是一種策略,還是一種美德。
  • 成年人,請控制好你的情緒
    我想說,身為一個成年人,不僅僅要有是非判斷的能力,更要學會控制自己的情緒、1.您聽過『雲孝順』麼?有網友評價說:「其實,她只是為了保護自己的利益。不想自己那麼多年的收益,因為母親打了水漂而已。」她從都到位都沒有回國看過母親一眼,只是每年的『雲孝順』總是如約而至。有人說,她只是在利用人們的憤怒而已。
  • 控制好自己的情緒,是對自己最大的仁慈
    情緒就像是天氣,陰晴不定,晴空萬裡也可能狂風驟雨,打的人措手不及。其實這很正常。每個人都有自己的情緒,有的人懂得如何將情緒控制在合適的範圍內,顧及他人的感受;而有的人對自己的情緒毫無掩飾,甚至傷害到別人。控制自己的情緒是一門藝術。
  • 克制衝動,控制好自己的情緒
    駕馭情緒,遇事不要太衝動如果你能駕馭好自己的情緒,就會擁有良好的心態,愉快的心情,遠離衝動,抱怨與憤怒,擺脫自己跟自己過不去的怪圈,從而享受積極快樂的生活。在職場上不能控制情緒還有一個更直接的影響是,它將使你沒有合作夥伴!而在這個講究合作的社會裡,沒有合作夥伴就意味著你將一無所有。有位哲人說過這樣一句話:「在地獄中,魔鬼為了破壞愛情而發明的一定會成功而惡毒的辦法中,抱怨是最厲害的了。它永遠不會失敗,就像眼鏡蛇咬人一樣,總是具有破壞性,總是置人於死命。」
  • 控制自己的情緒,活成自己的樣子
    大家的情緒也會受別人的影響而影響到了其他人。你控制好自己的心情了嗎?你控制好自己的情緒了嗎?女友說不應該呀,這些事情不會影響那麼大的,後來慢慢地就發現了助理出錯越來越多,女友覺得事情有點抱歉所以跟她道歉並找她談話了,但是那個助理說「我自己最近一直控制不了自己,老是擔心自己出錯,可是我發現我越是擔心就越出錯,回到家之後甚至跟她男友發脾氣,要麼就不說話,我打算跟你說,我要辭職了」老實說女友真的很想幫她但是卻想不出好的辦法。後來我諮詢了一下心理醫生,說這個是情緒失控,女友也差點做了愚蠢的事情。
  • 學會控制自己的情緒,別讓情緒影響了你
    人要學會控制自己的情緒,不要讓情緒影響了自己,也不要因為情緒而做下衝動的事情。每個人都會有衝動的一面,都會有血氣方剛,想要揍人,暴力的一面,如何控制自己的情緒,不讓自己的情緒影響到別人,自己又能很好的發洩負面情緒,我通常都是這樣做的。心情不好的時候,我喜歡唱歌,通過唱歌來發洩自己的心情。
  • 為什麼你總是控制不住自己的情緒?
    「總是控制不住自己的情緒,說一些很傷人的話語,說完以後死也不敢承認自己的錯誤,哪怕心裡已經說了幾萬次的對不起。」對很多人來說,最關注同時也最無奈的事情,莫過於生活中總是控制不住自己的情緒,傷害到別人的同時,自己的內心也承受著後悔和內疚的煎熬。那麼該怎麼來應對這個問題呢?今天咱們就和大家探討一下情緒的問題。
  • 《控制情緒不是壓抑自己》
    有人說成熟就是穩重,就是能很好的控制情緒,甚至說能控制情緒,就如同徵服一座城池。這樣的觀點我不能苟同,我的觀點是要正確認識自己的情緒,給它一個良好的疏通渠道,從內心深處去反思為啥有這樣的情緒表現?找到真正讓自己產生情緒的根源和解決情緒爆發的辦法,不管對錯,一定要自己想明白,才會理順自己情緒,使自己感到舒服和暢快,而不是為了虛榮的面子,把自己心裡不滿的情緒憋會去,堵塞自己,危及生命。
  • 控制不了情緒,翻臉比翻書還快?有本事的人都能控制好自己的情緒
    孩子考試不理想我不開心,婚姻不幸福我們也不開心,工作上被同事投訴依然不會開心,這些都和我們的心情有關,和我們的情緒有關。控制不了情緒,何以控制人生?我們總是在想一個人能控制好自己的情緒,就能控制自己的人生,這有一定道理的。在心理學的概念中,情緒是沒有消極和積極,正面和負面的,好和壞的。而在人際關係的感受裡,卻有。
  • 學會好好控制自己的情緒,便是最好的教養!
    和家人發脾氣,家人聽了會難過;和朋友發脾氣,朋友聽了會寒心;和伴侶發脾氣,伴侶聽了會傷心;和自己發脾氣,更讓自己不痛快。 請記住,發脾氣不是小事,是關乎幸福、生死的大事。不亂發脾氣,是一個人成熟的標誌。
  • 在生活中,如何控制自己的情緒?
    在生活中,如何控制自己的情緒?明代大儒,心學的創立者王陽明說過,你控制不好自己的情緒,是因為你的智慧不夠。這話是非常有道理的,王陽明經歷長期的修煉,思考,提出心學理論,自己做出了傑出貢獻,成為三不朽的聖人,他的很多自己,都深得此法,都成就了事業,如徐階,張居正,曾國藩,孫中山,日本的東鄉平八郎,稻盛和夫等人
  • 情緒不穩定的時候,如何學會控制自己的情緒?
    結合概念來進行分析,我們可以得出如下結論:1、要想讓自己的情緒穩定,那麼滿足自己的內心需要,情緒就OK了。2、主觀感受的積極面對,也就是調整自我認知和對事物的感受過程,能夠調整過來,情緒就會非常棒。3、控制生理變化。
  • 給情緒裝上開關,一句話控制自己的情緒
    在各種外來事物的刺激下,我們並不能經常保持冷靜平和的狀態,有時遇到刺激,一時無名火起,造成情緒失控,哪怕只是一點雞毛蒜皮的小事,也會惹得自己勃然大怒,瘋狂地大吼大叫,或是亂砸東西,以此來發洩心中的怒氣。
  • 在婚姻中要如何控制自己的情緒
    每個人都嚮往幸福的婚姻,但並不是每個人的婚姻都可以如自己所想。愛不僅是情感,還是能力。經營婚姻暗藏學問,婚姻成敗與否,除了彼此相愛,還要懂得控制自己的情緒。婚姻中的男女會因為各種原因吵架,但主要原因多數是因為沒有控制好情緒。一件小事情,卻大吵一頓,最後讓大人和孩子心裡留下創傷。那麼,在婚姻中要怎麼控制自己的情緒呢?
  • 控制好自己的情緒,是多麼的難能可貴
    我只能給她說,其實沒有必要去生氣,本來就是一些小事,保持快樂的好情緒,退一步,也許什麼事就都不會有,還是照樣能享受愛情的甜蜜,生活的幸福。吵架甚至冷戰都解決不了任何問題,反而會適得其返。 其實,我們稍微都控制一下自己的情緒,怎麼會有吵架發生?怎麼會冷戰呢?有時候除了都從容面對一些事情,真的就別無他法了嗎?
  • 控制情緒有方法
    不善於控制情緒,以致誤人誤事的例子,不勝枚舉。試問:你常常頭腦發熱、衝動易怒嗎?你曾經因此做過哪些錯事、傻事?你試過控制自己的情緒嗎?其實控制自己的情緒並不是做不到的事,控制情緒的方法很多,請看:轉移當我們受到無法避免的痛苦衝擊時,長期沉浸在痛苦之中
  • 不要做自己情緒的奴隸,應該反過來控制情緒
    慄子答:其實,你這樣的情緒是很正常的,但重點是,如何管理這些情緒,讓自己不會受這些負面情緒的影響,導致你失去了一天的快樂時間。在此,慄子講給你推薦三個方法,讓你擁有強大的情緒管理能力,輕鬆掌控自己的情緒:1、 積極處理情緒掌控自己情緒第一步,在情緒產生後,積極處理情緒。
  • 難以控制住自己的情緒,來看看
    人的優雅關鍵在於控制自己情緒,用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。我們的不自由,通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。一個能控制住不良情緒的人,比一個能拿下一座城的人更強大。水深則流緩,語遲則人貴。  對那些自己沒有把握的事情,如果你不說,別人 會覺得你虛偽;如果你能措辭嚴謹地說出來,會讓人 感到你是個值得信任的人。