你被他人質疑過嗎？

我們在生活中，工作中，為了盡善盡美，我們會做的很賣力，很投入。有時候卻聽不進別人的意見，特別是不如自己的人說自己哪裡做的不好的時候會難以接受，這是怎麼回事呢？

這種就是典型的完美主義的一個形態。





那什麼是完美主義？

完美主義之所以被發展出來，是因為我們內在有太多的不完美。

因為我們不願意接納這些殘缺，不願意去面對這些我們認為的缺陷。我們想拼命的把它掩蓋起來。

所以完美對於我們顯得那麼的重要，一個人在外在越是追求完美，就代表著他認為自己是不完美的。

如果我們像濟公一樣，他每天鞋也破，衣也破，拿個扇子也是破的。但他覺得自己特別的完美，走到哪裡還在發光，那說明什麼呢？

完美，只是一個定義，完美真的不是某一種標準去評判你多麼的完美。

完美其實代表著你內在，你是否真的能夠完完全全的接納了自己的程度。





從另一個角度來講，我們怎樣才能讓自己更完美？

就是我們能夠面對我們身上那些認為不滿意的地方，或者認為定性下來的地方，加以改正，加以調整，那我們就會變得更完美。

所以當我們身邊的朋友或是下屬在給我們提出某些建議和意見的時候，他恰恰是在告訴我們，在這些地方我們可以做得更好。

從這個角度去看，那些給我們提意見的人，他和你在同一個方向的，他也是希望你可以變得更好，他才把意見貢獻給你，也是希望你能夠變得更好。

過於追求完美，這個過程中你可能會因為自己內在的一些不舒服，去抗拒他人的意見，但這樣會讓我們離目標越來越遠。

接下來我們就會試圖去掩蓋我們這些缺點，但好像是越描越黑。我們所呈現的觀點，有時候具有讓他人有閉嘴的能量。

那麼以後沒有人再講了。那同時我們也失去了真正的完美，我們只會變成一個一葉障目，掩耳盜鈴的人。

到最後可能會鬧出笑話的，還是自己。





不管別人怎麼說，這裡有一個心理學的原則：「如果我們內在對自己沒有這樣的看法很明白，其實我們是不會生氣的。」

所以別人說了什麼，其實是代表著我們對自己也有同樣的看法，我們才會被他這些話所影響。

當別人說了這些話，說了我們哪裡做的不好的時候，代表著什麼呢？

代表著我們認為自己真的不夠好，我們生氣代表著我們被說中了，被別人說中的感覺真的不好，這個時候你就會把自己的心門關上了，也把人拒絕在外邊。這是一種非常直接的反應。

因為我們的心裡有一種防禦機制，當我們覺得自己也是不夠好的時候，我們馬上第一時間關掉心門，進行保護自己，在我們沒有那麼強大的心理素質時，只能這樣做。

無論是在動物界還是在植物界，它們受到攻擊之後，都會跑到一些地方蜷縮起來，然後讓自己療傷。

所以我們也可以去養傷，去療愈自己內在的傷，而不是把它給封閉起來，不想讓別人看到你。當你內在的傷口療愈的越來越多的時候，外面的事情對你的影響就會越來越少，你很難再從別人的這些言語當中去勾起情緒。

為什麼呢？因為你已經痊癒了，你已經放下了對自我的評價，或者已經接納自己了。

這個過程不容易，我們需要給自己一些耐心，一些實踐和一些空間。





我們每個人都有很多不完美的地方。那又能怎麼樣呢？

太陽還是會升起，人生還是要一天一天的過。

如果每天都活在這些不完美的，痛苦壓抑，自我責備和自我攻擊當中，那我們這輩子就活的太苦了。

我們出去看一看外邊天上的陽光，去看看飛翔的小鳥，去看看綻放的野花野草，每一個都有瑕疵，都不是那麼的完美，但並不影響它去體驗這個生命的過程，並不影響它們去幸福快樂。

我們可以一邊幸福快樂，一邊接納自己，一邊讓自己變得更好。

我們還有時間，我們還可以去努力的讓自己成為更優秀的自己。但前提是我們先接納當下的自己。

因為接納才讓我們有力量；接納才讓我們可以去療傷。

謝謝那些生命當中去貢獻我們的人，雖然那一刻我們不舒服，又或者攻擊了他們，但是我們知道他們其實是老天派來的使者，告訴我們在哪裡，我們還有傷口在哪裡，我們還需要去療愈。我們還可以做的更好。

所以心懷感恩，把祝福的能量送給每一個人，同時也送給自己。我看到我是這個樣子，但我還是愛這樣的自己，並且我朝著我想要的方向一步步的向前。