導語：眾所周知，肺是我們人體中最為重要的呼吸器官，如果肺一旦出現問題的話，那麼我們的生命質量也會有所降低，所以說我們一定要好好的關注我們身體的健康，特別是在出現肺不好的症狀之後要及時調節。肺不好可別馬虎，一定要第一時間進行改善，尋找到最好的養肺護肺的辦法。
一：肺部不好的人，大都會出現這4個問題，看看你有嗎？
01、經常咳嗽
如果要是肺部受到感染的時候，其血管疾病也會隨著咳嗽而表現出來，比如呼吸道感染就會出現發熱乾咳的現象，如果長時間下去還有可能會引發一些肺炎等疾病。所以如果一旦出現咳嗽的情況時，我們就要考慮肺部的健康問題，在有必要的時候，我們還需要採取保護費的措施。
02、容易出現鼻塞
肺不好的人還常常會出現鼻塞的情況，如果要是一個人的肺不好的話，是很容易在鼻子上所反映出來的，鼻子經常看起來是紅紅的，如果要是出現這種情況的話，我們就要好好地保護我們的肺了。
03、胸口發痛
有很多肺不好的人，還容易出現胸口發痛的情況，這大都是肺所造成的。其中肺部位於我們的胸腔正中間，肺部很脆弱，很容易受到細菌有害物質的侵害，當肺部發生明顯的病變時，就會容易造成鼻腔神經刺激，從而引發胸部方面的症狀。
04、咳血
對於許多肺不好的人來說，如果出現咳血的情況，在這個時候就要多加注意了，因為肺部的炎症容易導致肺部組織發生壞死，破壞肺部的毛細血管，就會容易出現破裂出血。因此有很多人去醫院都會檢查主要因素，很多患有肺炎的患者應該戒酒戒菸，從而預防肺癌的發生。
二：如果想要讓肺保持健康的話，在日常就要堅持做好這3件事
01、戒菸
我們大家都知道吸菸有害健康，而吸菸也是誘發肺癌最為主要的一個因素，大量的吸菸就是大量地吸入焦油與尼古丁，這樣會給人的健康帶來非常嚴重的危害。如果你想要有一個健康的肺的話，那麼就要戒菸，只有這樣我們才能夠更好地保護我們的肺，
02、多笑笑
當我們在開懷大笑的時候，肺活量就會增加，這種情況下胸廓也會擴張，因此可以使肺部包括粉塵在內的有害物質從身體中清理出去，而且對心肺氣血都有很好的改善，是護肺最有效的一大措施。
03、嘗試常喝清肺茶
在平常我們可以多喝茶來潤化肺部，清理呼吸道的垃圾有助於呼吸通暢。李時珍的《本草綱目》中記載：將胖大海，羅漢果，金銀花和菊花讓食材搭配在一起熬製成水喝，對肺部有很好的保健作用。如今眾多老中醫也在使用這一方法，其具體原理如下：
胖大海：清肺潤燥，減輕肺部負擔，滋潤肺部，呵護肺臟。
羅漢果：清咽利喉，清肺潤肺，修復受損肺細胞。
菊花：味道清香，養生價值較高，幫助驅散風熱，避免肺部上火。
如果要是自己將這些食材按照一定的比例搭配起來熬水喝是費時費力的，那麼不妨試一試小編所帶來的這款茶包，在這款茶包中的食材都按照一定的科學比例搭配好了，在我們喝的時候只需要拿出來用熱水衝泡即可，不僅省時而且還省力，方便攜帶，每天喝對於我們的身體是比較有益的。
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結束語：對於常年吸菸的人來說，如果想要讓自己的身體變得健康，想要讓自己的肺部功能儘快地恢復到原來的健康狀態，那麼最好儘早的戒菸。除此此之外我們還要好好地保護我們的肺，如果你也想要擁有一個健康的好身體的話，那麼就從現在開始來做一個養生人，好好保護我們的身體吧，