心理學：你的婚姻裡，藏著你在原生家庭受過的傷

人是群居動物，家庭是最小的單元。對於每一個人來說，家庭都是一個為之渴望的地方。人們普遍喜歡熱鬧、歡樂的家庭，在這樣的家裡，每個人的能量都可以得到增長和滋養。

然而，現實往往是殘酷的，對於許多人、特別是女人來說，原生家庭有著各自的不幸。有的是從小缺乏父愛或者母愛，有的是與母親關係不好，有的是遭遇不平等待遇，有的是經歷虐戀與傷害。這種原生家庭帶來的巨大傷痛往往伴隨著人的一生。

01原生家庭的婚姻模式影響著子女的婚姻模式

父母是孩子直接的參照物，父母的婚姻模式，直接影響著子女的婚姻。一般情況下，子女對於父母的婚姻模式有著繼承與排斥兩種狀態。

1.所謂繼承，就是子女完全複製父母的婚姻模式。比如說，如果家庭裡，母親是女強人型，父親更順從母親，那女兒長大後也會在家庭中扮演女強人的角色。如果遇到的丈夫恰好是大男子主義的類型，完全不會順從女方，那麼兩個人必定是爭吵不斷、戰爭不斷。

2.而另一種是排斥，就是子女看到了父母的婚姻模式中的問題，從而決定在自己的婚姻中避免，因而採取排斥措施，結婚時找對象一定會找跟自己的父母相反性格或者是類型的人。比如說自己的父親是大男子主義，那么女兒找對象就一定會找個怕老婆聽自己話的；而如果自己的母親性格懦弱，導致受了不少傷害，兒子找對象就一定會找性格強勢獨立的。

由此可見，每個人以為是自己建立了新的小家庭，實際上我們不過是在重新經歷自己與父母的關係。

02應激式反應

為什麼說原生家庭不幸福的人，即使自己結婚了也很難過得幸福？因為他從選擇婚姻伴侶開始，就走在了一條錯誤的方向上。

一個人選擇伴侶，應該是建立在互相欣賞、互相愛慕、有共同的生活目標等等條件上，彼此之間的地位和需求是平等和均衡的，這也是健康的婚姻狀態的基礎。

而原生家庭受過傷的人，特別是女性，會把自己的小家庭當做救命稻草，原生家庭缺的，都一定要從丈夫身上得到。比如說自己從小缺乏關愛，她就希望丈夫給她更多的愛，如果丈夫不能，她就不平衡，就會不斷地與丈夫產生衝突，因為丈夫沒有滿足她的深層次需求。再或者，小的時候過得苦，沒有太多得依靠自己的父親，因而對於其他能夠依靠父親的人產生羨慕之情。當有了自己的家庭之後，她就希望能夠多依靠丈夫，凡事都讓丈夫做主，自己樂得清閒。實際上是在滿足小時候的心理缺失。

而這樣的妻子，對於丈夫來說，令他疲憊不堪。任何男人都忍受不了永遠當別人的支柱和依靠，因為他自己也需要支持和關注。所以，原生家庭不幸的人，猶如陷進一個巨大的網裡，除非自己覺察，否則在婚姻裡很難擺正自己的角色，基本上跟誰結婚都不會過得幸福。

03怎樣擺脫原生家庭的詛咒？

原生家庭的傷害，是伴隨一個人的一生的，但如果我們覺察到了，就要有意識地去對抗和解決它，否則，我們終生都會陷在這個枷鎖中，不知如何獲得真正的幸福。

1.清理自己的原生家庭

在建立自己的小家庭之初，首先問自己，是不是已經做好了心理準備？原生家庭帶給我們的那些傷害，是不是能夠靠自己去解決和清理掉？先分析自己，是帶著什麼樣的目的走進婚姻？是真的彼此相愛，願意為彼此努力付出，還是僅僅為了逃避某些東西？結婚的目的是否單純？

另外，自己是不是有足夠成熟的心態，來對另外一個人負責？要知道，婚姻可不是保護傘，它反而會給我們帶來更多的問題，我們是否有能力解決這些問題？而不單是逃避掉自己原有的問題。

2.覺察自己的異常情緒

在出現極端的情緒時，比如說特別生氣、特別憤怒時，試著覺察一下，因為這種情緒極大可能是原生家庭帶給我們的。可能是某些點觸動了我們的痛點，因此讓人難以忍受、大發雷霆。當出現這種情緒時，試著找到合理的途徑去釋放，千萬不要把二次傷害帶給愛人。

3.分清此刻和過去

當和配偶產生衝突時，不要把原來家庭中的東西搬出來說，那些是你父母的婚姻，不是你的。單單就你和配偶之間的事情，就事論事，冷靜分析，儘可能地不要把過去的東西帶到此刻。

4.找出新的應對模式

當我們的婚姻出現問題，不要想自己的父母是怎樣處理的，而是應該去想，客觀的情況下，一般應該如何處理？特別是父母錯誤的應對模式，千萬不要依葫蘆畫瓢照做。一定要找尋更加科學、更加溫暖的方式去處理。否則，我們就是把配偶推得離自己越來越遠。

結語：你的婚姻模式裡，藏著原生家庭帶給你的傷。「眾生皆苦，唯有自救」，別人可以傷害我們，但不是我們以此消沉的藉口，共勉。