相比性癮症，戀愛成癮症候群其實有點難以定義，因為愛情本身就是被普遍認為值得追求被需要的事情，我們本能地想要去追求愛情，尤其是浪漫的愛情。
然而，對浪漫愛情強迫性的、長期的渴望或追求，以期可以努力從另一半身上獲得自身需要的安全感和自我價值體現，這就是戀愛成癮症候群。
戀愛成癮的人對戀人的期待和定義要高於一切，甚至原生父母和宗教信仰。他們期待另一半能夠無條件、無理由無間斷地提供愛，甚至承擔撫養功能，換而言之，就是有一個永恆不變的照顧者。
然而，愛情的天性使然，在熱戀期間讓人心醉的安全感，會在激情消散之後轉變成失望和空虛，沒有人能夠永久地不間斷地給他人提供這樣的照顧和撫養，事實上，連父母都不應該這樣做。
在普通人看來可能逐漸進入平靜期的愛情，在戀愛成癮的人看來，就是不斷交織著「他不像以前那樣愛我了」，「他回信息的時間變長了」，「他不全身心都投入在我身上了」等等的痛苦中了。
（默默地對照一下自己，各位中槍了咩？）
這個時候，戀愛的危險信號就會亮起，自我煎熬會侵蝕理智，讓戀愛時可愛迷人的伴侶嚴重妖魔化，放大小的缺憾，戀愛成癮者更是會「作」的無法理喻，想要不斷地去試探對方的底線，甚至會在歇斯底裡的吵架-和好模式中探尋對方還愛著自己的訊號。
當這一段愛情帶著某種必然意味走向結束後，戀愛成癮的人還是會帶著「真愛解決一切」的想法去尋找那個「對的人」。
覺得合適的另一半難以尋覓，問題可能主要在於你對愛情的定位和你想要的相處模式，而不是與你在一起的是誰。
這裡有一些Ann Smith 教授對於如何戒掉「戀愛成癮」的基礎方法提供給大家哦～
1.停止你正在做的事，審視觀察你自己的行為。清點你當前和過去關係中的不正常模式。誠實地寫下來，不要為你的選擇而去責怪任何人。
除非你現在正在進行一段親密關係，否則至少6個月內不要進行任何可能的會建立親密關係的浪漫互動。這包括簡訊、電郵、在線約會網站、派對，以及朋友和家人的介紹。
2.從你列的清單重尋找每段關係失敗的共同點，並思考你的童年經歷和你成年後的選擇有相似之處嗎？如果是這樣，這不是偶然！
4.問問自己，如果你需要獨自為你的幸福、成功和失敗承擔責任，並以自己喜歡的方式愛自己，那麼生活將會如何。
5.制定計劃並執行。有時候你會感到孤獨，悲傷和沮喪，但最終你會得到最有價值的禮物。你會知道並且愛你自己。只有這樣，你才能選擇好，並擁有真正的，雖然不完美但完全屬於你的親密關係。
6.作為一種持續一生的「愛」，接受你自己和你現在愛的人。它可能不會系上誘人禮物的蝴蝶結，但你可以確定這是你們都想要的是一件事。
小尾巴覺得我們的生命中有很長很長一段時間都在尋找、建立和維護愛情，愛情真的是生命中非常不可或缺的一部分，願我們都能正視愛情，建立穩定的親密關係，擁抱幸福啦啦啦啦～
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