如何打掃外在的垃圾讓其可以帶動內在垃圾的清理？

實際上我想叫這篇文章為隨筆，還是那種非常隨便的隨筆，在打開電腦前，我沒有任何一點點寫文章的欲望，或者說我本沒有打算寫這篇文章，單純的只是記起來一個明星的名字，然後想要搜索一下他的影視劇而已。

按照慣例，我打開電腦的第一件事是先登錄微信，然後打開瀏覽器，登錄頭條號，簡單的瀏覽一下，然後如果有事，那麼會去忙工作，如果沒事，那我會點開電影相關推薦，看看是否有可以下載的好看點的劇。

今天我照常做完了這些事兒，但是在我打開頭條的那一瞬間，我突然覺得我應該寫一篇文章，我想，寫什麼，好像不重要，重要的是我需要寫點東西。

本想打消這個念頭，最好的方式就是我能夠找到一個正當的理由，比如，我應該還有些工作沒有做完。

思來想去只想到了兩項：

第一項，需要跟合作公司聯繫，確認一個項目的時間。然後我迅速的發了消息，然後等待回復。

第二項，周六在外地有一場親子教育講座，我是否還需要再熟悉一下課件。打開課件看了看，已經講過好多好多好多遍了，爛熟於心的東西，無需花費時間去繼續熟悉。

正當的理由找不到，我覺得我可以耍賴一次，看到朋友在群裡發消息，自己昨天太作，跟男朋友鬧了矛盾。趕忙聯繫，八卦她的故事，我想應該是一個有趣的故事。

恩，聊了二十多分鐘，表示，瓜不甜。

是的，我終究沒能找到一個很好地又正當的理由，而所有的矛頭指向都是，我應該打開文檔，然後寫點什麼。

就像是，我最開始寫的，實際上我想叫這篇文章為隨筆，很隨便的那種。

昨天下午閒著沒事幹，記起來諮詢室的地毯需要更換一下了，每次做諮詢都會有一種強烈的想法，我要將地上的地毯丟了，太難看了，綠色的，有點髒兮兮的，我不知道當初購買的時候是抱著什麼心態，也許是因為一直覺得，綠色是一個安逸舒適又接近大自然的色調吧，可是時間久了，它就變的皺巴巴的，而且，每次打開諮詢室的門，門邊的那一堆就會皺在一起。

尤其是來訪者擺放沙盤的時候，沙子掉落上面的時候，我的大腦都會給我下達一個指令，「丟掉它，丟掉它，丟掉它……」

我並沒有遵從這個指令。

每次結束諮詢，當我從疲憊中緩過來以後，我會覺得，恩，諮詢室裡面鋪點地毯挺好的，可以軟化整體環境，尤其綠色的，顯得生機勃勃。隨即我會心滿意足的關好諮詢室的房門，然後離開。

直到昨天，我打開房門的時候，突然發現，地上好多沙子，就在地毯裡面，我用掃把根本掃不出來，於是找到吸塵器，也宣布失敗，多次嘗試下，我開始搬桌子搬凳子搬沙盤，丟掉了那塊讓我糟心很久了的地毯。

那一刻，諮詢室，很清爽。

起碼，給我的感覺是那樣的。

我不應該只管諮詢室，就像是空著的那間屋子，我應該做點什麼，於是我給床更換了一下位置，讓窗戶出來，這樣每次開窗戶透氣我就不需要翻越床了。然後將兩張桌子換了個位置。

很簡單，把地毯抽走，丟了。給床換個方向。兩張桌子換個位置。然後整理好所有物件。

是的，的確很簡單，可卻耗費了我一下午的時間。

全部做完後，我發現整個房間好像又重新充滿了能量，尤其是諮詢室跟另外那個房間，明顯變的寬敞了，而且經過我的歸置，物品都很整齊的擺放著。

隨著外界的改善，我發覺我內在的一些東西也隨之得到了升華。

我想，我更應該叫它們是清理吧。

持續的給自己的潛意識做一個清理，讓它歸零，然後繼續歸零，歸零，最後在零這個基礎上，重新開始。

很簡單的方法，打掃外在的垃圾實際可以帶動內在垃圾的清理。

我不斷的在幾間房子來來回回的走著，越走越舒服，越走越開心。

之前一直糾結的地毯的問題解決了，旁邊房子床的問題也解決了，甚至是主臥的梳妝檯的問題也解決了。

先前我一直在想一個問題，針對周六講座的，我想以兩個測試的方式作為開場，一個測試可以完整地引出後面的所有內容，但是會讓整體的時間拉長很多。而另外一個測試僅僅是一個趣味性的東西，測試完，對本場活動沒有什麼無關緊要的干係，但是卻能夠很好的帶動氣氛。

當我持續的清理的時候，這些問題好像順理成章的解決了。我為什麼要糾結用哪一個呢？我可以很好地隨堂發揮，無論是哪個都不重要，只要是合適的時間，用哪個都是最正確的。

就像我們，在合適的時間遇上合適的人，或者做著合適的事情，就是開心的。所有的不開心和矛盾僅僅是一個時間與和諧的問題。

僅僅如此。

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每個人都應當認識自己，直探人性的底部！

心理諮詢師：魏晉斌

2020年9月10日