靜夜思 | 有時候,慢一點,也許會更快
2021-02-13 新華網
我一直是個以有效率而自居的人。
以前上學的時候，我可以一邊聽歌一邊寫作業，準確率還很高，成績一直還不錯。工作以後，上班時候我會一邊寫稿一邊和同事說話，另一邊在qq上聽閨蜜訴苦。
朋友都說特別羨慕我，有可以一心多用的大腦，我也一度為自己可以同時做很多事，節省時間又有效率而感到高興。
後來我發現，我越是有效率越是有做不完的事兒，待辦事項上打勾越多，被新加入的事兒也更多。
我的大腦好像從來沒有閒下來過，我好像從來沒有專注在一件事情上。我越來越容易脾氣暴躁，胡思亂想，急，失眠。後來我才發現我一直引以為傲的「效率」，可能是這些的罪魁禍首。
真正的效率，從來不是同時做很多事，而是專注。
以前曾沾沾自喜地覺得，你看我都沒一心一意學習還這麼厲害，如果我認真學起來一定了不起了。後來我才知道，那是因為我專注不起來。
我曾想專心地坐在電腦前好好寫文章，結果不到半小時就堅持不住，開始到處找吃的或者搜視頻看。
我最經常的狀態是，耳朵上掛著耳機聽著歌，手裡拿著書，另一隻手拿著手機各種刷，偶爾再吃點喝點東西。
因為失眠，我曾練習冥想，試圖讓自己專注安靜。但我發現，即便閉上眼睛，我都很難安靜下來，感覺堅持了一個世紀，一看表才過了五分鐘。
我以為自己很有效率，自己的大腦很靈活可以一心多用，其實可能每一樣都沒有做好。
賈伯斯說，專注和簡單是他的秘訣，一旦做到可以創造奇蹟。
《你的生存本能正在殺死你》一書裡說，我們太容易淪為現代技術的犧牲品了，電腦和智慧型手機的普遍應用給我們帶來了效率和速度，也極大地增加了我們的焦慮，減少了我們的耐心。
你有沒有發現，自己經常看到一些篇幅較長的文章就開始不耐煩，希望內容精簡一點或者有重點摘要。你會看不進去，不停地往下刷，然後什麼都沒記住。
收藏了很多東西，看了一些文章、一些書的標題，就以為自己效率很高，看完了很多知識，其實真正進入大腦的屈指可數。我們變得越來越不耐煩，能集中注意力的時間也變得越來越短。當我們無法立刻獲得自己需要的東西時，會很容易煩躁，或者生氣。
現在，如果我們有什麼問題，可以拿起手機搜索，立刻就能得到答案。但稍微年長一些的人們都記得，在沒有網際網路的時代，信息不那麼便捷的時代，為了尋找答案和知識，人們不得不在圖書館勞心費力地翻閱一摞摞的圖書和期刊，才能找到自己要的東西。
那時候，我們不著急，心態平和。儘管花費了很多時間，但得到的知識走心又紮實。那時候，我們的效率並不高，但質量很高。
這其實就是快節奏的生活，有效率的社會，帶給我們深深的焦慮感。
《查令十字街84號》裡說：「一旦交流變得太有效率，不再需要翹首引頸，兩兩相望，某些情誼也將因而迅速貶值，不被察覺。在那些自以為省下來的時空縫隙裡，美好的事物大量流失。」
現在的我們，如果想和一個人聯絡，發個微信就可以了，對方如果沒有秒回，可能都會讓我們失去耐心、變得不爽。
可以前不是這樣的。我上學那會兒還流行寫信，給你的閨蜜或者喜歡的人寫一封信，從貼上郵票放進郵筒的那一刻，你的心就開始被一種叫做期待的東西佔據，從對方收到信到回復，有時候可能有一兩周的時間甚至更長，但正因如此，每次落筆都更深情款款，每字每句的醞釀也都更有情感。
在漫長等待的時間裡，我們內心有種美好在升騰。那時候一點兒都不焦慮，也沒覺得等待是件多麼浪費時間的事。而現在，如果對方遲到讓我等上十分鐘，我就已經暴躁得快要上天了。
現在，我們想吃什麼好吃的，一腳油門就能到飯店。以前不是，小時候想吃一頓好吃的，要期盼很久；想買一件新衣服，可能提前一個月就開始醞釀欣喜。
我們願意為了自己喜歡的東西等待，那個過程中的幻想、期待以及自我陶醉的感覺，其實特別美好。
而現在，信息越發達，速度越快，我們越焦慮。看起來很有效率，其實不過是焦慮心在驅使我們不由自主地做事。
五分鐘一刷社交軟體，你不想錯過任何朋友圈的動態；隔一會翻翻微博裡的新聞，因為你不想在別人談論什麼的時候自己插不上嘴，不想被這時間爆炸的信息拋棄。但看了那麼多，得到了什麼，記住了什麼？其實可能什麼都沒有。
我們總以為自己一刻不停地跟隨著這個世界的腳步，其實卻丟了自己的節奏。
因為想比別人利用更多的時間，所以在該睡覺的時候不去睡覺，轉而去做一些事，看似爭取了大把時間，實際特別沒有效率。
或者在睡覺前思緒根本平復不下來，一閉上眼睛就要梳理今天做的事兒，還要把明天要幹的也想一遍。睡覺還思考，你不失眠才怪。
我是典型的急性子，是很難慢下來的人，我習慣了快和所謂的「效率」。
即便在不那麼著急的情況下，我還是會下意識地開車很快，所以在堵車的時候，就會變身路怒症患者。
很多人和我一起出去，總是說你怎麼走路這麼快啊，都跟不上啦。其實並不是有什麼事兒需要我馬上到位，這只是一種習慣。
當你習慣了快，就很難慢下來，甚至一慢下來，自己就會崩潰。習慣性地想節約路上的時間，其實我也不知道省出來的時間要幹嘛。
習慣性地同時做好幾件事，其實哪件事都沒有做好。習慣性地把自己安排得很滿，想要利用好每一分的時間，其實，抓住了速度卻丟了質感。
我想，當我們認認真真做一件事，哪怕花了很多時間，哪怕看起來沒那麼有效率的時候，我們的內心一定會獲得前所未有的平和。
我想要自我反省和改正，與你們共勉。
比如，最簡單的，在吃飯的時候不玩手機，不看電視視頻，就認認真真吃頓飯，看看自己能不能做到。
定期拿出一段時間，把自己從現代技術中解脫出來，不玩手機，不刷社交軟體，就去做一些日常簡單的事，哪怕只是發呆都可以，培養自己內心安靜的能力。
看書的時候不要玩手機，不要隨時想要查東西，不要吃吃喝喝兜兜轉轉，就安靜地看一本書。不要著急很快看完，認真體會每個章節每個字眼。讀過的書也可以再看一遍，看看和之前有什麼不同的感悟。
學著放慢速度，不管是吃飯還是講話，不管是學習還是工作，不管是大事兒還是小事兒，更用心、更認真、更專注。
我想，有時候，慢一點，也許會更快。
不再追求所謂的效率，也許就能少點焦慮。
來源：微信公眾號思維彼岸（fangaochao2015）
作者：反高潮，自由撰稿人 表達觀點分享生活
主播：於小菲
編輯：吳翠霞 袁麗娜 谷朋
慢一點，也許會更快！
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無私的分享，你的進步會更快一點
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《靜夜思》的另一個版本,看完才知道它原來的樣子!
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文苑| 靜夜思·隨筆
文苑 | 靜夜思·隨筆 2020-12-15 18:58 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務 -
讓喜歡慢一點來，也讓它慢一點去
從前車馬郵件都很慢，一生只夠愛一個人。而在這個年代，似乎什麼都要加大劑量，我們對愛情次數的要求越來越高，但是對愛情的質量卻沒有那麼多的要求，長情這個詞好像顯得越來越奢侈。現在談戀愛大都不會留時間去慢慢了解一個人，兩個人合適不合適看一眼就能決定，不會在誰身上浪費太多心思，合適的話就處，不行就立馬拜拜。 -
親愛的，你可以慢一點，再慢一點！
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慢一點，沒事的
我很喜歡的一段話：「我現在會喜歡慢一點的關係。」兩個人花時間聊天，確定某一天一起出來看一場電影，吃飯，了解各自喜歡吃什麼，喜歡看什麼電影，而不是說兩句情話打幾天電話，像是趕著找個人擺脫單身一樣，就匆忙在一起。正如大家所說，這不是所謂的愛情，你只是無聊，覺得無聊，不是因為喜歡而去談戀愛。 -
靜夜思 | 我為什麼沒回你微信?
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我喜歡慢一點的關係
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