親密關係問題往往是內心創傷的投射

2020-10-18 李建學心理諮詢

很多時候我們覺得一個人外在很優秀，事業有成，待人和善，在剛交往的時候也很體貼溫柔，但一旦跟其談戀愛，一起生活時間長了，關係深了，就會出現很多不可理喻的行為，造成戀愛或婚姻問題。


我們每個人都是帶著各種創傷成長到現在的，很多時候這些創傷也成就了現在的我們。


但當一個人進入親密關係比較深的時候，其在普通人際中無法暴露出來的各種創傷，都會慢慢暴露，也就會出現各種怪行為。


這個現象是在說，他覺得這個關係足夠安全，他想通過這個關係修復早年的創傷。



這是一個無意識的過程。


而且伴侶雙方，在親密關係越來越深的時候，這種東西會越來越多，親密關係在這個階段就會變得非常艱難。我們一般的感受是，談戀愛的時候好好的一個人，怎麼真的處久了，出來那麼多不可理喻的怪毛病，他對我比普通人還惡。


在某些特定的時候，他的確對你比普通人更惡的，會莫名對你感到憤怒，會對你有不合常理的期待，會對你有難以理解的要求，有的時候你會感到他就像一個孩子那樣不可理喻、沒有擔當。


其實，親密關係是一個深度的交流，在普通關係中無法觸及的創傷，在親密關係中很容易被觸及。因為覺得親密關係安全，創傷會被引發出來。


要是創傷在親密關係中被修復了，關係就繼續往前走，否則，在親密關係中就很可能出現二次創傷。這也是為什麼很多人在戀愛或婚姻中容易重滔覆轍，因為他們的創傷依然存在而沒有去好好修復，從而讓自己得到成長。



而且，內心的創傷並不是那麼容易修復的，新的行為也不是一蹴而就的。


即使心理上最堅強的人，改變舊有行為、建立新行為的過程也會給她帶來心理上的衝突焦慮，而對於那些心理不易平衡的人來說，這一過程的痛苦更為嚴重，向前進一步往往要付出十倍的辛苦。


這就是為什麼很多人在戀愛或婚姻關係中覺得改變對方很困難，而當事人也覺得改變很痛苦的原因。


這就需要專業的心理諮詢師去引導來訪者看到自己的問題，陪伴來訪者長大。改變來訪者的認知，就像說服一個內在的小孩，需要耐心、理解、陪伴，慢慢將正確的認知內化為來訪者內心。

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    —克裡斯多福·孟克裡斯多福的《親密關係》是講訴親密關係的經典之作。這本書不僅限於男女的愛情關係，也適合室友，同學，同事，朋友，家人等親密關係。克老師的基本觀點：你的親密關係伴侶，是來幫助你更加認識自己，進而療愈你的創傷，最終找回真正的自己，因此，親密關係是通往我們靈魂的橋梁。
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    在親密關係的諸多問題中，我們往往在探討的是兩個人不夠親密怎麼辦。但是實際上，親密關係還存在反方向的問題，那就是兩個人之間過於親密，界限不明，互相索取。不夠親密是中國夫妻的普遍問題，過於親密，同樣困擾著不少夫妻。親密關係的來源，是兩個人之間的彼此需要，彼此滿足。在需求與滿足之間，必然產生很多交集與摩擦。
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  • 豆瓣7.8，張德芬作序，這本身心靈書教你如何經營《親密關係》
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  • 自我覺醒，獲取愛和滋養的力量，《走出原生家庭的代際創傷》
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  • 好的親密關係，是通往靈魂的橋梁
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  • 其實，親密關係就是你一個人的事（下）
    接上篇，我們在了解了親密關係的前兩個階段後，艱難地走到後兩個階段——當然，這些狀況很可能是穿插的，也可能有些人不用這麼艱辛，而是會從一開始頓悟，不用經歷這麼艱辛的歷程——但對於普通夫妻來說，這是普遍現象和規律，了解了每個階段所呈現出的問題和解決思路，對我們建立和諧的親密關係非常有用。3.
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    >除了家庭自身的邊界不清引發的」婆媳矛盾「、」隔代養育「、」親子糾纏「等問題外還有「第三者「插足，這時候看起來問題的責任似乎很明確，那個出軌的人破壞了家庭，ta的背叛造成了這一切，留在家裡的另一半就是受害者更有時候，這個」第三者「可能是工作、遊戲，或其他可以轉移情感投注的事物於是親密關係成了「一追一逃」的隱形戰場
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    李銀河教授，在一檔節目中談到男人和女人之間的愛情關係，她認為：「愛情關係並非是一成不變的，所以我們在進入一段愛情的時候，也要做好心理準備。」男人和女人之間，究竟怎麼樣相處才能夠走到最後，真正能夠開花結果的，往往都明白投射效應。「投射效應」指的是將自己的特點歸因到其他人身上的傾向，即在認知和對他人形成印象時，以為他人也具備自己相似的特性的現象。在現實生活中，我們會不由自主的把自己的感情意志特性投射到他人身上，並強加於別人，這種認知障礙最容易發生到親密關係之間。