一個人廢掉的跡象：時常感到無聊

2020-09-15 快樂健康生活

來源丨富小書（ID：fxsfrc）文丨泡芙



這個世界上從來就沒有無聊的生活，只有對生活的時常感到無聊的人。最沉重的負擔也不是忙碌無休止的生活，而是重複單一沒有變化的無聊和單調。


01


我想，任何一個人都不會嚮往監獄裡的生活。但是電影《申肖克的救贖》裡人物老布並不這麼認為。


他被關在監獄裡50年，幾乎在監獄裡耗盡了一生的光陰。


但在他知道自己將要刑滿釋放時，不但沒有感到開心，反而差點崩潰，為了留下來甚至不惜舉刀殺人。



這麼多年他已經習慣了監獄裡的一切，等他再次出獄的時候，不習慣外面的生活，最終選擇了自殺。


在監獄外面的世界，他找不到自己存在的價值，生活對自己而言沒有任何意義，空虛的精神無法在現實生活中得到消遣，飽受虛無無聊的侵擾。


老布的死亡，是被精神空虛吞噬的結果。


無聊不僅僅是一種懶散的狀態，它不是無事可做，百無聊賴，更是從心底裡認為沒有什麼值得自己做的事情，內心深處沒有真正的依靠與寄託。


就好像人們的工作日被各種任務業績填塞，而一旦到了節假日無事可做，攤在沙發上休息反而會覺得無聊空虛。


叔本華說：頭腦思想狹隘的人容易受到無聊的侵襲。


老布在監獄裡接觸到的只有囚犯和監獄管理員，他不用像外面的人一樣鑽營與人交往，不用為維持生計東奔西跑，沒有來自社會競爭給予的壓力，他的頭腦已經適應了監獄裡單一狹隘的生活模式。


當一個人在純粹的生活環境和狹小的生活空間生活久了，較少受到來自外部的刺激，生活就變得很蒼白，也就容易被無聊侵蝕。


無聊，都是因為空虛的精神在現實生活中無處消遣。



02


我們家原來生活在當地的郊區，後來才搬到了市中心，兩次搬遷我感覺郊區和市中心的經濟文化水平還是很大的。


郊區的人很早就退休了，日常生活就是遛狗，菜市場砍價，鄰裡之間閒聊這些消遣，而市中心地區的人行色匆匆，永遠在低頭趕路，很少有人白天花時間去為幾毛錢爭論不休，打聽別人的家長裡短。


有句話說你的時間花在哪，你的命運就在哪，當你整天用一些對自己沒有實質性成長的東西來填塞生活的時候，你就失去了對那些真正有價值的事物的主動權。


臺灣作家吳淡如曾說過一句話：「你選擇的娛樂方式，不知不覺間決定了你的未來。」


對她而言，學習就是特別減壓的「娛樂方式」。


她每年都會利用休閒時間，安排自己學新的東西，比如陶藝、攝影、表演、遊泳潛水等。


這些新鮮的嘗試，不僅豐富了她的生命體驗，也為她的寫作帶來源源不斷的靈感。


後來人們給她一個稱號，「臺灣暢銷書天后」。她現在的工作是主持，也只是她多年前所選擇的「娛樂方式」，如今竟然變成了主要的工作。


但凡你對生活有點認真，那些你不屑於做的，所謂的無聊的事情延伸出的細枝末節都會讓你體會到投入其中而渾然不知的樂趣。


如果你的生活到了需要被消遣的地步，你就停滯在原地沒有了前進的動力，更談不上去控制和改變些什麼。


這個世界上從來就沒有無聊的生活，只有對生活的時常感到無聊的人。最沉重的負擔也不是忙碌無休止的生活，而是重複單一沒有變化的無聊和單調。


當你對生活無聊到需要拿來被消遣時，你便失去了對它的主動權。



03


隨著各大高校的擴招，在校大學生人數每年都在增加，大部分同學在進入大學之後就開始得過且過，只是想單純的想在大學裡混一個畢業證就行。


一些自制力較差的同學，在大學自暴自棄，沉迷於遊戲，逃課曠課。


之前，我國著名的985高校華中科技大學就發表了一則通告。


對18名學分未修夠的學生採取了特殊的處理方式，對學生進行勸退處理，由本科降為專科學歷，降級的原因是因為這18名同學考試成績不合格。



要知道本科學歷與專科學歷，其實還是相差甚遠。這些同學之所以不能畢業，主要是因為在大學裡沒有完全把心思放在學習上，沉迷於網遊而導致成績掛科太多。


在如今很多大學生眼裡，大學都是混日子的存在。只要保證自己期末考試不掛科，能順利拿到畢業證就行，也並不在乎在大學裡是否需要把專業知識學好。


平時上課都是在玩手機，等到期末考試時再臨時抱佛腳。


這些同學更像個夢遊者，永遠都被外部的力量牽制，推你一下，前進一步，扯你一下，就開始後退，他們對生活的太輕率也太被動。


生活是選擇的結果，要麼被動痛苦，要麼主動幸福，現實也是因為你自身的改變而改變。


你對自己的生活都沒有精心安排和策劃，就算命運想拉你一把，都找不到和你契合的時機，老天想青睞你一次，都沒有恰當的機會。只有當你主動踮起腳尖向上時，才距離機會更近。


輕率又被動生活的人，消遣的不是無聊時光，而是你的整個人生。



04


一個人開始廢掉的跡象，從時常感到無聊開始。


兩條建議，幫你擺脫無聊生活的困擾：


1、培養新的興趣愛好或者技能


當一個人的業餘時間總是感到無聊時，就應該培養，或者學習一項新的技能或者愛好，每天都給無聊的生活增加些額外的佐料，這些佐料就是製造新鮮，驅走無聊的好辦法。


因為只要人保持學習的狀態，就每天都會遇到各種各樣的難題來點綴生活，然後你在克服難題獲得知識的過程中感到真正的充實。


人之所以對一些無聊，不值得回憶的事久久不能忘懷，多半是由於精神單一，生活太過單調所致。


但凡生活有變化，那些雞毛蒜皮的小事就不會顯得那麼重要了。



2、內觀


研究發現，當你無法集中注意力時，很難對什麼東西產生興趣。


如果說人們閒暇時間無聊是因為無事可做，那麼日常工作感到無聊很大程度上就是因為注意力不能集中在手頭的事情。內觀就是練習注意力的一個好辦法。


內觀是指人們關注並感知當下的一種狀態，充分認識自我和周邊的環境就是內觀的關鍵。它可以幫助無聊者提高注意力，走出無聊的情緒。


比如，你可以專注的聽一本書，或者一首自己喜愛的音樂，留意講書人講書的線索，情節，主題等等。


總之就是耐心的感知生活的細節，而不是把注意力停滯在無聊被動的狀態上。


- 明天見 -

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    3廢掉一個人這兩樣東西就夠了作家李尚龍寫過一篇文章：廢掉一個年輕人，只需要三樣東西就夠了。哪三樣呢？一根網線，一臺電腦，一個電話。對於一個沒有自制力的年輕人來說，一整天的時間，除了吃喝拉撒，都可以在電腦上度過，玩遊戲，追劇，刷直播，吃飯電話叫外賣。時間一久，這個年輕人就廢了。而在我看來，廢掉一個年輕人，兩個辦法就夠了。給他一臺手機，給他一個沙發。回家，葛優躺，刷抖音，看視頻。大腦廢了，四肢也廢了。
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    她每天都在重複相同工作，從新鮮，熟悉，到麻木不仁，她感覺自己不是在成長，而是在下沉，潛意識告訴她，這樣下去，自己就要廢掉了。劉媛媛曾經在日記本上寫過這樣一句話：我不是來適應這個社會的，我是來改變它的。是不是很狂妄？
  • 人，是怎麼廢掉的，你知道嗎？
    廢掉的是你的進取。2.癱在舒適區，沒有踏出過圈子只是沉浸在自己熟悉的事物中，沒有嘗試新的方案，沒有學新的知識，沒有看新的風景，也就沒有機會遇見新的自己。廢掉的是你的可能性。3.盲目信任你的自制力相信自己能只玩一局遊 戲，只刷十分鐘知乎，不以強制性的方法加以掌控。最終事情一推再推，時間都被電子產 品蠶食殆盡。廢掉的是你的時間。
  • 一個人「開始廢掉」和「還沒廢掉」的區別
    ：人是怎麼廢掉的？其中獲得最高贊的回答：「一個廢掉的人，喜歡沉溺在容易獲得高成就感的事情中，總是希望能夠付出得少，卻有很大的收穫，就算這種收穫是虛假的，也能讓他很高興。結果就是讓人越來越不容易滿足，越來越依賴這種虛假的成就感，陷入惡性循環當中。
  • 一個人在「廢掉」之前，往往會出現這3個徵兆，及時改正還來得及
    俗話說：「一個人廢掉的過程往往是不知不覺的」，也就是說一個人不會突然的廢掉，整個過程就像是溫水煮青蛙一樣，鬥志和激情會一點點的消耗殆盡，慢慢地就會淪為一個無能的廢人。而在我們逐漸廢掉的整個過程中，我們一點也覺察不到自己會廢掉，有時甚至還會去享受廢掉的過程。