你的身體是否虛了呢？按氣、血、陰、陽四個方面，可以對照下面來判斷。
一、氣虛：少氣懶言、全身疲倦乏力、生音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗，舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等。
二、血虛：面色萎黃蒼白、唇爪淡白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥，月經延期或量少色淡、舌質淡、苔滑少津、脈細弱等。
三、陽虛：怕冷、喜熱飲、四肢不溫、體溫常偏低、腰酸腿軟、乏力、陽痿早洩、小腹冷痛、小便不利、舌質淡薄、苔白、脈沉細等。
四、陰虛：怕熱、易怒、面頰升火、口乾咽痛、舌少津液、大便乾燥、小便短赤或黃、五心（二隻手心、二隻腳心與胸心）煩熱、盜汗、腰酸背痛、夢遺滑精、舌質紅、苔薄、脈細數等。
很多人會將「虛」掛在口邊，但「虛」是怎麼回事呢？很多人都不是很清楚。其實用一句話就能將虛解釋得很明白——虛，其實就是身體某些機能的衰退。體虛不等於患病，但會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，若不及時補養、調節和調理，令其進一步發展，就會對健康不利。
體虛會導致身體哪些機能的衰退呢？一般來說，主要有以下幾個方面：
脾胃虛弱，消化功能減退，身體產生溼氣。
脾胃在人體中，專門負責食物、水液的消化、運化，以及身體垃圾的轉運。日常飲食中，人若不注意飲食，總是暴飲暴食，或是過食生冷、油膩、刺激性食物，使脾胃受傷，那麼它負責的消化、運化工作就可能受到削弱。平時多注意吃一些溫和的食物像大米、玉米、胡蘿蔔等，來補益脾臟。
脾胃的陽氣是運化水溼的原動力，如果脾陽虛，人體就易為水溼所困。想要祛除溼氣，又能健脾的話，可以食用角美膏。它能做到雙調雙補，進入體內後首先是幫助身體快速的恢復脾胃的平衡，壯脾而且健胃，待到脾胃平和之後呢，又能幫助身體徹底的排出溼氣。
腎虛，抵抗力下降。
中醫認為，腎為「先天之本」，是主宰身體所有動力的源泉，決定著人一生的生長發育、生殖力、遺傳能力、水液代謝、呼吸功能調節等等。腎臟一旦虛虧，則上述諸多系統中的功能協調就可能失常，導致人體出現這樣或那樣的不適。平時的時候可以多食用一些板慄 慄子等食物。
肺虛，則抵禦外邪的能力下降。
肺為「五臟六腑之華蓋」，它覆蓋在五臟六腑的上面，又能宣發衛氣於體表，有保護諸髒免受外邪侵襲的作用。肺居胸中，處於五臟六腑之高位，諸邪入侵，必先犯肺，所以肺又被稱為「嬌髒」。肺能布津液給皮毛，使皮膚潤澤，使抵禦外邪的能力增強，若肺氣不能散精微至皮毛，人容易感冒，抵抗力降低。平時的時候可以多食用紅棗，花生柿子等食物。