喝什麼湯可以減肥

核心提示：在日常生活中減肥的人越來越多，有很多女性選擇喝湯減肥法來達到瘦身的目的，需要大家注意的是，並不是所有的湯都適合減肥者食用，究竟，喝什麼湯可以減肥呢？下面就為大家介紹幾種可以減肥的湯。

喝什麼湯可以減肥？在日常生活中減肥的人越來越多，有很多女性選擇喝湯減肥法來達到瘦身的目的，而並不是所有的湯都適合減肥者食用，究竟，喝什麼湯可以減肥呢？下面就為大家介紹幾種可以減肥的湯。

喝什麼湯可以減肥

(1)冬瓜鮮蝦湯

準備冬瓜一塊，大蝦，冬瓜鮮蝦湯的做法很減肥，首先冬瓜洗淨去皮切成小塊備用，然後再把大蝦去蝦線下乾淨瀝水備用;這時再把冬瓜冷水下鍋煮至酥爛，最後再放入大蝦煮熟，加入適量的食鹽、食油調味即可。冬瓜鮮蝦湯減肥的原理非常的簡單，是因為冬瓜向來就是利尿消腫的減肥佳品，搭配蛋白質豐富的大蝦，在保持營養的同時也可以使人健美瘦身，因此是非常值得推薦的減肥湯。

(2)白薯豆腐番茄湯

首先要注意把白薯、豆腐和番茄清洗乾淨後全部切成小塊備用，然後把所有的食材依次倒入砂鍋當中，這時再加入足夠多的清水，起初時用大火燒開，之後再轉為小火慢慢地煮大約15分鐘，最後再放入食鹽、蔥花調味就可以了。白薯豆腐番茄湯只所以減肥，是由於其中含有的脂肪極低，尤其是白薯可以減少皮下脂肪沉積，對預防肥胖是非常有幫助的，因此在減肥期間喝這道湯顯然是不錯的。

(3)蔬菜瘦身湯

首先要準備洋蔥、西紅柿、洋白菜、辣椒以及芹菜各適量，蔬菜瘦身湯做很簡單，首先把全部清洗乾淨後切小，然後再放入湯鍋當中加入煮開，再煮五分鐘後放入食鹽、雞精調味後關火即可飲用。蔬菜湯含有豐富的營養成分，其熱量非常低，也很適合減肥的時候吃。

喝什麼湯可以減肥？減肥是女性朋友一生的事業，建議大家選擇適合自己的方法來減肥，但是不可以光憑喝湯來減肥，因為如果不吃碳水化合物會對身體健康不利，減肥者要注意合理控制飲食，而且要多運動。