驟變的天氣
廣州八月的天氣，像個淘氣的娃娃，時而心情甚好，藍天白雲；時而大哭大鬧，驟雨傾盆；時而氣急敗壞，颱風湧起。雖說天氣是驟變的，但生活是可以愉悅的。立秋後，白天氣溫還是較高，人體出汗較多，體力消耗過大，在飲食方面，除了補充新鮮蔬果，以及注意清淡以外，應該還要煲一些靚湯，適時進補一下。那麼，立秋後，喝什麼湯好呢？小編給大家介紹一款補氣養生靚湯吧！
紅棗山藥排骨湯
材料：鐵棍山藥1根，排骨1斤，紅棗6顆，枸杞20粒，食鹽、雞粉、料酒少許，薑片、蔥花少許。
做法：1、鐵棍山藥去皮洗淨，切斷浸入涼水中待用；
2、排骨洗淨後倒入鍋中浸熱水去腥，幾秒後撈出用涼白開衝洗去浮沫；
3、準備砂鍋，放入薑片、排骨、山藥、紅棗，幾滴料酒，加清水沒過最高水 位處，蓋上蓋子，開大火後轉小火燉1.5小時。
4、開蓋，倒入洗淨後的枸杞，再大火燉15分鐘後，加入適量的食鹽、雞粉， 攪拌均勻後，熄火待涼片刻。拿碗盛出，撒上蔥花即可。
紅棗山藥排骨湯
做一碗香氣撲鼻的靚湯就是這麼簡單，紅棗山藥排骨湯既營養，又美味，還易消化。很多人怕喝湯長胖，其實不然。在廣州，飯前喝湯，能增加飽腹感，減少飯菜攝入，是有益於身體健康，身材苗條的。只要不喝濃湯、高湯，且喝湯時注意小口慢咽，就不用害怕漲脂肪。愛美的朋友們，在減肥的同時，也要均衡飲食及注重營養。希望以上分享的這款紅棗山藥排骨湯，能夠讓你們喜歡，也希望大家在空閒之餘，能夠也動手做一下吧！
愛生活，愛動手！我是花非花，希望大家關注我！謝謝！