臉上的色斑一直困擾著諸多女性，每天起床看到自己滿臉的色斑，就會影響這一天的好心情，有人說經常按摩臉部就可以淡化色斑，這種說話到底有沒有依據呢？效果怎麼樣？
經常按摩確實可以促進新陳代謝，但是色斑的形成原因有很多，像遺傳、紫外線照射、妊娠、口服避孕藥、內分泌失調、日常生活壓力大、脾氣暴躁、經常熬夜、飲食不規律等等，並非只有代謝紊亂這一點形成的，想要用按摩的方法淡化色斑，還是要先了解自己臉上斑點的形成原因。
如果是由於身體代謝紊亂，血液循環不順造成的斑點，經常按摩是有一定的淡化效果的。但是按摩的穴位和方法也非常重要，在這裡我給大家簡單說一下。
首先將臉洗乾淨，用熱毛巾敷臉3分鐘，用雙手食指和中指按壓太陽穴一分鐘；然後繼續用食指和中指按壓眼睛下方的四白穴一分鐘，交替進行15次左右。每天晚上睡覺前按摩即可。
那如果是其他原因導致的長斑，怎麼辦呢？中醫理論認為：女人不養肝，滿臉全是斑；要想不長斑，就得先護肝。
今天我給大家推薦一個養肝護肝的中醫藥方：取玫瑰花15克，荷葉5克，決明子5克，陳皮3克，沸水煮開後代茶飲，每天一杯，人美肝淨。
不管是外用的按摩法，還是內服的中藥方子，見效都沒有那麼快，少則一個月，多則半年，最後給大家一個簡單粗暴的建議，就是早睡早起，保持充足的睡眠。睡好了，斑點自然就變淡了，不信你可以試試喲。