「輕則娛樂場，重則火葬場」這是腎友們常常用來調侃的一句話，腎不好，疾病接踵而來。尤其是男性朋友，腎不好在一定程度上還會影響那方面的能力，不僅幸福生活大打折扣，更有損男性自尊，論誰都不願意被被人說自己那方面「不行」，所以補腎很有必要。
今天就為大家推薦幾個生活中補腎效果很好的食物，完美填補你的「虛」！
6種食物推薦男人常吃，強腎壯陽，補肝腎潤5髒！
1、乾貝
乾貝可以滋陰補腎，乾貝性平、味甘鹹，能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的應該常食乾貝。
2、鱸魚
鱸魚也可以補肝腎，性平味甘，既能補脾腎又可補肝腎、益筋骨。
3、慄子
慄子性溫味甘，除了有補脾健胃的作用外更有補腎壯腰之功，對於腎虛腰痛者建議使用。
4、山藥
山藥可以潤肺益腎，為中醫上品之藥，除了具有補肺健脾作用外還能益腎填精，凡腎虛之人宜長食之。
5、枸杞子
枸杞子可以補肝益腎，性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰疼，久服能延年益壽等功用，尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
6、黑芝麻
黑芝麻可以潤腸補腎，黑芝麻性平味甘，有補肝腎潤五臟的作用，對於因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用，除此之外還有核桃、何首烏、黑豆、黑米都有補腎的效果。
當我們選擇食物補腎的時候，還是要結合自我的實際情況來進行選擇養腎食物，不可偏吃某一種養腎食物，也不能亂吃不適合自己的養腎食物。
食補效果微乎其微，選對中成藥雙效疊加，才能真正「腎」強體健！
食補對於補腎是具有一定的作用，但是如果患腎病了，單依靠食物滋補效果較小，此時就需要考慮服用補腎藥物了，如我們常說的溫腎蘇拉甫片。
溫腎蘇拉甫片是一種中藥製劑，具有溫腎除溼的作用，適用於脾腎陽虛，體質虛寒引起的早洩、遺精、遺尿等症，其組方是有中亞白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉豆蔻衣、肉桂、罌粟殼、西紅花。
其中中亞白及作為君藥，具有壯陽生精，養心生血的作用，可用於陽虛引起的早洩，神倦血少，精少不孕，肌體抽搐，癱瘓，脫髮等症。肉豆蔻具有溫中澀腸、行氣消食，可以用於食少、腹瀉、嘔吐、宿食不消、脘腹脹痛等症。高良姜具有散寒止痛、溫中止嘔的作用，可以用於寒涼而導致的冷痛、嘔吐等症。附子具有回陽救逆，補火助陽，散寒止痛的功效，可以用於心陽不足，虛寒吐瀉，腎陽虛衰，陽痿宮冷，陽虛外感，寒溼痺痛等症。西紅花具有活血化瘀，涼血解毒，解鬱安神的作用，可以促進血液運行，改善睡眠，從而改善遺精、遺尿的症狀。
這些中藥配伍，使溫腎蘇拉甫片具有了溫腎除溼的作用，對早洩、遺精、遺尿等症有良好的治療效果。
如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以諮詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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