腳素有人體「第二大腦」之稱，每個人可以通過仔細觀察腳部變化看出自己身體健康情況的變化。
中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因此腳能反映出人的身體健康情況。
1、腳頻繁痙攣
腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。
有時在躺著時，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。
如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。
▼解決辦法
試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
2、腳和腳趾無毛
循環不暢通，通常是由血管病引起的。由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象，供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。
站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時候，腳馬上會變得蒼白。
▼解決辦法
通過運動和食療方法改善身體循環。
3、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕
這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白引起的，內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。
貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白，而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀，其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
▼解決辦法
通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
4、無法治癒的腳掌疼痛
這是糖尿病的主要表現，升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。
糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。
▼解決辦法
馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。
5、腳指甲厚重、發黃
這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發覺。
但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。
糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。
如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。
▼解決辦法
看專業的治療的醫生或經常去醫生那裡做治療。
6、大腳趾突然增大
可能是痛風，這是關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。
尿酸通常存在於體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。
40到50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。
▼解決辦法
患者適應寒暑變化的能力較差，冬季應注意保暖；夏季應防貪涼飲冷，以防寒滯血瘀。注意室內乾燥，避免潮溼；多進行戶外活動，舒展陽氣，通達氣機。
7、腳關節疼痛
風溼性關節炎，通常首先會被小關節如腳趾和手指節感受到的一種關節性病變，疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的。
風溼性關節炎多發於女性，女性的患病率是男性的4倍。
▼解決辦法
需要做過全面檢查來確定關節疼痛的原因，有很多藥物和療法可以治癒關節炎。但是不能拖延，拖成老病根可就不好辦了。
8、腳趾甲有凹痕
大多數的牛皮癬患者的皮膚病表現為指甲有很多小洞，可深可淺。
但是有3/4的牛皮癬關節炎患者的關節和皮膚都會受到影響，通常表現為不光滑的有痘痕的指甲。
▼解決辦法
無論是牛皮癬還是牛皮癬關節炎都會有很多藥物對其進行治療。
9、寒腳
這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。
40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。
▼解決辦法
絕緣的天然材料保暖最管用，還有就是堅持泡腳，泡腳是最簡單有效的方式。
10、腳上皮膚乾燥容易脫落
雖然你臉上或手上的皮膚經常會幹燥，但是千萬不要忽視腳上的皮膚乾燥。
因為真菌感染通常是由乾燥發癢的皮膚開始的，之後會發展為炎症和水泡。
當有水泡的時候，感染就會擴大。
▼解決辦法
如果不是很嚴重，經常清洗腳，然後讓其徹底乾燥，可以在鞋子裡和襪子裡使用腳粉。
腳上的各種症狀反映出身體不同的問題，所以腳對健康真的太重要了！
腳上分布著很多反射區和經絡，它們和各個臟腑器官的健康相關。
所以，腳又被稱為人體的「第二心臟」。所以保護好腳還是蠻重要的，尤其是中老年人。
如果說有什麼值得每天堅持的習慣？小編的答案裡一定要加上：泡腳。
老話說：熱水洗腳，勝吃補藥。「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」。
「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑溼可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。」
每天泡泡腳，不僅可以驅除一天的勞累、放鬆身心，還能促進血液循環，對身體、皮膚都有好處。而炎熱的夏季，泡腳又有祛除腳臭、散寒除溼、消除疲勞的功效。
泡腳在中醫看來，不應該只是簡單用水泡泡就好了，搭配上各個穴位的按摩才能達到養生的作用，但是力度、位置找不準也沒什麼大作用。
小編平時也泡腳，但是總會懶得去每天按腳，自從換了個泡腳盆，就再也不反感泡腳了。
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2、40℃是最佳的泡腳溫度，溫度過高會造成下肢血液循環過快，造成心臟負擔，嚴重時甚至會休克。這款足浴盆，加熱速度快，熱效率高，能減少等待的體驗時間，蒸汽加熱塊經過加熱管安全設計，多層絕緣紙加溫控器，保持30-40度的溫熱按摩真的爽到爆呀！
3、桶底的按摩頭中間，還設置了一個藥草盒。可以在泡腳時，裝入一些喜歡的香薰包、草藥包，不會漏渣，阻塞泡腳盆。往上提拉，藥草盒就拿下來了，操作簡單。
30cm高，可以連小腿一起泡，這樣的高度才是最好的高度。
4、配有幹腳槽、排水口、舒適揉腳布、防撞防滑腳墊，每個小細節的設計都很貼心，每天泡椒15分鐘，舒舒服服睡覺~
溫馨提示：
①忌空腹時泡腳，容易出現低血糖現象。
②忌餐後立即泡腳，會妨礙食物的消化和吸收。
③以下人群不適宜泡腳：
皮膚局部感染者、足部皮膚破損、瘡瘍、燒燙傷者；各種開放性軟組織損傷者；靜脈曲張；有出血症狀、上消化道出血及月經過多者；嚴重心臟病、低血壓病人；各種腫瘤、骨關節結核病人；胃穿孔、急性傳染病人、孕婦。
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