腳，是人體的「第二心臟」，卻常常被人忽視它的重要性。腳也是我們的「健康晴雨表」，一旦出現問題，將會給我們的生活帶來極大的不便。
因此如果你的腳出現了以下幾種變化，一定不能掉以輕心，很可能是疾病信號。
腳上出現這6種情況，可能是疾病信號
情況1、腳腫
如果是因為久站、久坐等原因導致腳腫，一般持續時間比較短，休息休息，泡泡腳，或者站起來走動走動，腳腫的症狀即可得到改善。
而要是長期腳腫，則要提高警惕，因為心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫，這種水腫一般按壓後皮膚會出現小凹，大家可以留意一下。
情況2、抽筋
腿腳抽筋，很多人應該都經歷過，尤其是運動時。而一說到抽筋，很多人的第一想法就是缺鈣，確實有可能，但是這不代表一定就是缺鈣，也可能由腿部肌肉受傷、血流阻滯、動脈硬化等問題引起。
建議平時做好腿部保暖工作，可以用溫水泡腳15分鐘，幫助促進血液循環，同時飲食上可以多吃一些維生素D以及鈣質含量比較高的食物。
要是覺得效果不佳，最好去醫院檢查一下，看看到底是什麼原因，再對症治療。
情況3、腳臭
一般來說，小汗腺分泌的汗液是沒什麼味道的，但是在多汗的情況下，汗液浸泡足底皮膚，再加上細菌分解，就會出現難聞的味道，也就是腳臭。
需要注意的是，如經常洗腳，換襪子，穿透氣的鞋襪等，還是有很強的腳臭味，要當心細菌或真菌感染類疾病，比如足癬。
情況4、腳麻
多由頸椎腰椎病變引起的上肢以及腿麻木，究其原因，可能是局部神經受到刺激引起，像常見的腰椎間盤突出、頸椎病等均可導致腿麻。
而這些疾病好發於經常久坐的人群，所以建議這類人群要多加注意避免，平時最好多做運動，緩解肌肉緊張的狀態。
情況5、腳後跟痛
主要表現為足跟一側或兩側疼痛，可影響走路，多由足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等部位的病變引起，以蹠筋膜炎最為常見。
想要緩解這種症狀，平時注意休息，減少局部負擔，每天晚上可以泡泡腳，也可以在鞋子腳後跟部可以加一些厚點的軟墊作為保護，以減輕局部摩擦和損傷。
如果腳後跟痛一直不能緩解，建議考慮去醫院做相應治療。
情況6、腳癢
很多人在出現腳癢的時候，第一反應就是腳氣，其實還有很多其它的疾病，如溼疹、汗皰疹等也可引起腳癢，所以，想要解決腳癢，需先查出病因，在對症用藥。
如果你的腳出現上述6種情況，建議及時到醫院檢查一下，看是什麼原因引起的腳部異常症狀，再對症治療。
如果沒有的人也不要大意，平時多注意觀察足部的表現。因為腳，是人體的「第二心臟」，所以腳在一定程度上，可以判斷我們的身體是否健康，從而做到有問題，早診早治。
身體好不好，看腳就知道
1、腳底顏色
中醫認為，正常的腳底應該是淡紅色。
如果腳底太紅，當心身體有熱；如果顏色發青，多半有寒；如果出現黃色，警惕肝膽出問題；如果腳底發白，小心有貧血；如果腳底發黑或發紫，多是血液循環太差導致。
2、腳溫
一般來說，比較健康的腳，常年都是溫溫的，不會出汗過多或足底冰冷感，如果出現手腳冰涼，排除掉穿衣服太少，可能是腎陽不足引起的。如果腳心過熱，可能是陰虛內熱，要注意降火。
3、腳指甲
一般來說，健康的腳趾甲應該是粉紅色，而且腳趾甲上也有月牙。
如果顏色比較蒼白，感覺沒啥血色，要當心是營養不良或貧血；要是腳趾甲有縱行條紋，說明身體處於一個比較疲勞的狀態，需及時調理；而腳趾甲突然變白，多是失血、休克等急症引起。
大家可以根據自己的情況，對照一下，做初步的判斷，因為鑑於每個人的具體情況不一樣，所以建議最好諮詢一下相關的專業醫師，再做進一步的解決方案。
堅持3個護腳方法，延年益壽
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉徵堂教授表示，平時如果堅持進行腳部運動，刺激腳部穴位，可以起到強身健體、延年益壽的作用。
下面，給大家推薦3個護腳方法：
搓腳
每天洗(泡)腳擦乾後，將手掌搓熱，然後再用發熱的掌心去搓腳心，左右腳各100下，長期堅持，可以起到降虛火、滋腎的效果，對防治腳部酸痛、消腫等也有一定的幫助。
踮腳
久坐久站的人，很容易感到下肢酸脹，多半是下肢血流不暢引起，還容易發生下肢靜脈曲張，所以這類人群不妨多做做踮腳動作，可有效促進下肢血液循環。
· 腳趾抓地
保持站立的姿勢，同時將雙腳貼合地面，與肩同寬，然後用腳趾先抓地，再放鬆，交替刺激經絡，長期堅持，可調整局部的血液循環、調節肌肉的功能，起到強身健康的功效。
腳部健康關係到我們的身體整體健康，所以對於腳部，我們也要做好保養工作，一旦出現異常，及時就醫診治。
互動：你的腳指甲月牙多嗎？
參考資料[1]《腳能看出身體好不好！腳上出現這6種情況，就是疾病的信號》.陝西省中醫藥研究會中醫門診部.2017-08-12[2]《身體好不好，看腳就知道！腳上出現這6種情況就是疾病的信號》.360個人圖書館.2018-12-27[3]《身體好不好 看腳就知道！有這三個特徵的人要注意了！》.今晚新聞版塊.2018-03-06