我們都知道獻血有益身體健康，可以預防心腦血管疾病的發生，那麼經期的女性是否可以獻血呢?會影響健康麼?下面我們就來聽聽專家的介紹。
女性月經期間能不能獻血，這是許多經期女性的疑慮。專家告訴你，女性月經期前後三天不宜獻血。
【月經期間不能獻血的原因】
1、月經來臨是女性朋友的生理情況，其實質是子宮內膜定期的生理性脫落，所以在月經期間身體本身咎鄶於損傷狀態，會使*抵抗力和免疫力下降，還會影響*的內分泌系統，所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會造成生理性缺血。
2、對女性來講，「女性以血為本，以血為用」，一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。經期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是「虛上加虛」了。以後恢復起來也是難上加難。
3、月經期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻血，也就是說，月經期獻血了，自身的血細胞不容易那麼恢復過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。
【女人獻血後如何補氣血】
1、注意休息
獻血後的1-2日應注意休息，最好能保證每天8小時以上的睡眠。獻血後，不要做重體力勞動和劇烈運動，讓自己的身體有一個適應的過程;少做學習、看書、看電視、上網等耗神的工作，休息好就等於是吃大補藥。獻血後還應該增加飲水量，以補充流失的體液;也可喝些紅糖水，以達到補鐵、補血的目的。
2、別喝濃茶
獻血一個月內最好別喝濃茶。因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被*吸收的沉澱物，影響*對蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友，在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離，喝點果汁(如獼猴桃汁、橙汁等)，既可解茶癮，又可補充維生素和葉酸，以促進血細胞的再生。
3、多吃造血食物
造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等。身體儘快吸收這些物質，能達到快速補血的目的。含有優質蛋白質較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等，含鐵較多的食物有動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等，豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高，動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等維生素B12含量豐富。另外，炒菜時可選用鐵鍋。推薦幾種補血藥膳。
正常人在獻血後，一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀。但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。