你說你知道我們的天然牙是極其珍貴的;
你說你知道牙疼不是病，疼起來要人命;
你說你知道看牙病又昂貴又受罪;
你又說你知道口腔也會得癌症。
你什麼都知道，卻還在對口腔犯罪。
但是你知道嗎?贖罪的時候就追悔莫及了。
幸好，你遇到了我們。
今天，我們直面自己的口腔，拷問自己，認真反思，正視問題。
過去既往不咎，今後下不為例。
一宗罪：用牙齒啟瓶蓋
你為了方便，用牙齒來開瓶蓋，啤酒瓶、飲料瓶，仿佛當自己是啟瓶器。撕包裝、嗑堅果，你也讓自己的牙齒打頭陣，難道你忘了我們有很多工具嗎?雖然牙齒是我們身體最堅硬的器官，但是我們經常如此用牙，牙齒會變得易碎和脆弱，一旦牙齒崩掉，哪怕是小小的一個碎片，天然牙都一去不復返了。
二宗罪：在嘴裡穿刺打釘
如今，舌釘、唇釘受到了很多青少年的追捧，被認為是流行文化。這也許看起來很酷，但實際上口腔內常有食物殘渣和唾液，金屬物很容易導致牙周感染。更有研究表明，17%的口腔內穿刺都會引起牙周併發症。其次，口腔內組織被破壞，還有可能會引起舌頭腫大，嚴重者會堵住呼吸道甚至引發窒息。此外，如果穿刺打釘位置不當會對口腔神經造成破壞，一旦中招就是終身之憾。
三宗罪：吸菸
談到吸菸問題，有一種老生常談的感覺。但是，就算是被說過一萬遍，我們也要在這裡敲黑板，說出第一萬零一次，直到你重視起來。吸菸會對口腔造成很大的危害，不僅會使口腔內有難聞的氣味、牙齒變黃變黑，嚴重時可導致牙周炎症和黏膜白斑，嚴重的黏膜白斑可導致口腔癌的發生。據調查，口腔癌患者中90%以上是吸菸者，吸菸者牙周病患病率為不吸菸者的3倍，比不吸菸者平均多缺失兩顆牙。
四宗罪：停不下來的零食和汽水
你以為只有吃甜的酸的會導致蛀牙嗎?頻繁進食，也會導致蛀牙!口腔環境在進食過程中會酸化，在正常的兩餐之間恢復ph值的平衡，而頻繁的咀嚼動作會增加口腔酸性從而引起蛀牙。把汽水當水喝的，蛀牙不找你，簡直沒天理。在進食後馬上刷牙，才能夠最大程度的降低食物殘渣對我們口腔的影響。如果沒有機會飯後馬上刷牙，算我求你，漱漱口吧。
五宗罪：刷牙水溫不合適
刷牙水的溫度是十分重要的，最合適的水溫是35度左右，其實就是溫水!大多數人為了節省時間，在刷牙的時候都是直接從水龍頭接冷水或偏熱的水刷牙。正是這個不經意間的習慣，久而久之下去會對我們的牙齒造成無法返回的傷害。水溫過熱或過冷都會刺激牙齒和牙齦，引起牙髓出血和痙攣，特別是患有牙齒過敏、牙周炎、咽炎等患者，受到冷熱的刺激，都會使病情加重。
六宗罪：晚上不刷牙
晚上不刷牙，簡直就是死罪好嗎!早晚刷牙是我們日常牙齒護理的關鍵，我們每天要吃很多的食物，食物殘渣會持續24小時嵌頓在口腔或牙縫中，我們要儘可能的清理掉食物殘留的軟垢，避免牙菌斑的滋生。研究結果顯示，唾液在保護牙齒免受侵蝕的過程中起了一定的緩衝作用，同時還能夠使牙齒變得更有光澤。在夜晚口腔唾液分泌減少，因此酸性物質更容易導致蛀牙。牙齒在夜間是最為脆弱的，因此晚間刷牙更要認真。
七宗罪：不正確的刷牙習慣
所有人都知道刷牙的重要性，但往往都是應付了事，憑藉自己的刷牙習慣二十年如一日的採用「拉鋸式刷牙」。「拉鋸式刷牙」不僅不能清除牙縫中的食物殘渣，還會損傷牙齒表面的牙釉質和牙齦，引起牙齦萎縮。正確的刷牙方法應不少於3分鐘，每個部位不少於10次。首先應將刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，力度適中來回刷牙齒咬合面。切記，不要用力過猛，把牙刷的毛都刷飛了不說，最受傷的還是我們的牙齒。
生命是一張單程車票，我們身體上的每一個器官都是彌足珍貴的。我們苦口婆心，一遍一遍地嘮叨，都是為了能夠「讓人們更美麗更健康」。耐心看到這裡的你，就是我們最想遇見的你。