導語：痛風的形成最主要的還是因為尿酸過高，尿酸過高，大多數是飲食不當造成的，在我們現在的生活當中，雖然生活越來越豐富，飲食也更加多種多樣，但是許多人不知道的是，有些食物對於尿酸高的人是不適合食用的，如果經常食用這些食物，就會使身體裡的尿酸值增高，從而影響人體的健康。
一、痛風是「吃」出來的？警告：3物儘早拉黑，尿酸或悄悄退回安全線
1、老母雞湯
老母雞湯也稱作高湯，高湯的食品還有骨頭湯等等，不可否認這些湯的營養價值是很高的，但是這些湯裡面的嘌呤也很高，因為尿酸高，就是我們體內的嘌呤升高，為什麼說老母雞湯等裡面的嘌呤很高呢？那是因為嘌呤是一種易溶於水的一種物質，當我們在喝老母雞湯的時候，裡面的嘌呤含量是相當高的，所以說尿酸高的人，這些高湯要儘量少喝，或者不喝。
2、發酵食品
發酵食品包括饅頭，這是最典型的，為什麼說發酵食品對體內的嘌呤升高有一定的影響力，本身來說食品是對身體的營養收入是有幫助的，但是發酵食品就是因為發酵的材料，對我們身體的傷害很大，發酵的材料裡面含有一些有毒物質，對於我們體內的嘌呤升高有一定的輔助作用。
3、動物的內臟
動物內臟的營養價值也是很高的，它的口感也很好，受到許多人的喜歡，但是動物內臟裡的嘌呤也是很高的，動物內臟除了嘌呤很高，還含有一些重金屬，吃多了對於我們身體的健康，沒有好處，尿酸高的人動物內臟儘量少吃，甚至不吃。
二、尿酸過高有哪些危害呢？除了會導致痛風外，還會導致以下病症
1、關節炎
當尿酸過高的時候，大量的尿酸就會在身體裡產生尿酸結晶，這些尿酸結晶就會集中在我們的關節周圍，當關節在活動的時候就會發生疼痛的現象，當然，我們要與一般的關節炎分開來判斷，尿酸高的人，大部分關節疼痛是在夜裡發生。
2、腎不好
尿酸過高會引起腎臟功能受損，因為尿酸它是由腎功能代謝的，當尿酸過高時候就會直接影響腎的健康，尿酸過高所產生的尿酸結晶會堵住尿路，影響排尿功能，大量的細菌聚積在腎臟裡，時間久了，就會使腎受傷。
三、尿酸過高怎麼辦？其實很簡單，嘗試這3種降酸小妙招，或能幫你控制尿酸
1、運動
在運動狀態當中，可以使我們身體裡的血液循環流動加速，同時也會使腸胃功能得到增強，腸胃蠕動也會增強，對消化系統有一定的幫助，運動還會使我們身體的免疫力得到提升，免受外來病毒的侵襲，所以說尿酸過高的人一定要經常運動。
2、少熬夜
熬夜現象，在年輕人當中已經成了一個生活的普通現象，有些人熬夜上網，有些人熬夜工作，但無論怎麼樣，熬夜對身體的傷害是非常大的，儘量少熬夜，因為人的免疫力在夜裡是非常低的，如果經常熬夜，就會使身體的抵抗力下降，從而使各種疾病纏身，尿酸高的人，今晚不要熬夜，因為這樣會使腎臟功能得到更多的傷害。
3、降酸小妙招，嘗試降酸茶
《千金藥方》寫道，這些藥材對控制尿酸有著不錯的效果。
菊苣：不僅可以降低血糖，同時也能控制我們的尿酸。
梔子：有著不錯的藥用效果，可以瀉火、清肝、促進尿酸的代謝。
桑葉：桑葉不僅可以散風熱，同時也可以清肺熱、涼血、降血脂、控制尿酸。
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結語：尿酸過高會引起我們身體的各種毛病，包括關節炎，痛風，甚至腎臟的衰退，尿酸過高，一定要引起我們的重視，平時要養成良好的飲食習慣，尤其是海鮮，不要食用，海鮮裡的嘌呤是非常高的，對降尿酸值沒有幫助，反而會使尿酸值升高，少喝啤酒，發酵食品也儘量不要食用，多喝水，養成科學的養生方法，這樣尿酸才會降下來。