桃仁的功效與作用禁忌紅花
很多女性都非常喜歡喝茶，喝茶不僅可以平心靜氣，而且有些茶還可以刮油以達到減肥的效果，但是我們都知道月經期間是不能隨便喝茶的，那麼在月經期間喝什麼茶可以調節月經量少的問題呢?
喝什麼茶調節月經量少？
材料：紅花5克，千日紅3-4朵。
做法：1、將紅花、千日紅洗淨。
2、將紅花、千日紅放入茶壺中，加適量沸水衝泡5分鐘左右。
3、待花瓣舒展、有效物質充分溶出後，濾取茶湯即可飲用。
功效：千日紅具有清肝明目、消腫散結、活血通經、美容養顏的功效，民間中醫用其治療月經不調，紅花活血通經，可去除血中瘀滯，血行通暢則經量增加。
杜仲桃仁紅花茶
材料：杜仲10克，桃仁5克，紅花5克。
做法：1、杜仲、桃仁、紅花洗淨，瀝乾水分，桃仁搗爛後再同杜仲、紅花一起放入乾淨的清水中浸泡30分鐘左右。
2、將所有藥材連同清水一起倒入鍋內，先用大火將其煮沸，再改用文火再熬15分鐘左右。
功效：杜仲可補肝腎，桃仁可活血去瘀，紅花活血通經，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀調經的作用。
陳皮茯苓蒼朮茶
材料：陳皮6克，茯苓6克，蒼朮5克。
做法：1、陳皮、茯苓、蒼朮洗淨瀝乾水分。
2、鍋內注入適量清水，先用大火將其煮沸，加入茯苓、蒼朮先熬10分鐘左右，加入陳皮，再熬5分鐘左右即可。
功效：茯苓利水滲溼，陳皮理氣健脾調中，蒼朮燥溼健脾，此茶用於調理因痰溼阻滯，經血不得暢行而致的月經過少。
膽南星香附茶
材料：膽南星5克，香附6克。
做法：1、香附、膽南星洗淨瀝乾水分。再放入乾淨清水中浸泡30分鐘左右。
2、將膽南星、香附連同清水一起倒入鍋內，先用大火將其煮沸，再改用小火熬10分鐘左右。
3、濾取湯汁即可飲用。
功效：膽南星可清熱化痰，息風定驚，香附調經止痛，可用於經血不得暢行所致的月經量少、色淡等症。
經期喝茶的壞處有哪些？
1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。
但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。
因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。
因此，女性在月經期間最好是不要喝茶，並且在飲食上要多吃一些含有鐵的食物，這樣可以幫助女性補充鐵元素。
2、經期喝茶容易加重便秘症狀
由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3、經期喝茶容易導致食欲不振
由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。
所以，小編建議女性朋友們在經期的時候最好不好喝茶，如何實在想喝的話，則可以喝點淡茶，但一定不要喝濃茶哦。
經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。。女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。
要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。
桃仁的功效及副作用
生活水平不斷的提高，越來越多的人都希望自己的品質得到保證，所有很多人對飲食就有了新的要求，不僅是吃飽肚子那麼簡單了，那麼哪些人不適合吃桃仁呢。
經常適量吃核桃，沒有副作用。不過油脂過高，熱量過高而已。
禁忌人群
孕婦忌食桃仁。
通過飲食對身體的調理是最安全的一種方法，了解了哪些人不適合吃桃仁以後，希望大家能夠對自己的飲食有所能有所重視，及時的調整，這樣身體才能更加健康。