大姨媽是女性每個月最重要的日子，在這期間，身體的血液循環和新陳代謝的速度都會加快，讓人體排毒更加順暢。
子宮是月經產生的場所，子宮內膜的脫落才形成月經，周期性的脫落幫助女性排出體內的死亡細胞，維護著女性的健康。子宮健康的女性精神氣質更好，臉色紅潤有光澤，而子宮較差的女性就會有精神疲勞、面色蠟黃、身材發胖的現象。這正說明了子宮的重要性。
在經期常喝3種湯，促進排淤血，子宮更加乾淨，人更苗條
1. 黑糖紅棗銀耳湯。銀耳是一種非常有營養的保健食品，它富含天然的植物性膠質以及銀耳多糖，具有滋陰的功效，長期食用能使得肌膚更加細嫩，還有祛除黃褐斑以及雀斑的作用，而且它的價格實惠，對女性來說是極佳的補品。紅棗更是營養豐富，它富含鐵和鈣元素，對骨質疏鬆和貧血有一定的輔助治療作用。在月經期間經常食用紅棗銀耳湯，能夠滋養脾胃、寧心安神，在燉煮的時候放入一小塊黑糖，能讓女性的月經更加順暢，活絡氣血，有助於淤血的排出。
2. 菠菜豬肝湯。菠菜和豬肝都是生活中比較常見的食材，菠菜具有養血的功效，主要得益於菠菜是鐵元素含量最高的蔬菜，能促進血紅蛋白的合成，經常吃菠菜有祛除淤血的功效。豬肝是豬的內臟，蛋白質和鐵含量豐富，適當食用能幫助人體造血，促進女性月經的排血。
但是豬肝腥味較重，在食用時最好要先去腥，否則會影響口感。用菠菜和豬肝一起煮湯是一道補血養血的佳品，在月經期間食用能滋補女性的身體，讓身體更健康。
3. 鯽魚豆腐湯。生活中這道菜品很多家庭都經常食用，鯽魚屬於最常見的魚類之一，價格便宜，營養價值高，是很多人的吃魚的第一選擇。鯽魚中的蛋白質含量比較高，脂肪卻沒有什麼，經常食用也不會擔心長胖，自古以來，鯽魚就被用於食療，具有利尿消腫、活絡靜脈、健脾益氣的功效，體虛的人經常吃能強健身體。
豆腐中含有的植物性雌激素，能調節女性體內的激素水平，讓雌性激素維持在正常水平，就能讓月經的排出更加通暢，減少淤血的堆積。鯽魚豆腐湯色澤奶白，看起來就讓人很有食慾，燉煮時再加入一點山藥，能起到滋陰暖宮的的作用。
想要月經更乾淨，可以在月經期間常喝這三種湯，不僅可以幫助身體排除淤血，還能補充氣血，調節氣色，讓女性的身體越來越健康。女性在經期經常食用溫補益氣的食物還能緩解自身的體寒，促進血液的循環，對於預防感冒也有一定的幫助。