今天給大家分享8道不放肉也照樣好吃的家常素炒,過年吃也一點不丟面子 。做法簡單,出菜快,營養豐富,還便宜。趕緊看看都有哪些菜?
01.酸辣開胃的醋溜白菜
食材:白菜 1顆、醋 10g、生抽 5g、糖 3g、鹽 1g、雞精 1g、幹紅辣椒 4個、蒜頭 5瓣、食用油 15g;
做法步驟:
1.白菜洗淨後,切段。蒜切成末
2.鍋子燒熱後放入油,油溫四五成熱時放入切碎的紅辣椒與蒜泥爆香。放入白菜梗子大火快速翻炒。接著放入白菜葉子繼續一起翻炒,白菜微微變軟時放入調好的鹽,糖,醋,生抽汁。
3.白菜在煮的過程中會出水,所以不需要加水,一直煮到白菜變軟,放入雞精調味,翻炒幾下出鍋。
02.尖椒炒香乾
食材:香乾 八塊、青椒 三個、小米辣 四個、芹菜 一小把、大蒜 3g、生薑 3g、生抽 大半勺、料酒 半勺
做法步驟:
1.尖椒切細絲,姜切絲,芹菜洗淨切絲,蒜切片。
2.鍋裡上油,加入大蒜生薑末,幹辣椒段爆香,接著就是芹菜絲兒炒一會兒
3.豆乾很容易熟,倒進鍋裡炒個兩三分鐘就ok,然後放入青紅椒絲,大半勺生抽,半勺料酒,少許鹽雞粉,炒勻就可以3出鍋啦
03.山藥清炒木耳
食材:山藥 30、木耳 10、胡蘿蔔 10、植物油 1勺、蠔油 適量、鹽 2、蔥花兒 少許;
做法步驟:
1.木耳提前洗淨,泡發。胡蘿蔔洗淨,切片。
2.山藥洗淨,刮皮,斜著切片。不需要焯水。
3.熱鍋熱油,爆香蔥花,將胡蘿蔔放入稍微翻炒一下。加蠔油和少許水,炒開,倒入山藥和木耳。加少許鹽,翻炒片刻出鍋即可。
04.香菇燒豆腐
食材:豆腐 300g、幹香菇 4個、西紅柿 200g、蔥 1段、姜 1片、醬油 7g、芡粉 2g、食用油 適量、鹽 適量
做法步驟:
1.香菇提前泡軟(泡香菇的水留著),切片。豆腐切大塊,西紅柿切片。蔥姜切碎,
2.平底鍋燒油,先將豆腐塊放入小火慢煎,煎至微微發黃,調入少量醬油,繼續煎一會。
3.另起一炒鍋,燒油,下入蔥姜炒出香味,下入香菇片翻炒。放入西紅柿翻炒,炒到西紅柿微微發軟,放入煎好的豆腐,調入鹽和剩餘的醬油。將泡香菇的水倒入,繼續燒。
4.燒到湯汁變少,將芡粉用水勾兌開,調入,收汁即可。
05.蔥油杏鮑菇
食材:杏鮑菇 290g、生薑 40g、蔥末 40g、小米椒 6-7隻、生抽 1勺、蠔油 1.5勺、食用油 60g
做法步驟:
1.杏鮑菇洗淨,切片不要太薄,大約4毫米,水開後倒入切好的杏鮑菇加1/3茶匙鹽煮2分鐘左右,變軟就可以了,然後浸泡在冷水裡備用
2.接下來做蔥油淋醬。蔥姜小米椒切碎,準備生抽和蠔油
3.倒入碗中,取不粘鍋,鍋內熱油,將油淋在醬料上,油儘量澆均勻,蔥油淋醬就做好了,你喜歡吃的食材,大多都能用蔥油淋醬來拌
4.把杏鮑菇碼成一圈,淋上醬汁就可以吃啦
06.荷塘小炒
食材:蓮藕 250g、胡蘿蔔 1根、荷蘭豆 100g、木耳 1把、生抽 1匙、油 2勺、鹽 1勺、糖 1勺、蔥 1顆;
做法步驟:
1.蓮藕洗淨切片,泡水裡(加勺一匙白醋浸泡十分鐘),木耳用冷水泡發,荷蘭豆去絲掐頭去尾洗淨,胡蘿蔔洗淨切菱形片
2.鍋中燒水,水熱加入一匙鹽一匙油分別放入荷蘭豆,蓮藕,木耳和胡蘿蔔根據不同食材選擇焯水時間
3.熱鍋冷油,油熱加入蔥花炒香,加入除胡蘿蔔以外的所有食材翻炒片刻。加入胡蘿蔔,淋入一匙生抽(不要太多)翻炒
4.出鍋前撒適量鹽,雞精,糖翻炒均勻,一匙澱粉加入半碗水勾芡即可。
07.孜然土豆
食材:土豆 3個小的、鹽、香蔥 1顆、辣椒粉 2g、孜然粉 2g、雙碳白砂糖 2g、生抽 1勺、蠔油 1勺、大蒜 2瓣、白芝麻 2g
做法步驟:
1.首先將土豆去皮,切條,我用了切狼牙土豆的工具,沒有工具的可以省略。切好的土豆條立即放入冷水中,避免氧化發黑。
2.土豆條焯水,鍋中加入水,再加入土豆條,燒開後再煮2分鐘。約煮至5分熟撈出,淋幹水分。
3.大蒜去皮切碎,小蔥去皮洗淨切蔥花。
4.起油鍋,加入辣椒粉,蒜末炒香。再加入 土豆條翻炒均勻。加入生抽。再加入蠔油。加入雙碳白砂糖翻炒均勻。按個人口味加入鹽,再加入孜然粉輕輕翻炒2分鐘。最後加入白芝麻,蔥花,翻炒均勻關火。
08.香菇油菜
食材:油菜 8顆、香菇 6朵、蔥 1顆、姜 1片、油 2勺、蒜 3瓣、蠔油 2勺、澱粉 1勺、水 半碗
做法步驟:
1.蔥花,蒜片,薑絲,耗油,水澱粉(一勺澱粉小半碗水)備用,油菜洗淨豎著切成兩半
2.香菇洗淨去腿切成片或者打花刀(個人比較喜歡切片入味)
3.鍋中燒水,水熱加入1匙鹽,1匙油(這樣煮出來的蔬菜顏色碧綠,營養不流失)加入油菜焯熟。焯好的油菜過冷水後瀝乾擺於盤周
4.周鍋中熱油,油熱加入蔥姜蒜蠔油淋入半碗水,水熱加入香菇至香菇熟,將香菇放在油菜中間
5.鍋中湯汁加入水澱粉轉小火不停的攪拌,待湯汁濃稠淋在香菇油菜上,一道爽口開胃的香菇油菜就做好了
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