中新網客戶端北京5月26日電(李赫)時值初夏，疫情漸漸退散。在經歷過這個不同尋常的冬春之際後，你是否意識到了健身的重要性？你是否也渴望著擁有運動場上的一技之長？其實，掌握一些基本知識和技能，不僅是科學健身的不二法門，也是深入領略運動樂趣的「秘鑰」。
不論是城市社區還是鄉村體育休閒角，身邊幾乎處處都能看到桌球臺的身影。桌球之所以被稱為「國球」，和它易於上手、普及，群眾基礎深厚有著密切關係。從今天起，中新網體育部聯合北京豐臺體校青少年體育俱樂部共同推出「60秒會打桌球」欄目，助力喜愛國球的讀者從0基礎起步，跨入初級愛好者的大門——
所謂「工欲善其事、必先利其器」，這句話在體育運動上同樣適用，尤其是桌球這樣需要使用器材的運動。
球檯、球拍和桌球是進行桌球運動最基礎的「三大件」。
桌球臺是一張尺寸為2.74米×1.525米的水平長方形球檯，球檯的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行，離地面高76釐米。臺面離地距離為76釐米。臺邊各有2釐米寬的白線，長的稱邊線，短的稱端線。臺面中央有一條3毫米寬的白線，稱中線，將兩個臺區各分為左右兩個部分。
比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區，網寬1.83米，網高0.1525米。各臺區的整個面積應是一個整體。
檯面上還有一條3毫米寬的白色中線，將臺面劃分為兩個相等的半區。中線與邊線平行，並應視為右半區的一部分。
桌球拍球拍由木製底板和表面覆蓋物製成。桌球的球拍在形狀、大小、重量上沒有明顯的限制，但要求球拍應有天然木料支撐，因此球拍的性能主要受球拍覆蓋物的影響。
從材質上分，桌球拍可分為純木板和碳板。而根據握法的不同又可以分為直板和橫板兩種。直拍和橫拍的拍柄形狀不同，直拍拍柄較短，橫拍拍柄略長。
桌球拍覆蓋物種類不同可以分為5種：正膠海綿拍、生膠海綿拍、反膠海綿拍、長膠海綿拍和防弧海綿拍。
使用者一般會根據自身的技術特點和需求選擇適配的膠皮。
桌球所使用的球直徑為40毫米、重量為2.7克，一般呈白色或橙色，無光澤。
挑選桌球時，可以將球從305mm的高處下擲到標準桌球臺上，反彈高度在235mm到255mm之間為合格桌球，過高或過低都說明桌球彈性不均勻。
還可以將桌球放在平整光滑的表面上旋轉，觀察有無劇烈震蕩以檢測桌球的圓度。還可用拇指與食指捏住球的頂部，觀察反彈程度，若兩側反彈程度相同，則硬度合格。
關於球拍的選擇是不少初學者十分感興趣的話題，而選擇一個適合自己的球拍，對於桌球練習者來說也是極為重要的。那麼，球拍怎麼選？我們下期將進行更詳細的介紹。(完)