作者 l 加號 編輯 l 星裡浣
來源 l 粥左羅（ID：fangdushe520）
2020是整個世界的災難，也是我的災難。
2020是整個中國的努力，也是我的努力。
01
當我找到自己的使命
命運卻給我開了殘酷的玩笑
2019年中旬，我靈光乍現般找到了自己的職業目標：
我想要成為一名專業且優秀的公眾號編輯，想要一直在這個行業做下去，想要連結到更多的人，想要以後成為一名自由職業者。
所以，當我成功得到一家新媒體公司的offer後，我開啟了可以說是我這輩子目前為止最為努力的狀態，不僅在工作上盡心盡力，還經常主動加班想著怎麼優化工作，讓自己的能力更進一步，為此，我自費報名學習了不少寫作相關課程。
甚至，我想要成為一名全才，學視頻剪輯，學圖片設計，學會獨立運營公眾號的全部流程。
我拼了命地學。今年2月份，中國疫情最嚴重的那段時間，所有人都在家不能出門，我每天都在家裡看書，學習。時間安排比上班都緊湊。
我爸媽說：你要是上學的時候有這個勁頭，清華北大不是夢。
到了3月，各行各業逐漸開始復甦，我也高高興興地準備去上班，但剛上班的第一天，就突然感覺腰部開始隱隱疼痛。
第二天，疼痛加劇。
到了第三天，我稍微彎一下腰就刺痛。
第四天，我只能慢慢走，走快一步腰就痛。
後來去醫院檢查，醫生讓我抽血化驗時，我心裡隱隱有了不好的預感。等到結果出來，看到醫生的診斷之後，內心還是忍不住崩潰了。
強直性脊柱炎，無法治癒，被稱為「不死的癌症」，歌手周杰倫和演員張嘉譯也患了這個病，深受其擾二十多年。
嚴重的時候，人就像一塊鋼板一樣，連呼吸都是痛的。所以我害怕，害怕自己會生不如死。
確診後，我覺得我原來所有的努力好像都成了泡沫。我開始問自己，堅持努力有什麼意義？我連健康都沒有了，努力還有什麼意義？
雖然，白天我看起來很正常地上班，也沒有告訴任何人，但其實我的身體，一直在痛。
下班後一個人慢慢回家，關上房門之後的安靜放大了我內心的恐懼，我知道我真的太怕了。
我每天都在網上查強直性脊柱炎的各種相關案例，我看到很多人打生物製劑，好像效果很好，但是也有不少人引起了並發的一些症狀，比如說免疫力下降，肝臟出現問題。
而有的人，漸漸開始駝背，需要做手術才能矯正；有的人骶（dǐ） 髂（qià）融合，做了骶髂關節置換。
我在網上看了無數患者的故事，看到他們的痛苦，就好像看到了未來的自己。
我也逐漸感覺到：
其實對於很多病患來說，壓垮他的往往不是病症，而是情緒。
因為他們知道，即使用盡全力，也不可能再過著平淡的一生。
02
如果以這種方式生活下去
人生還有沒有意義？
4月初，我開始吃西藥。但吃了半個月，除了前兩天腰不疼之外，後面還是疼得不能彎腰，甚至連上樓梯都得一步步慢慢走，有時候自己連褲子都穿不上，更別說彎腰穿鞋。
後來我改吃湯藥，一邊喝一邊艾灸。這是我這輩子第一次吃湯藥，喝了兩個月，喝到最後我的味覺甚至都已經麻木了。
喝完之後開始吃丸劑，麥麗素那樣大的丸子，還要嚼服，整個嘴又苦又麻。一天吃兩次，每一次吃完之後嚼兩片口香糖都緩解不了。
吃了一兩個月，身體的症狀明顯緩解了很多。
就在我以為可以像以前一樣正常生活的時候，命運又跟我開了一個玩笑。
八九月份時，因為江浙一帶連續的陰雨天氣，我的膝蓋越來越脹，每走一步都難受。但主治醫生的預約時間還沒有到，吃藥丸也難以緩解。
我的內心開始逐漸崩潰，扔掉了所有的藥和診斷本，足足收了一個紙箱，拍的片子、病曆本、驗血單、西藥、中藥等等，我覺得那一刻我不想再活著了，活著太痛苦了。
身體上的疼痛時刻提醒著我：你是病人，一個身患不治之症的病人，你只要多活一天，就多疼一天。
那一天，我可憐的男友也嚇壞了，一個一米八的大男人，在我面前哭得跟個孩子一樣，一邊哽咽地說你不要放棄，一邊把那些藥一樣一樣拿出來重新放進抽屜裡。
我坐在地上看著他，我覺得這個男人太慘了，竟然喜歡上我這樣的人。
我抱怨命運不公，讓我在想要追求自己夢想、幸福的時候患病，讓我迷茫，失去繼續追求的勇氣。
我一直問自己要不要離開，如果以這種方式生活下去，人生還有沒有意義？
有一天，我看到公眾號@粥左羅 上分享的一篇文章《反正都要死，為什麼不努力活？》，這篇文章的標題就擊中了我。
在這篇文章裡，作者寫了自己因為抑鬱症自殺的母親的故事，談到了心理學中關於「心理邊界」的概念。
文章裡說，「心理邊界」是一個人的「外殼」，在殼裡時，他肆意快活，出了殼時，他緊張恐懼。恐懼包裹久了，自然而然就崩潰了。
如何應對這種恐懼，作者在文章中提出了三個方法：
1.破殼成長，暫時捨棄感知；
2.把感知改變成認知；
3.把「自我視角」轉變為「更大尺度視角」。
看完這篇文章後，我感覺我現在就是出了「殼」，健康就是我的「殼」。
它拋棄了我，我靠著僅存的那點堅強在這個世界上裸奔。
我開始反思：破殼之後的我，應該如何轉變自己的心態去努力生活？
我搜索了上面提到的周杰倫和張嘉譯兩位病友的生活（暫且就稱為病友吧，雖然他們也不認識我）。
周杰倫41歲，家族遺傳，中學時期確診強直性脊柱炎，到現在二十來年的病史。服用了二十多年的消炎藥物，堅持打籃球，做鍛鍊。始終沒有放棄自己的音樂夢想，堅持做音樂，到全國各地開演唱會。
張嘉譯50歲，25歲時確診強直性脊柱炎，患病25年。原本，他希望給自己20年的時間，可以用演戲讓自己出人頭地。但是在確診後，他也開始迷茫，好像隨時有可能做不了這一行，因為他看到說這個病可能會致殘。
可到現在，他始終堅持演戲，也確實靠著演戲，讓自己出人頭地，而讓他堅持做下去的動力，源自初心，他最初的理想。
他們讓我重新燃起了對生活的希望，我告訴自己：
不要逃避，不要恐懼，恐懼是人生的必需品。
因為恐懼，所以才會更加珍惜時間和生命。
既然喜歡寫作，想要做公眾號編輯，那就去做自己想做的事吧。
我不想我在以後的人生後悔，因為我本可以。
03
從「自我放棄」到「努力轉變」
反正都要死，為什麼不努力活？
我想要做一名專業且優秀的公眾號編輯，原本我覺得我可以靠自己一步一步慢慢來學習，但是自從患病之後，時間變得緊張起來，我不確定身體什麼時候會突然變得糟糕，讓我無法維持日常的生活。
「反正都要死，為什麼不努力活？」
我又想起我在@粥左羅 上看到的那篇文章。既然生命是有限的，時間是緊張的，為什麼不好好把握，抓緊機會努力一次？
所以，我決定加入粥左羅老師的寫作營。我的目標和別的學員不一樣，不是為了逆風翻盤，也不是為了副業過萬，我的目標很簡單，就是「努力活」。
讓我沒想到的是，在進入寫作營之後，我不僅在行動上做到「努力活」，心態上也有了很大的轉變：
01 心理轉變：從「你已經完蛋了」到「你好像還不錯哦」
我從來不認為自己是一名好編輯，因為我不夠專業，加上身體原因，導致自己經常陷入負面情緒當中，懷疑自己是否還能進行工作。
所以在寫作營中，我堅持每天在小程序中打卡，每天堅持寫作，堅持聽課，一天不落，這是我對自己的基本要求。
那段時間，整個人都被寫作營包圍，有助教老師在每篇作業下的鼓勵和支持，有班班無時無刻的耐心開導，有同學們的點讚和加油，我逐漸打開心扉。
我沒想到，我的作業，可以一次又一次地成為老師心中的優秀作業；可以被大家認為我是優秀的存在。
我的心理開始慢慢轉變，從一開始：「你已經完蛋了」變成「你好像還不錯哦」。
我逐漸相信我可以，也好像真的變得可以了。
02 行為轉變：從自我封閉到走近生活
在剛確診之後的那幾個月時間，我把自己封閉在自己的世界裡，不和任何人交流，就連和父母、男友之間的溝通也變得很少。
我覺得自己已經被這個世界拋棄，整個人都墜入谷底。包括剛進入寫作營時，除了必需的自我介紹和課程打卡之外，很少會在群裡發言。
但是班班的鼓勵和開導讓我打開了心扉。
剛入營時，班班就跟我交流了半個小時，悉心了解我的情況。半個小時的時間，拉近了我們之間的距離。
而在之後的學習中，不管我是在什麼時候找班班，她都及時回復。即便是面對私人問題，她也一直都努力開導，並且用她自己的親身經歷來告訴我：人生並不能只是活著而已。
我鼓勵自己：不要輕易放棄，千萬不要放棄。
我重新走出封閉區，開始熱愛生活。
我像以前那樣，開始在各個網站上瀏覽當地的各種網紅店家，因為我是個吃貨。
在十一月底的周末，我發給男友一家韓料館的定位問：要一起去嗎？
他馬上拿著鑰匙說：走吧。
吃完之後，在街上閒逛，男友拉著我說：你終於回來了，真好。
我說：是的呀，我也覺得現在很好。
「想過離開，當陽光敗給陰霾，沒想到你會拼命為我撥開。」
我覺得，現在的我變得開心了，變成了和那段時間不一樣的我。
原來，我以為我的生活從三月開始，永遠都是黑暗的，那時候的我，無數次否定了自己的目標，否定了自己的堅持。
但是，就像張嘉譯說的，堅持初心才是最重要的。
因為初心而堅持，因為理想不放棄。
我帶著想要寫作的初心進入寫作營，努力學習，而寫作營帶給我不僅僅是寫作能力的提升，更是對自我認知的肯定。
我願意相信，即便是面臨致殘的風險，但依舊可以成為最牛逼的自己。
因為相信，才能相應。
04
不能改變苦逼的命運
那就成為牛逼的自己
在寫作營中的時間，是我這9個月以來，覺得最充實也是最開心的時間。
我明白身體不能改變，病症不能治癒，命運帶給我一個關於生命的考驗，但是在這場考驗中，我覺得我贏了，慢慢從自我頹廢到自我成長。
01 工作中，成為優秀員工，漲薪10%
在工作中，我一改之前的狀態，重新融入集體，甚至比以前更加積極地工作。
有一次，老闆突然交給我一件「分外事」，讓我去組織一場會議活動，每天跟不同的人對會議流程，安排細節，布置場地，原本很累的工作，但我做得非常開心。
所以，在這次會議結束之後，老闆在月度會議上宣布我是優秀員工。在會後，老闆除了給我優秀員工獎勵之外，還主動給我漲薪10%。
對於我來說，這完全是額外的獎勵，而且，我又掌握了「組織會議」這項新的技能。
02 生活中，越來越注重個人能力提升
工作以外，我把很多時間都投入學習當中，在高階寫作營結束之後，我也並沒有放棄寫作。
我獨自開了個人頭條帳號，堅持寫自己想寫的內容和文章，喜歡電影，我就寫影評。
剛開始，我寫的東西也沒有人看，但是當發到第七篇的時候，第一次閱讀量到了2000+。
在之後，也認識了不少志同道合的朋友，組建了一個群，一起打卡閱讀，一起寫文章，一起鍛鍊，一起學新知識，一起過自律的生活。
身體上的病痛給我帶來心理上的折磨，但是精神上的富足讓我重新開始拿回生活的主動權。
當在正確的地方、正確的時間做出決定時，一切都會水到渠成。
很多我之前從未做過的事情，現在我做到了。我之前從沒做過的會議活動，沒做過的頭條帳號，沒嘗試過自律生活，但現在，我做到了。
從這之後，我再也沒想過別的，沒想過我是否會疼得要死，是否會殘疾或者任何的這類事情。
這些都不是最重要的，最重要的是我要成為更好的自己。
我沒法改變苦逼的命運，但我可以成為牛逼的自己。
05
最後再多說幾句
24歲之前，我的人生是盲目的，是肆意快活的；但是24歲之後，我的人生是有目標的，是積極向上的。
不管你是像我一樣，身患疾病，還是有心理創傷，不管是什麼，我都想對你說：我們一定會是最好的自己。
不要再給自己設限制，我們本就是非凡的、與眾不同的、精彩的人。
與君，共勉之。