現在的生活條件好了，生活物質也越來越豐富。但也因此，有很多孩子因為飲食不當，出現積食的問題。兒童脾胃尚處於發育階段，經常食用不易消化的食物，容易損傷脾胃，造成積食脾虛。
隔壁住著一戶東北人，來南方做奶茶生意。一對中年夫妻，有兩個孩子，小的是7歲的男孩同同。因為夫妻倆平時工作都很忙，每天忙到很晚才回家，晚飯也沒有精力做，所以孩子的晚餐大多是外賣或者快餐等食物。
也正是這個原因，同同的身高發育很慢，7歲了跟同齡人比矮很多。前段時間，同同前段時間發燒去醫院，檢查後才得知他脾虛，胃裡積了很多食物，發育也受影響。醫生問了同同平時的飲食情況後，明確了孩子積食就是因為晚餐的問題。
一、7歲男童身高成定局，只因吃一年"毒晚餐"，很多父母還給孩子吃
1.外賣快餐
有些父母很忙，經常要長時間加班，沒有太多時間和精力照顧孩子，晚餐就讓孩子點外賣或者吃點方便麵或者罐頭。這些快餐食品往往含有許多添加劑和防腐劑，，並且沒有營養，容易損害兒童的脾胃，導致脾虛和積食。
2.醃製泡菜
現在家家戶戶都有一些醃製的泡菜，尤其是北方人，會製作一些辣白菜等。一日三餐餐桌上都有醃製泡菜。但是這種醃製的才一般含鹽量很大，如果孩子經常吃，很容易損傷胃黏膜，還會影響腎臟健康。
3.剩飯剩菜
不少人覺得飯菜吃不完，倒掉就可惜了，就把剩飯剩菜放冰箱裡冰鎮起來，下一餐熱一熱就可以吃例如。但是，隔夜的飯菜容易滋生大量細菌。如果兒童長期食用，容易引起腹痛、腹瀉，引起腸胃問題。
二、兒童長期脾胃虛弱、積食，身體往往有六種表現
1.食欲不振，有點厭食和挑食，正餐不吃。
2.睡眠質量差，難以入睡，容易出汗。
3.臉是暗黃色的，沒有精氣神。
4.舌苔厚膩，舌邊有明顯的齒痕，還伴有口臭。
5.鼻梁出現青筋，有眼袋。
6.腹脹、腹痛，排便不暢。
三、孩子積食脾虛，每天吃點它，健脾消食，體質好
父母一定要照顧好孩子的脾胃，平時的飲食很關鍵。外賣，垃圾食品，重口味的食物應該少給孩子吃。否則會損傷孩子的脾胃，孩子無法充分吸收日常食物的營養，影響生長和身高。
日常調理脾胃，可以喝有助於消食健脾的內金紅果飲，裡面是沙棘、山藥、橘皮、雞內金、山楂、麥芽、金銀花、萊菔子、高良姜等9種食材。9種食材，溫和安全，可以調節腸胃的酸鹼平衡，促進腸胃蠕動和消化吸收，改善孩子咳嗽、腹脹、便秘等症狀。脾胃好的孩子可以充分吸收營養，有利於健康發育。
四、孩子脾胃虛弱靠'調'，日常做好2件事，脾胃一天比一天好
1.合理飲食
孩子脾胃虛弱，調整好飲食，可以幫助孩子調理好脾胃。日常的飲食儘量給孩子少吃油膩、高脂肪的食物，平時多吃消化性食物，注意控制好量，建議少吃多餐。
2.注意保暖
現在是冬天，天氣寒冷，脾胃畏寒，一旦孩子腹部受涼，就會刺激腸胃，引起腹痛腹瀉，對脾胃造成損害。建議少吃冷食，比如西瓜、冰淇淋、冷飲。