如何練就瀟灑的閃身暴力正手?

2021-02-16 中國網球

人生為什麼會無聊?因為無事可做,或者一直重複做著不喜歡的事。

今天沒有打球,也沒有看書,更沒有寫文章,當然也沒有旅行,所以 ,無聊形成的巨大的陰雲籠罩了我。

但並沒有什麼,朋友圈能拯救我。

打開塵封已久的朋友圈,就被王二的動態擾亂了心智,他的動態是這樣的:


作為一個相當合格且負責任的師父,怎麼不幫王二解憂呢!遂再次翻開發黃的筆記本,拿出十年前用過的鉛筆,默默寫下:


但細想,無敵是多麼寂寞,還是把我的獨家秘笈,秦氏閃身正手傳授給他,以待若干年後擊敗我。

是日也,天朗氣清。王二與我在凌眾體育中心網球場相見,便開始了正題。

首先,使用閃身正手會有以下幾種情況:

一、站位距來球較近或遠,利用閃身,讓出身體,找到合適的擊球點;

二、打反斜線球或者直線球。

「第二種情況不就是inside out 嗎?」

「是啊,咱們先練練第一種情況下的閃身正手吧。」

王二走到網球場底線,準備擊打我拋的來球。為了讓第一種情況發生,我把球拋向王二距身體較近的一邊,並且在球落地前不準動,對,沒有墊步更沒有移動。

王二心中怎一個痛苦了得,站在原地不動,只能最後利用腿部力量,迅速的向左後方跳起,將身體讓開擊球。每次的擊球都發不上力!是的,發不上力!

本來王二想著他的動作應該這麼帥:


但實際上,我就不多說了,被王二看見就不好了。

為什麼來球會離身體較近,肯定是腳步調整不到位,最後一下沒有踩準,或者說場地不平整,球的彈起方向發生了變化。

意識到來球較近,不能慌張,依舊放鬆自己的身體。

在確定要擊打的擊球點後,利用右腿力量蹬地,是自己的身體後移,找到擊球點,當然,胳膊可以適當的增大或減小與身體的夾角。

之後,還要練習來球距身體較遠的動作。


和上面那種基本上沒啥不同,雙腿起跳,在空中找到擊球點,正常的轉胯揮拍。

王二說:「找好擊球點,不是一切都ok了嗎,哪有那麼多大道理」

「對啊,本來就是這樣,來,練幾個球。」

這次練的是第二種情況:

就這樣,我如下圖所示,拋了幾個:


這種球,主要是調整步法:

用交叉步移動,略帶些細微的調整。在快到達擊球點位置時,多是跳步調整。擊球時,重心放在右腳上。擊球時一般會從地面上跳起。在擊球時,為了提高成功率,身體多面向外側,此外,也可以面向外側打直線,這樣能讓對手以為你要打斜線。

這時,來了幾個學生,不會發球,讓我教他下手發球。

其實,下手發球很簡單,但是想發出不二周助那樣的超級球,簡直不太可能。

可以用大陸式握拍:

像截擊一樣,擊打球,也可以動點手腕增加下旋。

可以正手握拍:

像正手一樣,向上拉球。

相關焦點

  • 業餘桌球友直拍橫打和推擋如何兼顧?反手與正手如何平衡?
    在回答這些問題以前,對直拍球友來說,處理好橫打和推擋之間的關係是練習直拍橫打前需要解決的一個問題。王皓的問題也正是在於過於倚重橫打,從而削弱了正手的殺傷力;同時,橫打一旦被人熟悉和適應其優勢就難以為繼。在兵敗雅典後,王皓加強了自己的正手殺傷力,使得自己的打法更加全面。但總體而言,王皓仍屬於反手完全橫打類型。
  • 如何練就少林功夫?
    」 少林寺七十二項絕技,動作瀟灑有力,招招硬核。當我們在感嘆少林功夫好的時候,其實練就一身真功夫也十分不易。這部影片真實地再現了少林子弟是如何一招一式練就一身本領的。三十五房練就水上飄。練就腕力看似簡單。方丈敲一下木魚聲,便要拿竹竿撞一下鍾。但千萬不要小瞧這竹竿。
  • 如何打出高質量正手擊球?學好這五點,想不贏都難
    最近有球迷給小編留言,詢問業餘愛好者打桌球正手攻球的技巧問題,在這小編班門弄斧跟大家討論一下。小編覺得有必要重溫下正手攻球的技術動作要求,然後我們再來討論下怎麼算是高質量的正手攻球。註:下圖為正手攻球經常出現的一些錯誤動作,大家可以比照自己,有沒有類似的問題:其次,我們重點來探討下題主的問題,如何才算是高質量的攻球?判斷攻球質量高低,要有一個指標體系作為參考。
  • 如何區分正手引體和反手引體?4個方面剖析,讓你練背更加高效
    >這兩種動作首先握槓的方向不同,正手是讓手掌心朝外,而反手則是讓手掌心朝內,在進行握槓的過程中,正手選取的是寬距來完成背部肌肉的刺激,而反手則選取窄距進行背部的訓練。相反當我們用正手向上運動的時候,雖然也會讓手臂的肱二頭肌、肱肌和肱橈肌參與其中,但是起著決定性作用的是背部的大圓肌、背闊肌、菱形肌和斜方肌,可見正手寬距做引體向上,對於背部的刺激更強,但是技巧要求會更高。
  • 正手握刀與反手握刀,究竟有何區別?
    正握正手握刀,是指刀尖朝向小拇指方向(比較正規的叫法,民間叫法相反,認為這是反手握刀)。正手握刀,被稱為暗手,不容易被敵人發現,攻守兼備,是刺殺中常用的手法。敵人可以正手握刀,將刀鋒藏在小臂向你靠近,進入攻擊距離後再刺傷你。
  • 正手攻球與反手撥球的技術要點
    正手攻球與反手撥球的技術要點 原標題:正手攻球與反手撥球的技術要點聲明:本文所有圖片來源網絡
  • 6個步驟打造完美正手,手把手教你正確的打網球!
    6個步驟打造完美正手,手把手教你正確的打網球!
  • 羽毛球小技巧之正手握拍,非常適合初學者的方法哦!
    歡迎大家走進大媚的文章,今天為大家帶來的是羽毛球小技巧之正手握拍,非常適合初學者的方法哦!喜歡室內體育運動嗎?你喜歡打羽毛球嗎?如果喜歡請關注小編,每天為大家帶來精彩的體育文章哦!歡迎大家持續關注,我們每天不見不散哦~也歡迎大家踴躍評論你的見解,共同學習一起進步哦!
  • 羽毛球4種正手發球!高手們都不一定會,趕緊偷摸學起來
    上次我們學習了知道怎麼握拍,這次我們就可以學習如何發球了。首先,正手發高遠球。要求使球落下時是垂直的,發得好的高遠球可以延緩對方的進攻速度,加大對方回擊困難,從而降低對我方的威脅。1、發球站位:站在靠中線,距離前線1米以內;也可以站在靠近前線發球,再退到中心位置。
  • 做好反手引體向上,再去練正手,否則你基礎會很差
    就是我能練正手引體向上,那反手引體向上還需要練嗎?對吧,很多人一開始就不會去練反手引體向上。但是,其它動作你這麼幹了,也許可行。唯獨引體向上不行,反手引體向上沒有練好,就去練正手引體向上,會存在很多弊端。容易受傷第一點,就是對於純粹的新手來說,你直接去學正手引體向上,會更加容易受傷。
  • 網球正手的斜線和反斜線球
    正手抽擊網球,不外乎直線球、斜線球和反斜線球。一般對陣中,球員都不會輕易改變線路。因為揮拍時,來球對拍面都有個入射角。就像網球衝進場地一樣有個入射角,然後又朝相反角度對稱(會有點衰變)彈射。入射角度越大的來球,相對威脅性更小,比如,近乎90度垂直下落的月亮球。
  • 數據解讀地表最強12人賽:朱雨玲樊振東正手能力突出 許昕依然是勞模
    數據顯示朱雨玲和樊振東的正手得分能力,都分別是女線和男線最優秀的。而許昕依然保持勞模本色,參加的比賽場次最多打的局數最多。 這次比賽的混雙冠軍許昕/孫穎莎,正手得分打到51分,正手得分率打到39%,這一數據獨佔榜首。樊振東和顧玉婷的正手得分是34分,正手得分率為29%。
  • 幾個步驟,教你打造網球訓練中的完美正手
    擊球練習中,又有一種普遍但實用的方法——正手擊球。那麼,怎樣能夠打出準確又漂亮的正手擊球呢?這正是我們今天所要講的內容。首先我們要了解的是握拍。如果選用西方式握拍,你確實會得到很多的上旋,但卻很難產生力量,所以一般來說我們並不提倡這種方法。
  • 羽毛球五大「必殺技」之:頭頂吊球、高球,正手吊球、搓球,殺球
    羽毛球五大「必殺技」之:頭頂吊球、高球,正手吊球、搓球,殺球!2、羽毛球必殺技之正手吊球:擊球的關鍵在於:擊球點要比高球稍靠前一些,正手吊直線時,拍面正對來球,利用手指、手腕和前臂旋內的動作,揮拍輕擊球託或羽毛的後部;吊對角線時,則用手指、手腕的力量,朝左前下方揮拍切擊來球的右側部的羽毛和球託。
  • 心靈手巧的中國人,如何練就「掌中乾坤」?
    心靈手巧的中國人,如何練就
  • 日直單檜大師柳承敏,正手暴衝人人怕,奧運會世乒賽世界盃有收穫
    在柳承敏的暴力正手轟炸下,老瓦也無可奈何。決賽中,柳承敏4-2擊敗剋星王皓,此前的戰績是柳承敏6負0勝,僅在多年前的少年組比賽中贏過一次,但柳承敏不信邪,硬是把剋星拿下,奪得奧運男單金牌。2007年世乒賽,男單1/8決賽,柳承敏與隊友吳尚垠血拼,吳尚垠曾手握5個賽點,被柳承敏完成大逆轉。
  • 如何刻畫肌肉線條?瑜伽教你鍛鍊核心,輕鬆練就性感馬甲線!
    【文章導讀】如何刻畫肌肉線條?瑜伽教你鍛鍊核心,輕鬆練就性感馬甲線!一提到塑形美體,很多人第一時間想到的都是無氧健身,似乎只有大重量的訓練才能刻畫肌肉線條,其實這樣的認識是錯誤的,日常伸展與自重訓練同樣可以健身塑形,就拿瑜伽來說吧,雖然看上去輕鬆簡單,但是塑形效果卻非常明顯,尤其對於力量弱於男性的女子來說,瑜伽運動再合適不過了,不僅動作上瀟灑飄逸,而且塑形效果還非常明顯,同時瑜伽還注重內在氣質的培養,通過靜態冥想練習可以強大我們的內心
  • 身高193cm的海王,一身肌肉是如何練就的?
    身高193cm的海王,如何練就一身肌肉?揭秘海王獨特的健身模式導語:大家都知道,對健美運動員來說,身材的要求是非常嚴格的。這個職業不管你身高是低還是高,一身的肌肉塊是必不可少的。尤其是對於高個子而言,需要練就的肌肉往往更多。看電影《海王》,很多人都被海王扮演者傑森一身的肌肉塊所吸引,給人留下了深刻的印象。雖然在健身房中你很難遇到傑森的身影,但在戶外運動中卻經常見到。你經常能在自行車攀爬,衝浪等運動中看見他的身影。所以即使他經常喝酒,吃高熱量食物,但他依然擁有著一身的肌肉。
  • 力量不夠投籃來湊,如何練就一手精準的投籃
    如何才能練就一手精準的投籃呢?提高直線精準度很多球友在投籃的時候都會把球投偏,連最基本的直線精準度都沒有,何談進球呢?談起直線精準度,很容易讓人聯想到投籃手法。投籃方向偏的確和投籃手法有不小的關係,但也並不意味著手法標準投籃就不會偏。想要提高直線精準度,離不開針對性的練習。為了提高練習效率,可以進行對牆投籃練習。
  • 水谷隼害怕和女隊員比賽,早田希娜則稱要和男隊員正手拼刺刀
    「我想利用自己的正手迎戰,積極得分。」 早田希娜計劃用正手和男隊員迎戰,是一個很瘋狂的想法。不過我們從以往她的比賽來看,早田希娜的正手速度、弧線、旋轉,確實還不錯的。只是她這個想法確實很瘋狂。