01當代年輕人壓力越來越大，經常失眠難以入睡
隨著經濟的快速發展和社會的高速進步，人們的壓力越來越大，尤其是當代年輕人。當代年輕人雖然處於發展的良好時機裡，有著各種各樣的機遇，但同時壓力也是巨大，非以往所能比較的。房貸、車貸等各種貸款壓得自己喘不過氣來，同時還有家庭需要自己照顧。
在龐大的壓力面前，越來越多的人開始失眠，同時加上手機這一類產品，總會讓我們在失眠時想要去觸碰它，進而加深我們的失眠狀態。因此，越來越多的年輕人開始頻繁性疲憊，給自己原本就充滿壓力的工作和生活再添壓力。也正是因此，越來越多的人開始尋求治療失眠的辦法，利用現代的手段進入甜美的夢鄉。
02ASMR視頻能夠助眠？
B站作為目前我國最大的視頻網站之一，裡面搜羅了各種各樣的自製視頻，因此許多年輕人都喜歡呆在B站裡，利用B站為自己解決煩惱，其中治療失眠就在其中。當你在B站頁面輸入「助眠」二字後，你會驚奇地發現，列表會給你提供清一色的ASMR助眠視頻，為你打開一個全新的世界。說道這裡可能會有人提出疑問，那就是什麼是ASMR呢？
03什麼是ASMR？
其實關於ASMR，學術界目前還沒有一個明確的定義，對它的分類也存在著不小的爭議。不過就目前情況來看，ASMR是指自發性知覺經絡反應。聽起來很高大上的樣子，其實它就是指人體通過視、聽、觸、嗅等感知上的刺激，從而使你的腦袋、頭皮、背部或者是其他的部位產生令人愉悅放鬆的獨特刺激感，從而幫助你進入夢鄉。ASMR最早出現在2007年，在Youtube上憑藉一個《Virtual barber shop》3D音效視頻出道，並且5年後迎來爆發式增長，直至2015年，其搜索頻率一度超過了「糖果」「巧克力」等關鍵詞語，讓人大為驚嘆。
04ASMR造詣最高的人——PPOMO
在ASMR登錄B站之後，相關數據顯示，ASMR助眠視頻最高的播放量已經達到了794.8萬，成功獲得了20000投幣。由此不得不承認ASMR治癒失眠的效果還是不錯的，否則也不會有這麼多人進行搜索觀看了。其中B站裡最為火熱的ASMR助眠視頻是來自於海外平臺的韓國主播PPOMO所製作的視頻，而PPOMO也被稱之為是ASMR目前為止造詣最高的人。
PPOMO所製作的最受歡迎的視頻是一個44分鐘長度的視頻，在該視頻中，分別包含了口腔音、敲擊音以及觸發音等ASMR常見的音樂元素，PPOMO將他們完美地組合在了一起，給失眠的人們帶來了一場聽覺上的盛宴，帶他們進入甜美的夢鄉。時至今日，有很多ASMR的資深用戶依靠上述聲音就能辨別出是否是PPOMO。
05ASMR能夠在B站站穩腳的重要原因
其實ASMR不僅受眾者多，參與製作的人也很多。這也是為什麼它能夠再B站站穩腳跟甚至在助眠領域獨領風騷的重要原因。畢竟B站吸引人的一大特色那就是很多人都能發布自己製作的視頻。ASMR的製作門檻教其他領域相比，屬於低層次的一種，但又不凡精緻。簡而言之就是很容易讓人依靠簡單的技術搞出一套高精端的感覺來。
ASMR的製作一般不需要藉助什麼東西，就是你的咀嚼聲也可以製作出一個ASMR視頻來。如果你想藉助物品發聲，那些UP主所用的物品也很常見，像毛刷、棉籤這種都可以。ASMR視頻製作時把握住三點就可以，分別是音調較低、節奏緩慢以及注重細節。這樣一個不錯的ASMR視頻就出來了。
也正是因為這些生活化的細節展示，才使得ASMR的效果如此之好。ASMR能夠帶來明顯的感官刺激，讓你產生沉浸式交互體驗感，從而使你放鬆自己的身心，使得大腦的固定區域活躍並接受到一定的信號，從而送你進入睡眠狀態。
06目前ASMR已經被廣泛應用
不過截至目前為止，ASMR已經不再是簡單的助眠了，現在的它會被經常應用在廣告、慢綜藝以及互動視頻上，用來提升相應的效果。其中就廣告而言，最為成功的當屬「聽見宜家」系列廣告了，它依靠ASMR使得自己的產品銷量得到了大幅度的提高。而當下，《古董局中局之佛頭起源》《他的微笑》《明星大偵探之頭號嫌疑人》都開始嘗試加入ASMR元素，並且獲得了一定的成功，成功推動了節目或者是影視劇效果。
07隨著ASMR的興起也引來了一些爭議
ASMR的出現無論是對普通人而言，還是對一些視頻製作網站而言，個人覺得都屬於一道福音，ASMR在未來也將進一步出現在我們的生活中，幫助我們緩解壓力。不過隨著ASMR在年輕人中悄悄興起，也引來了飽受爭議的浪潮，有人覺得一些UP主在利用ASMR打擦邊球。那你對於ASMR，有著怎樣的看法呢？