這是來自公眾號「母嬰家庭課堂」的粉絲提問：
我從上學時就經常喝咖啡，現在結婚懷孕了，有點戒不掉，會對孩子有影響嗎？會流產嗎？
先給大家吃個定心丸，適量喝咖啡不會導致孕婦流產，只有大量的喝咖啡才可能會導致流產。
咖啡含有咖啡因，所以絕對不是孕期必須的營養品，但對於很多咖啡控來說，一天不喝咖啡日子難過，很糾結到底要不要咖啡。實際上每天1-2杯咖啡還是安全的，不會對胎兒的健康造成影響。
咖啡中的咖啡因是一種黃嘌呤，具有神經興奮作用。所以很多人喝咖啡後會失眠，很大一部分人喝咖啡也正是利用這一點，用來提神的。
咖啡因會增加人體的代謝率，心率增加、尿頻、尿量增多。有些人非常的敏感比如我。只要一杯咖啡我就有過度興奮的感覺，屢試不爽，所以試了幾次再也不敢喝了。
我只是敏感而已。有些人雖然不敏感，但是孕期大量的喝咖啡會對胎兒造成一些影響，可能會引起胎兒的宮內生長受限、早產、流產。
咖啡因抑制飲食中的鐵的吸收，所以貧血的媽媽尤其是有缺鐵性貧血的媽媽更要節制的和咖啡。為了孩子的健康和自己的健康，要忍一忍了。
什麼是過大量的咖啡？每日咖啡因攝入量超過300mg就算是過大劑量的咖啡，相當於2杯現磨咖啡的量。速溶咖啡含咖啡因濃度略低，大約是3杯速溶咖啡的量。當然這是標準咖啡杯，星巴克的小杯。非孕婦每日攝入超過400mg也會影響健康。
除了咖啡含有咖啡因，茶、巧克力、可樂也都含有咖啡因。4杯茶也含有差不多300mg的咖啡因。而巧克力中含巧克力濃度越高，咖啡因含量越高。黑巧克力含咖啡因100mg/100g，白巧克力不含咖啡因。顏色越深含咖啡因越高。吃半斤巧克力才會咖啡因過量。
可樂中含咖啡多少？咖啡因是可口可樂的神秘配方之一，在配料表上沒有標明含量。但據測定，大約60mg/500ml，喝5瓶才會咖啡因過量。
在吃巧克力、和咖啡時，尚未達咖啡因過量，能量先超標了。
以下是推薦不超過的量——
咖啡控的媽媽們可以少量喝咖啡，衝得淡一些，淡咖啡每天1-2杯。
喜歡喝茶的媽媽也要控制量，淡茶每天2-3杯。
巧克力、可樂屬於高熱量的食物，如果忍不住偶爾吃一塊巧克力，喝一杯可樂沒有關係。巧克力和可樂中的糖比咖啡因對健康的傷害更大。
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作者介紹王玉玲
婦產科醫生王玉玲，副主任醫師，從醫25年。擅長女性月經疾病、不孕症、圍產期疾病的診治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日頭條自媒體籤約作者，《女性周刊》《國家衛計委機關報》專欄作者。科普暢銷書《做個智慧的準媽媽》《子宮的秘密》作者。
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