自古至今，從心學到科學，從學術到修行，關於生命運轉的規律，一直都有兩種理論。一是能量學說，二是意識學說。能量學說，認為一切的不同，都是能量的屬性和強弱不同。意識學說，認為一切的不同，都是意識的頻率和強度不同。
後來發現，這兩種學說，其實就是一種，也就是心氣不二，心和氣，意識和能量，是一個東西，意識（信息、精神、信念、心念、神識）調動能量，甚至就等於能量。意識強度，等於能量強度。心力、念力、意志力等詞語，充分說明了意識和能量之間的關係。
理解這一點，非常重要。對於正在練氣的朋友們，大有幫助。我的大部分讀者，都是通過閉目靜坐，來練氣養氣，這當然是很好的方式。但是，每天只有那麼一兩個小時的時間，要想取得好的效果，這是遠遠不夠的。因此，我們要想辦法，時刻都在修養練氣。這就是修心。
心氣不二的規律，練心就是練氣的問題，我在其他文章裡，也都提到了。我講的休息，《真正的休息，不只是睡覺！》，我講的修心，《修心的三個方式，值得一生去修！》，我講的意念，《意念調動能量，最樸素也最精微的宇宙規律！》。這些文章，都說了類似的話。但說得不夠直接，不夠明顯。
因此，本文要明確的說，心氣不二，練氣就是修心，修心就是練氣。其實，我早就知道了這個規律，但自己一直沒有太深的體會，所以不能直接說。現在我感覺到了，如果我工作時，非打坐的時間，保持很好的心態，平靜放鬆不焦慮，打坐練氣時效果會更好。
不過，這裡有很多誤區。比如，我心情很好，精神很好，這看起來是一種很好的狀態，但是你去打坐，卻不容易靜下來，坐不住，為什麼呢，因為你腦子裡是興奮的，腦子裡很清醒，這樣很難靜下來。
實際上，長期打坐，腦子會越來越清醒。上面又說越清醒，越坐不住，這看起來像是一個矛盾。為什麼有矛盾，還是我們的心理習慣，欲望習氣沒有減少。我們一般人，是能量越足，能力越強，欲望也就越大。這是普遍規律。以男性來說，能量越足，生理方面越強，你若就此放縱，那就前功盡棄了。
你要養生，要修行，就必須克服這個。一方面要能量越來越強，另一方面要欲望越來越少，這樣才能聚精會神，才能高度集中注意力，才能更快的恢復健康，才能在修行上取得成績。養氣，是在節約或增強你的能量，修心，是減少你的欲望，減少能量消耗，相當於增強能量。
心氣不二，是正確的。修心和練氣，是一碼事。但切入點不同。練氣，以生理為主，心理為輔。修心，以心理為主，生理為輔。但最後會殊途同歸。從生理角度入手，是相對容易的，適合大部分人。從心理入手，相對困難，適合少部分悟性極高的人。
從實際情況看，氣短、氣虛的人，都是容易焦慮、緊張，不夠大方，心態不夠開放的人。也就是心小氣小。自嘲一下，我給自己取名叫大方，除了姓方、年齡大而不老之外，還有個重要原因，就是覺得自己很小氣，提示自己要大氣。堅持自我調理以後，好了很多，但受習氣的局限，還是不夠大氣。
什麼叫大氣呢，我們常說大氣層，宇宙大氣，這是真正的大氣。古代練氣之人，形容大氣的境界，叫氣壯山河，氣沖斗牛、氣象萬千、氣衝霄漢、氣貫長虹等。這個不是瞎說的。心動氣動，你心懷天下，心中有宇宙，這是心很大，自然氣很大。這不是叫我們去空想、妄想。而是告訴我們一個最樸素的道理，世界這麼大，宇宙這麼大，你不要在一些芝麻綠豆大的事情上糾結。
心結則氣結，氣結則血瘀。你不糾結，氣就不會集結，氣良好的循環，不會有廢物的過度聚集，也就不會長東西。體內長東西，就是心結引發氣結，氣結導致肉結。心大，不光是不糾結，你的情緒也會好很多。大事小事，好事壞事，不往心裡去，哈哈一笑就過去了。
做事，只要不是大體力、快節奏的事，哪怕連續做，人也不會很累。但有一個關鍵點，就是不能帶有情緒。這個是有相關的科學研究。這個很好理解，情一起來，心理活動一來，呼吸氣息就變了。這個昨天的文章，已經寫到了。嚴格來說，我的文章，反覆講，多角度講，其實都只講了一件事，就是心和氣，心氣不二。
為什麼要多角度的講，是要加深大家的觀念，讓大家的認識，沒有明顯的盲區，不至於在這裡理解了，換個角度就不理解。有人會有疑問，心大氣大，那大了以後，是不是會更加分散，不就不能聚精會神了嗎？這看起來又是矛盾。
很多事都有矛盾。如果沒有矛盾，世界上哪有這麼多問題。比如打坐時，又要坐直，又要放鬆。那你一坐直，身體就繃緊了，還談什麼放鬆。如何解決呢，只能是先坐直，在坐直的情況下，再慢慢去放鬆。不管坐直還是放鬆，都是為了讓氣更好的通過。
同樣的道理，身體虛病的人，都是氣短、氣虛、氣滯的人，這類人的身心，都是很緊的，這就是為什麼要放鬆。你把心放大放寬，就是松。大和寬就是松。心裡鬆了，氣就不緊了，就比較容易通過，更有利於你集氣。有些人心裡不松，為了集氣找氣感，心理髮緊用力推送，反而效果差。
你原來的身心是緊的，意味著體內的廢氣不容易排出去，外來的空氣也不容易進來，關鍵是體內的能量之氣，循環起來比較困難。要松才能通。松，體現在生理上，主要去松大關節。體現在心理上，就是心要大要寬。
心大，可以大到什麼程度呢，可以無限大。意識有很多層級，一級比一級大和深。最淺的是表意識，也叫顯意識。我們常說的意識，就是指這一種。再往上就是潛意識，潛意識人人都知道，夢裡的就是潛意識。再往上是阿賴耶識，這個是遺傳信息，存在於基因裡，佛家叫福田，是種子信息。
螺旋能量的秘密，看懂了就知曉天機！
再往上還有一層，叫做無垢識。也就是心經裡說的，不生不滅，不垢不淨，不增不減。是宇宙中最原始的信息。阿賴耶識，是人這個物種的原始信息。無垢識，沒有物種的區分，是宇宙中最原始的信息。這是最大的意識層級。你的心大到這種程度，你就成佛成神了。
從實際情況看，智慧、仁德、勇敢的人，都是心大氣大的人，這類人修行養生，效果很快很好。每個人可以看看自己的性格缺點，你不夠勇敢，就暗示自己要勇敢。不要糾結一城一地的得失，不要糾結於自己的症狀指標，可以觀察它，但不要糾結。只管堅持去做。修心練氣，調息放鬆。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！