近日，鄭秀文在微博曬出一張自己做完刮痧的照片並附文稱「我特別喜歡中醫」。
鄭秀文微博截圖
照片中鄭秀文整個背部通紅，呈現出一塊塊紫紅色淤血，令人不敢直視。
鄭秀文
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。
中醫認為，刮痧通過對人體皮膚的刮動，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，起到調整人體經脈流轉、順氣活血的作用。
刮痧的實質就是瀉掉實邪之氣。但是，刮痧必須刮在淤堵的地方，才可以瀉去多餘的淤積氣血，促進經絡通暢，而如果刮在經脈空虛的地方，只會讓該處更加虛弱。因此，身體健壯的人刮痧可以通經絡，血虛血虧刮痧則會傷氣血。
換句話說，刮痧是給邪以出路，相反的，換了身體虛弱的人，如老人、兒童或者正氣不足的，僅僅憑藉刮的力量是無法把邪推出去的。而且還容易適得其反。那麼，有沒有一種方法，既適合健壯的人通經活血，又適合體虛的人補益氣血呢？這就要用到艾灸了。
艾灸就是利用菊科植物艾葉作原料，製成艾絨、艾柱或艾條，在特定的穴位上，以燃燒的方式直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到養生保健目的的一種方法。
古語云：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」艾葉本身就具有活血化瘀的作用，燃燒後，可以使熱氣內注，把深伏在人體內部的寒邪驅逐體外，使人體陽氣充沛，達到溫通經絡、培補氣血、補腎固元的作用。
我們知道，人體的元陽之氣與生俱來，如果損耗了，是不能再生的，只能補充，而藥性和熱性都是強大的外援，艾灸不僅調動了人體自身的力量，還借用了艾草的藥性和灸火的熱性來補陽益氣，這是刮痧、按摩等方法所不具備的。
同時，與刮痧相比，艾灸作用於人體腧穴，溫熱刺激是其最基本、最主要的特性，艾灸產生的溫通效應，對於身體來說就是「外來力量幫助正氣作戰」的陽氣，這股不斷滲入的陽氣，一方面溫化陰邪，一方面鼓舞臟腑正氣，將陰邪逐漸排出，同時改善人體的氣血運行，使陽氣通達、經絡通暢，因而更廣泛適合各種人群。
艾灸除了可以通經絡，還有以下作用：
調陰陽
人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會影響人體正常的生命活動，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。
和氣血
氣是生命之源，血為物質基礎，艾灸可補氣養血、疏理氣機，以達到養生目的。
扶正氣
正氣存內則邪不可幹，艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強人體免疫能力。
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