心跳，主要是指心臟的跳動。至於它，很多人一定聽過這樣一句話：一個人的生命中的心跳次數是有限的。根據這個原則，心跳越快，壽命就越短。相反，心跳越慢，預期壽命就越長，但真的是這樣嗎？
心跳越慢越長壽嗎？在多少範圍內壽命最長？
事實上，日常生活中有很多因素會影響心跳，例如情緒、運動、壓力、生活習慣等。在這些因素的波動下，情緒也會有微妙的變化。如果我們想看看心跳是否正常，那麼我們需要看到的是一個人靜止時的心跳次數。
此時，它取決於我們的心率，在醫學上，心率被稱為心率，正常人和健康人，心跳在 60 到 100 之間，這是對絕大多數人來說，少數人也會因為自己的情況而改變他們的心率。
如果心跳太快，而且沒有外部影響，那可能是新生兒，他們的心跳比成年人快一點。還有一些典型的慢心跳者，比如那些經常鍛鍊的人，比如做多年健身教練的運動員，以及那些因為運動時間長而心跳更慢的運動員。
對健康人來說，調查發現心跳快的人患心腦血管疾病的風險更大。因此，在正常心跳範圍內，如果你的心跳始終處於快速階段，那麼在這樣的一段時間裡，最好及時去醫院檢查。
對於心跳慢的人來說，從某種意義上說，如果你不經常鍛鍊，這可能不是件好事。那麼我們該如何判斷呢？對於心跳不正常的人來說，如果你的心跳低於每分鐘 45 次。
與此同時，還經常出現心臟疼痛、心慌胸悶、頭暈冒金星等情況，就要警惕了，很可能是心臟出現了問題，需要大家去醫院檢查一下。同時，注意日常生活中的不良習慣，如經常的熬夜、喝酒、吸菸等等，都有可能讓心臟變慢或者是變快。
最後提醒大家，如果你的想要長壽，並不是單一的看心跳快慢，而是每天保證充足的睡眠、適量的運動、合理的飲食等等，才是我們應該做的，是幫助你長壽的好方式。