孕媽產後,為什麼會脫髮嚴重?

很多人都覺得，懷了將近十個月的崽終於卸下了，可以萬事大吉了。這樣想就太過簡單了。生了孩子以後，還有一波問題要注意。尤其是媽媽在坐月子期間，更是各種情況不斷。產後帶了的問題不亞於懷孕期間。

尤其是很多愛美的媽媽，發現生完孩子以後，自己的頭髮那是大把大把地掉呀。要知道現在對於年輕人來說，頭髮是多麼的重要。

那麼為什麼生產完以後，產婦會大把大把地掉頭髮呢？

主要有三大因素：

1、生理因素

媽媽處於妊娠期的時候，體內分泌的雌激素就會增多，這樣就會無形中增長了頭髮的壽命，從而減緩了頭髮新陳代謝的速度。而到了分娩以後，媽媽體內分泌的雌性激素下降，並且逐漸恢復正常，而那些超壽命的頭髮，沒有了「生命的源泉」，就會開始「枯萎」，也就造成了產後媽媽頭髮大把大把地脫的情況。

2、心理因素

有的媽媽產後會出現抑鬱的情緒，例如生產時的記憶，家人的不夠關心等，都會造成產婦抑鬱。這些情緒下所造成的壓力，就會影響到產婦的心理和生理，導致脫髮嚴重。

3、營養問題

到了哺乳期或者坐月子的時候，因為孕媽的偏食、挑食或者出現消化不良的情況，會容易出現營養不良或者是營養不均衡的情況，這就會導致體內蛋白質維生素礦物質的供應不足，從而形成脫髮現象。

如何有效地預防脫髮？

1、從飲食上多注意，要補碘，頭髮乾燥沒有光澤，有可能是因為缺碘，媽媽可以適當地補碘，例如吃一些海帶、紫菜、海蜇等都可以補碘。

2、補鐵，多補充鐵也可以預防脫髮，例如豬肝、鴨血、菠菜、木耳等都是含有比較豐富的鐵元素，水果可以吃一些櫻桃、葡萄、桃子等。

3、補充蛋白質。適當地補充蛋白質也可以緩解脫髮的問題，所以媽媽可以多吃一些富含蛋白質的食物，例如雞蛋，蝦、豬肉、蟹等。

4、除了在飲食上要多注意外，在日常的生活中也要多注意，保持頭髮乾淨健康、洗頭的時間不要間隔太久，不要經常戴帽子，保持頭髮通風。還有就是要放鬆心情，保持心情愉悅，不要過多地憂愁。