經常有人問我：「醫師"，我生孩子後每天都會掉很多頭髮，我會禿頭嗎？」」產後脫髮嚴重怎麼辦？ 「產後脫髮應該治療嗎？」 「產後脫髮需要藥物嗎？」 「能不能推薦個洗髮水？」 ...
產後脫髮嚴重怎麼辦？產後脫髮到底是怎麼回事呢？今天老張就來和大家聊下這個問題。
什麼是產後脫髮？
產後脫髮在醫學上被稱為分娩性脫髮，這是典型的急性休止期脫髮。潛伏期為8-13周，但有些也會等到分娩後7個月才開始。
通常，分娩次數越多，脫髮就越嚴重。 35％-40％的婦女在分娩期間會出現不同程度的脫髮。這是因為頭髮與人體其他組織一樣需要被代謝。如果情況不嚴重，則無需擔心，無需特殊治療，通常在分娩後半年到9個月內，它將停止並逐漸恢復。
產後脫髮的原因
激素水平波動
頭髮與身體中的其他組織一樣，也會發生新陳代謝。一般來說，每5年更換一次。由於頭髮更新通常是分批進行的，因此脫髮不易發覺。
體內激素水平直接影響頭髮的更替速度，雌激素增加脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。
在懷孕期間，由於懷孕母親分泌的雌激素比平時要高，因此頭髮的壽命會延長，脫髮的速度會減慢，並且大量的頭髮會「延長服役」。
分娩後，體內雌激素水平急劇下降，那些「延長服役」的頭髮已經「光榮下崗」，因此它們表現出產後脫髮。
精神波動
精神和情感因素與頭髮之間的關係非常密切。分娩前後由於各種原因造成的情緒不穩定。面對新的生活，新手母親的精神壓力，情緒壓力和焦慮過大，導致大腦皮層功能障礙並導致植物神經功能障礙。這也將導致控制頭皮血管的神經失調，減少向頭皮的血液供應，導致頭髮營養不良。和脫落。
從長遠來看，大量脫髮會導致神經質和焦慮的加劇，加劇脫髮的狀況，並導致惡性循環。
飲食不均衡
懷孕期間，由於懷孕反應，嘔吐，厭食等影響飲食，在哺乳期控制飲食等，產後身體恢復，餵養嬰兒需要大量營養補充。
如果產後母親挑食，偏食，消化吸收功能差以及飲食過多，則會導致蛋白質，維生素，無機鹽和微量元素的缺乏，從而影響頭髮的正常生長和新陳代謝，並導致脫髮。
頭部護理不當
由於古老的習俗的影響，有些母親在分娩後不敢洗頭梳理頭髮，使皮脂分泌物和頭皮上的灰塵混合併堆積，不僅影響頭部的血液供應，而且還容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而增加脫髮的可能性。
如果產後脫髮很嚴重怎麼辦？
正確理解，調整情緒，避免恐慌焦慮
要正確了解產後脫髮是正常的生理現象。隨著體內激素水平的緩慢恢復，頭髮將逐漸恢復到正常水平。
家庭成員給予媽媽更多的體貼，幫助，分擔家務，幫助媽媽保持心情舒暢，避免精神壓力和焦慮，避免加劇脫髮的程度，以免形成惡性循環並導致精神脫髮。
均衡飲食，多吃對頭發生長有益的食物
媽媽應該均衡飲食，注意各種營養補充，多吃新鮮蔬菜和水果，並遠離油膩和辛辣的食物。
此外，您還可以吃更多有利於頭發生長的食物：
●動物蛋白：包括魚，家禽等。特別是牛奶，酸奶，蛋黃，雞肉，牛肉，豬肉等肉類中含有亞硫酸多米諾骨酸，可防止脫髮。建議在食用蛋白質食物後再食用諸如柑橘之類的酸性水果，這可以促進胃酸對蛋白質的消化，從而使人體產生角蛋白並確保頭髮的健康生長。
●植物物理蛋白質：大豆，黑芝麻，玉米等。大豆富含雌激素，可以增加頭髮的光澤，彈性和潤滑性，並防止頭髮開叉或斷裂。
●蔬菜：菠菜，山藥，韭菜，芹菜，圓椒，綠蘆筍等。綠色蔬菜可以美化皮膚，幫助黑色素運動，使頭髮永遠保持黑黑，這些蔬菜富含纖維素，可以持續增加其含量。頭髮。山藥富含膳食纖維，可促進人體消化系統功能並調節體內胰島素水平。經常服用山藥可以改善脂溢性脫髮。
●海藻：海菜，海帶，裙帶菜等富含鈣，鉀，碘等物質。它可以促進腦神經細胞的新陳代謝，防止白髮。
照顧好頭髮
每天刺激頭皮和頻繁洗頭可幫助頭發生長。例如：用木梳子梳頭，或者用手指有節奏地按摩和刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝；定期洗頭可以清除頭皮上的油脂和汙垢，保持頭皮清潔，並有助於新發。此外，選擇適合您自己洗髮水的溫和性質，並定期洗頭。
中草藥
龍眼燉瘦肉：龍眼20g，黨參10g，枸杞15g，瘦肉150g。將瘦肉洗淨，切成塊，加入龍眼，黨參，枸杞，小火煮至肉食即可。用於分娩後由於氣血不足引起的脫髮。
山茱and和紅棗鍋雞蛋：山茱fl肉15g，紅棗15g，何首烏50g，雞蛋2個，紅糖適量。將所有藥物和帶皮蛋洗淨，炸熟，煮熟後去皮，將它們放入藥汁中再煮20分鐘，再加入紅糖溶解並食用。用於因肝腎不足和分娩後精血虧虛引起的脫髮。
黃精枸杞茶：取黃精10g和枸杞10g，加沸水攪拌均勻，蓋上5-10分鐘，每天喝1-2次。建議黃精一般不超過15克，枸杞一般不超過20克。因為黃精和枸杞都是油膩的產品，所以暴飲暴食很容易引起消化不良和其他不良反應。它也用於由於肝腎不足和產後精血不足引起的脫髮。
產後脫髮嚴重怎麼辦？
張品佑溫馨提示
1.產後脫髮是正常的生理現象。如果情況不嚴重，則無需緊張和焦慮，也無需治療。通常，它將在分娩後的半年到9個月內停止並逐漸恢復。
2.產後脫髮的主要原因是荷爾蒙水平波動，精神壓力，情緒波動，營養不均和頭部護理不當。
3.正確治療嚴重的產後脫髮，調整情緒，避免恐慌焦慮。
4、均衡飲食，多吃對頭發生長有益的食物。
5.照顧好頭髮，經常洗頭並梳理頭髮。
6、酌情使用中草藥。