產褥期排惡露是每個新媽媽坐月子期間的必修課，但有很多新媽媽對惡露不了解，不知道這個「髒東西」會持續多久，也不知道什麼樣的惡露是正常的，使得新媽媽們倍感緊張。別怕，頌姐今天就來簡單介紹一下產後惡露。
產後惡露排多久？
惡露其實是生完孩子以後，宮腔裡殘留的一些廢物組織堆在一起形成的，主要是蛻膜、積血等，這些「髒東西」需要從陰道排出體外。正常情況下，惡露會在產後持續約4~6周，總量不會很多，大概在250~500ml（一瓶礦泉水一般550ml），惡露在產後的頭幾天會多一些，隨後每天的排量會減少。
什麼樣的惡露是正常的？
正常的惡露會有血腥味，但沒有其他的臭味，惡露的顏色會隨著產後時間推移而發生改變。下面頌姐一一介紹惡露在產後的4~6周裡發生的變化。
1、血性惡露——在產後的3~4天裡，主要是含有血液的惡露，顏色鮮紅，量也是惡露裡最多的，但隨後子宮出血減少，惡露的顏色會慢慢變淡。
2、漿液惡露——此時的惡露因宮腔出血減少，宮腔滲液和宮頸粘液排洩稍多，夾雜著壞死的蛻膜等排出體外，這時的惡露顏色淡紅，較稀，量較前減少，這樣的情況會持續約10天左右。
3、白色惡露——白色惡露是產後惡露裡持續時間最長的，產後3周左右都會有色澤較白又粘稠的惡露排出，不會伴有特殊臭味，這是因為惡露中含有大量的白細胞緣故，並不是代表發生了產褥期感染。
產後排惡露應該注意的事項。
1、產後的子宮收縮有利於惡露排出體外。通過孩子吮吸乳頭及按摩小腹可以促進子宮收縮，有利於子宮復舊和惡露排出體外，產後也可以利於口服新生化片或益母草顆粒幫助惡露排出。
2、坐月子、排惡露都不應該都在床上度過，適當的下床活動是有利於惡露排除及產後恢復。
3、惡露會讓會陰部很難護理，利於衛生巾、護墊對付流出來的惡露，儘量保持會陰部位的乾燥；可在在每次大小便之後清洗一下會陰部、擦乾，做好會陰部的清潔衛生。
4、產後避免太早盆浴和性生活哦，以免造成宮腔感染！要管好自己的豬隊友哦~
5、新媽媽們在坐月子期間要多關注自己惡露顏色和性狀，若持續性的血性惡露且量較多，或者惡露存在明顯的臭味，需及時就醫。
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