夏天到了，由於紫外線的照射，皮膚更容易出現黑色素沉澱，而且還容易長一些色斑，除了做好防曬工作以外，也要多吃一些抗氧化的食物，也能減少皮膚的老化。
我們知道維生素e維生素c是很強的抗氧化劑，因此在平時要多吃富含這兩種維生素的食物，多吃水果蔬菜，同時在平時也要多喝水，加速皮膚代謝。
其實我們在喝水的時候，也可以在水中放一些食材，美容養顏的效果也會翻倍，不得不提的就是檸檬，用檸檬泡水喝就能起到美容養顏的功效，因為檸檬裡面既含有豐富的維生素，c還含有檸檬酸。
維生素c能清除身體當中自由基，減少自由基對身體的傷害，起到抗氧化的作用，常用檸檬泡水喝，皮膚也會更白皙，其實檸檬泡水不止能起到美容養顏的功效，對於減肥瘦身還有一定幫助，你知道這是為什麼嗎？
因為檸檬當中的檸檬酸能夠幫助分解身體當中的乳酸，從而使食物中攝入的糖質和脂質快速轉化成能量，立刻被消耗掉，也能避免脂肪堆積，從而能夠達到減肥瘦身的作用。
此外檸檬泡水也能夠去油解膩，如果你中午吃了比較油膩的食物，這時候可以喝一杯檸檬水，既能清新口氣，還能促進腸胃的消化吸收能力和蠕動能力，更有利於起到刮油燃脂的效果，提高身體代謝率，促進腸道中毒素垃圾的排出。
從這裡我們可以看出，檸檬泡水對於減肥來說，還真能起到很大的幫助，起碼才能夠預防脂肪的堆積，從源頭上能夠幫你抑制贅肉生成，正在減肥，但你不妨選擇用檸檬泡水喝，也能幫你一臂之力。
雖然說檸檬泡水減肥瘦身，美容養顏的效果比較顯著，但是它的作用還是有很多的，並不只有這一兩個，只不過這兩個比較突出，其他那些作用被很多人忽略了，不止女性適合喝檸檬泡水，就連很多中老年人如果想要身體更健康，也可以選擇用檸檬泡水喝。
檸檬泡水的這幾個作用很少有人知道，現在知道也不晚
提高免疫力：這個作用也是非常重要的，檸檬中的維生素c含量比較高，而維生素c也參與身體多種生物氧化還原的生理過程，促進身體當中膠原蛋白的合成以及對鐵質和葉酸的吸收，同時還能夠增加造血功能，維生素c為提高身體的整體免疫力和抵抗力也起著不容小覷的作用。
提高血管彈性和韌性：檸檬中還含有維生素c和維生素p，能夠增加血管韌性和彈性，提高血液流動速度，此外還能夠清除血管內壁殘留的毒素垃圾，以及身體當中的自由基，減少自由基對血管的傷害，預防心腦血管疾病的出現。
預防腎結石生成：檸檬當中的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶，抑制腎結石形成，多喝檸檬泡水也能夠有效預防腎結石的出現，另外對於已經出現了慢性腎結石的患者來說，如果結石比較小的話，也可以每天多喝幾杯檸檬泡水，擊碎這些結石，更有利於結石的排出。
以上就是檸檬泡水能夠給人體帶來的一些好處，在這些好處當中，美容養顏減肥瘦身與這三個相比簡直是微不足道，以下這三個是對我們的健康有一定好處的，當然雖然說檸檬泡水的功效有很多，但是大家也不能長期大量使用。
畢竟檸檬的酸度比較高，吃多了也容易損傷脾胃，而且還容易腐蝕牙齒，如果你覺得酸度太高的話，還可以在裡面放入幾勺蜂蜜來調味，養生效果也會翻倍，建議大家每天喝檸檬水，最多不要超過5杯。
而且在泡檸檬的時候，水溫不要太高，一般保持在60度左右就可以，以免造成營養素流失。
如果你有更多的意見和想法，可以在下方評論區留言補充，感謝大家的閱讀與支持
免責聲明：以上文字不做任何醫療建議，只做信息分享，請在專業人員的指導下進行。