陳坤跑步2個月瘦了20斤，44歲卻仍顯少年感

中年發福似乎是一個魔咒，比如曾經的軍藝校草沈騰、沙溢，還有被催減肥的潘粵明、徐崢……但也總有一些逆襲的「胖子」，比如靠跑步瘦了15斤的黃磊和瘦了40斤的韓寒。

最近，陳坤也開始了晨跑，還在微博上分享自己瘦了20斤。

不過印象中陳坤似乎沒有胖過，雖然不像彭于晏那樣肌肉線條堪稱完美，但陳坤也一直沒有過「中年油膩」的時候。甚至一次買酒的時候，還被問是否成年。

陳坤減肥，通過運動保持更好的身材，主要還是為了在熒幕中呈現更好的形象。他喜歡徒步、享受晨跑，還說想跑一次半程馬拉松。

圖片來源：陳坤微博

做演員多年，陳坤前前後後演過不少公子哥、皇子、少爺等貴氣角色。但實際上，他是真正窮人家的孩子。

陳坤，1976年2月生於重慶，他有一個真正貧寒的童年。

小時候，陳坤一家五口擠在一個13平方的屋子裡，媽媽爸爸和小弟睡在屋子裡面，陳坤就和大弟睡在過道上。窗戶只糊了一層紙，而且這層紙永遠是爛的。夥伴們找他出去玩，直接把手從外面伸進來，就能碰到正在睡覺的陳坤。

後來他父母離異，陳坤因為單親家庭的身份在學校裡總是被欺負。有時他在路上走著，會突然衝出來一群人圍毆他，而他只能趴在地上一動不動，等人都走乾淨了，陳坤才站起身子跑回家。

陳坤童年照

圖片來源：陳坤微博

為了負擔家庭開支，陳坤在高中時開始半工半讀，先後任印刷所打字員、酒吧服務員、駐唱歌手，後來得到了重慶歌劇院王梅言老師的聲樂指導，1995年考入東方歌舞團，去了北京。

第二年，他以專業第一名成績考入北京電影學院表演系本科班，跟黃曉明、趙薇他們成了同學。

陳坤做客《魯豫有約》回憶藝考

圖片來源：《最人物》公眾號

那時，他要在早上6點起床練習基本功，上一天課後再去酒吧駐唱，常常熬到凌晨才能回學校，然後一個人在被窩裡偷偷抹眼淚。

後來陳坤說：「從那一刻開始，我就想留在北京，用我的努力為自己打拼一個立足之地。」

四年大學裡，陳坤一共拍了兩部戲，電影《國歌》和電視劇《像霧像雨又像風》。

當他拿到9萬塊錢稿費的時候，想實現兒時夢想去國外讀室內設計師，但最終因為高昂的學費放棄了。

於是2003年，《金粉世家》火了，飾演七少爺金燕的陳坤紅了。

陳坤開始有了更多的作品，《雲水謠》中熱血豪情、敢愛敢恨的青年陳秋水。

《建國大業》中他飾演的蔣經國，把我們帶到了曾經那個風雲動蕩的時代。

在《龍門飛甲》中一人「兩角」，因飾演角色雨化田貌美如花，自此也被粉絲愛稱為「廠花」。

儘管陳坤出演了很多有些作品，也憑藉自己的精湛演技獲了很多獎，但在他眼中自己始終是一個不配擁有喜愛的窮娃子。他經歷過很長一段自我掙扎，甚至患上抑鬱症，徹夜失眠，甚至站在窗邊就想要跳下去。

絕境之下，陳坤開始尋找自我救贖的方法，他打坐、內觀、禪定、行走……

最終他明白，童年的貧困、父母的離異傷害了他，但將他束縛在這些傷痛裡的人，是自己。他越想遠離過去，避開傷疤，卻越在痛苦中無法自拔。他想著，自己應該做些事情。

「我的生命中不光有我的家人需要我照顧，還有更多需要幫助的人，這才是我未來真正要去努力的方向。」

陳坤決定發起公益項目——行走的力量。

他希望幫助人們在行走中內觀自我、在安靜中獲得內心力量。每年8月，他帶著不同身份和經歷的行者，在遠離城市的地方進行為期一周左右的行走生活。

9年來，陳坤和團隊帶領行者們去過西藏，在平均海拔4500m、最高海拔5353m的青藏高原行走觀心；也穿過沙漠，在平均43°C的高溫下完成150公裡的敦煌黑戈壁沙漠行走；走過砂石、山地，趟過泥濘、溪流，渡過淹沒小腿的刺骨冰川融河，經歷過一日四季變換的冰雹風雪……

陳坤在微博中寫道：十年行走，見內心，給心減負，讓心苗條。

在一次次的行走中， 給參與者的內心種下一顆正能量的種子，在他們面對迷茫、壓力、悲傷、狂喜等某個不經意的時刻，這顆默默在他們心裡生根發芽的種子，就會生出直面自我和環境的堅韌力量。

現在的陳坤，不拍戲的時候會帶著家人旅行，或者自己做點素飯，享受平靜的生活。如果接下來有工作，就會風雨無阻跑步，專注為拍戲做準備。

他說：「我非常認真的在運動，每天早上起來打坐、做瑜伽，完了之後會跑步，每年都回去遠足。雖然現在還沒有跑半馬，但已經在做準備了。」

「我們都會衰老，我一定會過氣。就像行走一樣。我以前會希望自己永遠不老，永遠健步如飛，現在我開始接受這個世界的完美和不完美。」