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人過了60歲，生活大不同。無論在以前是風光亮麗，還是默默無聞，我們都到了這個不容許我們吃錯飯、惹錯情、交錯人的年紀。
日子一去不復返，我們的生活卻還在繼續，從來沒有退路。想要把握好60歲以後的人生，新老人們就要切記：不吃三飯，不惹三情，不交三人，只過好自己的日子！
人過了60，身體健康尤為重要。有醫學證明指出，飯吃得太飽，不僅傷脾傷胃，還會加速衰老。
所以，人過了60歲，切記，吃飯只吃八分飽，學會控制食慾，及時放下筷子。
太油的飯，脂肪含量也高，會引起一些心血管的疾病。而膽固醇升高，誘發心腦血管疾病的機率也會提高。此外，太鹹和太甜的飲食，鹽和糖攝入都偏高，這樣也是不利於身體健康的。
人過了60歲，不要吃得太油、太鹹或太甜，在飲食上更要控油、控鹽、控糖，從日常細節中做起，保持健康，清淡飲食很重要。
很多中老年朋友，勤儉節約了一輩子，剩菜剩飯總捨不得倒掉。有這樣的傳統美德並非不好，但有些人卻做得太過了。有數據顯示經常吃剩飯剩菜，不僅會影響消化系統，誘發胃病，也會增加患癌機率。
所以，人過了60歲，剩下的飯不能多吃，勤儉節約是好事，但也要適可而止，身體是革命的本錢，保持健康才是人生最大的財富。為了身體健康，剩飯要少吃。
人到老年，要為老而尊，知理懂情。婚外情，或者是來一些來歷不明的情愫，不要去碰。
比如，很多人喜歡跳廣場舞，男女之間也會互相找舞伴，一來二去，時間一長，容易生出一些莫名的情愫，這個時候更要學會控制自己，為家人著想，為生活著想。
人過了60歲，不惹婚外情，交友來往以禮相待，各自守住底線，以免被人說「為老不尊」，落得個晚節不保。
現在的社會，有一些涉世未深的年輕人喜歡成熟女人的風韻，而一些小姑娘則戀上五六十歲男人的成熟和穩重，爛出一些大叔控、忘年戀。
其實，這種忘年之情，並非為社會所不容，只是飽受世人另眼相看。忘年之情中的兩個人，無論是哪一方，都會承受巨大的心理壓力和社會輿論的壓力。
人過了60歲，對於愛情應該更成熟、理智，不去招惹忘年情，和陪伴身邊幾十年的老伴好好過日子，或者找一個年齡合適的人繼續生活，才是皆大歡喜的。
到了這個年紀，在家族內部或者鄰裡之間，都有了一定的資歷或威望。一出現什麼人吵架了，什麼人出軌了，什麼人行為不正當了，難免會被人請去調解矛盾，通達一下人情。
這個時候，千萬不要去隨意插手，讓自己陷入這種人情的漩渦中。說實在的，別人吵架、夫妻情感不和，或者是做了什麼不好的事情，你無端去說句話、插一腳，調解了倒還好，萬一壞事了，怎麼做都不好收攤，還會落下埋怨與仇恨。
人過了60歲，這種調和情，少去插手，過好自己的日子，才是最重要的。
因為和形形色色的人相遇，所以組成了世界。而人生在世，難免會遇到自己看不慣的一些人。俗話說，人生得一知己足矣。但知音難覓，一人難求。
人過了60歲，就算還沒有找到一個聊得來的人，也不能濫交一些狐朋狗友害人害己，尤其是下面這三種人不能交往。
人與人來往，靠的是一個「緣」字。心眼太多的人，有他的好處，但這種人一耍心眼，就玩不過他們。
做人不能耍心眼，你真我就真，彼此之前坦誠相對。對於那些心眼太多的人，還是敬而遠之吧。
心要太重的人，總喜歡算計。和這種人相處，生活會很累，平添很多煩惱。因為你可能永遠都不知道，他此時和你說的話，什麼時候會反悔，把你給賣了。
有時候，心機太重的人，只不過是想從你身上得到他們想要的東西，因為你還能被他利用，所以他才靠近你。
所以，對於心機太重的人，能不來往就不來往。
經常說謊的人，言而無信，不值得交往。換而言之，一個對朋友都說謊的人，不講信用的人，誰能知道他哪句話是真哪句話是假？
所以，對於那些經常說話的人，一定要趁早遠離，以免被騙得暈頭轉向，遭受背叛的傷害。
除了上面所提到的這些，下面這6怕也是年過60的朋友們需要注意的：
第一怕： 最怕跌倒臥床
對年輕人來說，摔個跟頭一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能從此臥床不起，甚至不幸辭世。因此，從醫生到老百姓有個普遍的共識——老人經不起一摔。
第二怕： 最怕認知障礙
老年認知障礙（俗稱老年痴呆），大多數患者年齡超過60歲，65歲之後，年齡每增加5歲，發病率就會增加一倍。
有人說這是「得不起的病」。因為在整個患病過程中，除了不能自理，還有可能出現各種意外，給個人、家庭都帶來了沉重的經濟和精神負擔。
第三怕： 最怕失眠早醒
傳統養生學認為，「藥補不如食補，食補不如睡補。」最簡單、有效的養生方法就是睡覺。充足的睡眠對身體確實有很多好處，可以讓大腦休整，讓肝臟自我修復，讓免疫系統更加強悍等。
第四怕： 最怕營養不良
研究顯示，人上歲數了，基礎代謝和體力活動水平降低，應減少能量的攝入，但對很多營養素的需求反而增加。通過合理的飲食調節，可滿足老年人對多種營養素的需求，還能延緩衰老，預防慢病，達到健康長壽的目的。
但是人到了老年，由於牙齒鬆動、咀嚼困難、內臟器官萎縮、胃液分泌減少、腸胃消化吸收能力衰退等，特別容易營養不良。
第五怕： 最怕孤獨寂寞
老年人離退休後，或因為不用上班遠離了社會生活，或因為子女獨立成家成了空巢家庭，或因為行動不便逐漸和親朋好友疏遠，所以經常感到孤獨。
老年孤獨的危害極大。有專家研究認為，孤獨的人得病的概率要高，還易產生悲傷感或抑鬱情緒，成天精神萎靡，久而久之會轉化為嚴重的抑鬱症，甚至有輕生念頭。
第六怕： 最怕生活單調無趣
步入老年，很多老年人生活變得非常單調，也越來越孤獨，沒過幾年，就顯得暮氣沉沉，沒有精氣神，實在可惜。
這類老年人常常認為，自己歲數大了就是真的老了，很多事情不適合做，有的事情不能做，然後就沒事情可做了。基本上就待在家中，吃飯睡覺，等著時間流逝變得更老……