當然有區別!!但後果都是一樣的，扎心了鐵汁
睡不著意思是從身體上來說是精神上有壓力或者心理上有障礙，導致的睡眠障礙，躺在床上，翻來覆去，無法入睡。熬夜和睡不著，字面上其實有很大的差別。熬夜可能是想要去睡覺，但是卻因為學習或者工作而不能睡覺，只能忍著睡一強行熬夜。
我男朋友是一個學術研究狗，曾經連續一個月，每天熬夜通宵也是家常便飯，然後他的頭髮掉的呀（慘不忍睹）其實我一直是認為男生那麼短的頭髮怎麼可能會掉呢，但是他顛覆了我的認知，男生也會大把大把的掉頭髮的!!!所以無論男女，每個人都要重視起來喲，千萬不要小看熬夜的危害。
熬夜和睡不著，都會導致一樣的後果，那就是會使大腦疲勞，主要會表現為頭暈，頭脹等等。一些熬夜成癮的人甚至會出現心慌，心悸等這種狀況，出現這種狀況的時候，一定要重視起來，及時去醫院檢查啊！熬夜是一種非常不好的生活習慣，就像溫水煮青蛙，你永遠也不知道最後會產生多大的損害。
那麼如何能夠解決這種睡眠問題呢？作為一個過來人，還是有著小技巧滴。在這裡，毫不吝嗇地分享給大家!!希望大家都能夠安然入睡～
1，遠離手機
珍愛生命，遠離手機。現在手機帶給我們身體的傷害越來越明顯，失眠就是其中最主要的一項。很多人可能會覺得玩手機玩到困就可以了，但實際，千萬不要太高估自己的毅力了哈。遊戲那麼好玩，你能睡覺嗎？小說那麼好看，你能睡覺嗎？!答案很顯然是不能。
最好的方法就是把手機放到自己不能夠接觸到的地方，放在客廳是最好的選擇。要知道很多人熬夜都是因為在手機上刷到了好玩的，然後不知不覺就通宵了。
2，用藥包泡腳
泡腳有益身心健康，勞累了一天的身體需要放鬆一下，所以泡腳就成了最好的選擇。千萬不要小看泡腳這一舉動，其實泡腳對身體有很大的好處，能夠促進身體的循環代謝，還能夠驅除寒冷，這樣也會有利於睡眠。長時間的泡腳，能夠促進身體裡毒素的排出，百益而無一害啊。
（已經用了一大半）
我用的是仁和藥業的草本足浴包，價格超級便宜的，一大包裡面有30小包，能夠用很長時間！泡腳確實是一個好習慣，自從我入手了這個藥包，感覺沒事兒就想泡泡腳，感覺身體抵抗力越來越強，姐妹們，給我泡起來！
3，敷面膜
這是我的小愛好，哈哈哈，作為一個面膜愛好者！對我來說，敷面膜能夠讓身心都保持一個最佳的狀態，作為一個精緻的美少女，當然要把皮膚養好啦～（其實是為了挽救熬夜對皮膚造成的傷害）
熬夜對皮膚造成的傷害是不可逆的，我們只能夠通過一些手段，把這種傷害減到最輕。熬過夜的姐妹們應該都知道早上起來之後，臉部滿臉油光像豬剛鬣一樣嚇人。其實滿臉油光正是皮膚給我們發出的一個信號，就是想告訴我們，皮膚正處在一個極度缺水的狀態，我們要做的就是及時給皮膚補充水分。
我用的是日本的一個牌子，日本COCOCHI的AG 抗糖面膜藍色款，這款作為急救補水，效果是一級棒的，它能夠瞬間為肌膚補充水分，深層持續的滋養肌膚，讓肌膚變得飽滿有彈性。真的不是官方回答!!我使用之後的效果就是如此，作為一個「熬夜達人」，我覺得我有必要屯一箱這個面膜。
（超多的精華）
這款面膜裡面還添加了天然的植物精華，能夠在肌膚表層形成一層天然的鎖水保護膜。並且!!它還是不添加任何酒精的，我一個敏感皮拿頭保證，真的很溫和，一點都不刺激。姐妹們，聽我的，一定要試一試!!
4，眼霜用起來
既然說到了熬夜好用的護膚品，嘿嘿，那麼我就一定要提提，我自己發現的這個寶藏眼霜。真的是自己在用的，品牌方爸爸看到的話給我打錢好了。我用的是嬌蘭家的熬夜眼霜，雖然這款眼霜的價格不便宜，但是對於我來說性價比還是蠻高的，我願意為它買單!!
聽說它還是被範冰冰推薦過的眼霜很多人拿它當面霜用，但是無奈，作為一個貧民窟女孩買得起一支眼霜已經是負債纍纍了，每天我只取黃豆般大小，塗抹兩個眼周，用指腹輕輕按摩之後，就能夠很快地被吸收了。用了它之後感覺眼部的細紋真的變淡了，感覺還有消除浮腫的效果，反正我用了它之後眼部周圍再也沒有卡粉過！不過我看網上說它的營養比較高，所以再用的時候一定要記得適量，不然可能會長閉口??!有待觀察哈，反正暫時我還沒有這個情況出現。
5，雅漾補水噴霧
對於很多人來說，一瓶補水噴霧是最方便補水方法。熬夜之後給臉做一次清潔，能夠快速的給肌膚安慰。
很多人都對雅漾補水噴霧有著非常不好的印象，認為就是一瓶礦泉水呀，為什麼價格要賣這麼高，但是它還是火爆了很多年，銷量也是非常不錯的。從它的成分上來看，的的確確是非常天然的，就跟礦泉水沒什麼差別，但是我覺得還是有必要購買的，因為它對敏感肌膚真的很友好啊!!
雅漾噴泉裡面含了很多像鈣、鎂、碳酸鈣等的礦物質元素，能夠很好地滋潤肌膚、有舒緩的效果。所以在皮膚敏感的時期，用它就會非常的溫和、也沒有任何刺激。
還是比較推薦敏感肌的姐妹嘗試的。在這裡可沒有任何品牌給我錢哈。我只是說了幾款比較適合我自己的產品，姐妹們，要理性種草噢～
總而言之，言而總之，熬夜和睡不著都對身體造成了嚴重的損害!!偶爾一次還好，但如果真的影響到生活的話，還是有必要去醫院看一看的，千萬不要耽誤了最佳治療時間呀!!！