提到指甲，很多女性更愛看的是給指甲怎麼裝飾才漂亮。很少有人認真觀察過自己的指甲顏色和變化。但是愛美的心，人皆有之。美甲不僅可以遮蓋指甲的缺陷，還能讓自己也變得很有魅力。
但是，我們在愛美的同時，也要認真的觀察下自己指甲的變化。如果指甲上長了異類的東西，或者指甲面出現了異常等，可能是一些疾病的前兆。
其實低頭看看，很多人的手指甲上都會出現豎紋。但卻很少被我們注意和發現。那麼，這些豎紋到底是因為什麼原因引起的呢？
1、貧血
手指上有一些明顯的豎紋是貧血的症狀，主要原因是由於「鐵」元素的缺失，導致了缺鐵性貧血。
人的身體如果長時間的得不到鐵元素，就會出現貧血的情況。指甲得不到血液的滋潤，就會出現豎紋，會產生規則不等的細紋。這個時候我們就要注意自己的飲食，嚴重者就需要去看醫生。
2、缺鈣
我們都知道，人體骨骼的生長離不開鈣元素。如果人體缺乏鈣元素，不僅會讓指甲上出現豎紋或白斑，還可能導致骨骼變脆，容易骨折。
尤其是老人和兒童，兒童期間是長身體的時候需要大量的鈣。而老年人則是由於身體機能的退化而導致了鈣的流失，要是不注意補充鈣，就容易骨質疏鬆。
3、肝腎受損
指甲出現豎紋，也可提示肝臟和腎臟的問題。如果肝腎功能下降，那麼人體產生的各種毒素和有害位置會代謝異常，而一直堆積在體內。
長此以往，可導致手指甲的血液供應受到影響而出現豎紋。如果是肝臟引起的，還可在手部出現肝掌。
4、壓力大
由於現在人的生活節奏快，無論你是什麼階段的人，都會有自己的壓力。上班族有上班族的壓力，學生與學生的壓力，全職媽媽也有照顧孩子，處理家務的壓力。
當一個人面對方方面面的壓力，就可能出現失眠、頭暈等症狀。也會讓攝入的營養無法完全吸收，而導致指甲缺乏營養供應而長出豎紋。
所以，指甲上如果出現了豎紋，或者是顏色或其他異常，就應該知道，身體可能缺乏某些元素了，或者可能提示疾病方面的問題。
另外，生活中，我們要保證營養均衡，必要時可以吃一些鈣元素和鐵元素的補充劑。還要學會釋放壓力，保持良好的作息習慣，才能讓身體健康。