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每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安
網友提問：
馮名雨老師，我有一個特別煩惱的事情，已經伴隨我有兩三個月的時間了。就是我平時一吃飯就容易出現胃脹的情況。
然後，過一段時間胃脹消失了。自己又特別沒有精神，就想躺著睡覺，對於啥事兒都特別沒力氣，就是自己特別慵懶。請問該咋辦呢？
這個朋友的問題還是比較典型的。主要問題，首先是飯後胃脹，其次就是慵懶乏力沒有精神。並且這個症狀是患者從兩三個月前出現了，現在是10.22號，兩三個月前就是七八月份，今年8.7號立秋。所以他的症狀可以歸結於秋乏，也就是秋季乏力
俗語說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。秋季乏力是一個比較普遍的現象。
中醫認為：脾主運化，主肌肉。
肌肉想要有力，必須依靠脾運化而來的水谷精微。如果脾出現問題，運化水谷精微不足，那麼肌肉就無法得到充分的營養，此時就容易出現肌肉無力，消瘦，甚至肌肉萎縮的問題
所以，這個朋友的問題，多半還是脾虛導致的
1.中醫辨病症，講究分虛實。脾虛，指的是脾比較虛弱，比如脾氣虛
2.那麼，有沒有脾之實證呢？有，只是相對於脾虛而言，比較少
3.任何一個病症，有可能是虛證，也可能是實證，更可能是虛實兼有也是看存在的
4.虛證是內因引起疾病，如陰虛、陽虛等。實證，一般是外邪導致的情況居多。
5.脾實舉個最簡單的例子就是：扶牆進扶牆出。
吃自助餐，總怕自己交的錢，不抵自己吃的食物。就在吃飯前餓肚子，餓到自己扶著牆就去吃飯；吃飯時又吃到十二分飽，把自己吃撐了。這種吃的過飽，吃撐了的情況，就是脾之實證
1.根據之前的情況總價，脾胃乃後天質保，氣血生化之源，故而脾胃虛弱，容易導致胃脹以及四肢無力，慵懶的情況。調節脾胃虛弱，推薦一下的穴位和方法
2.脾俞穴+太白穴
這兩個穴位的共同使用，構成艾灸中的「俞原配穴法」，也就是用的脾的背俞穴（脾俞穴）+脾經原穴（太白穴）
3.原穴，為氣血源源不斷生發之穴，而背俞穴為各個經脈的經脈之前輸注到背部的穴位，簡單的講就是背俞穴是輸送氣血入臟腑之穴。兩者都是經絡對應的臟腑均有補虛的效果
所以，脾俞穴+太白穴，主要起到調節脾虛的問題
4.脾俞穴
位置：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸
找法：取一線過肚臍中點，水平繞腰腹一周；該線與後正中線交點，即為第2腰椎；從第2腰椎棘突垂直向上推3個椎體，即是第11胸椎棘突
5.太白穴
位置：在足大趾與足掌所構成的關節（第1蹠趾關節）後下方掌背交界線處可觸及一凹陷，按壓有酸脹感，即為本穴
1.脾俞穴+章門穴
構成「俞募配穴法」，也就是用的脾的背俞穴（脾俞穴）+脾的募穴（章門穴）
2.俞募配穴法，實際上是從陰引陽，從陽引陰的思路
3.背俞穴剛剛說了調節五臟的虛症，五臟屬陰，包括：心肝脾肺腎
4.六腑屬陽，包括膽胃大腸小腸膀胱以及三焦。
而章門穴是脾的募穴，艾灸後可以強化脾運化水谷精微的能力，起到健脾化溼的效果
5.章門穴
為脾之募穴；八會穴之髒會
位置：在側腹部，當第11肋游離端的下方。
找法：屈肘合腋；肘尖所指處，按壓有酸脹感，即為本穴。
1.足三裡
首先，此穴為胃經合穴，而中醫認為：合治內腑。調節胃相關的病症，飯後胃脹是不是胃病？肯定是，故而取之
其次，此穴是調節全身的強壯大穴，可以提高個人免疫力
2.位置：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）
所以，綜上所述：
我們重點艾灸的穴位一共四個：脾俞穴，章門穴，足三裡穴，太白穴
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