大家好,我是讓媽育兒,三級心理諮詢師,八零後美少女,專注於親子關係和家庭教育。
大冪冪是很多人的女神,但是,有時候感覺她總是差了點意思,原因在哪呢?體態不好,不僅探肩,而且駝背。跟劉詩詩一比較,差距就更明顯了,差不多的顏值,輸在了體態上。
還有最近封后的周冬雨,美美的禮服轉過身,是兩片凸出的蝴蝶骨,無數健身教練留言警告:這是病,得治。
對於一個女人來說,體態和顏值同樣重要;對於差不多的女神來說,體態更重要。正是這一點點問題,讓她們距離頂級女神始終一步之遙。而所有體態問題的根源都可以追溯到小時候,沒有爬夠,不光是探肩、蝴蝶骨,還有 x型腿, O型腿,扁平足,這些都是 小時候爬行不足留下的終生「紀念」。
What?why!
至於嗎?是的。爬行是一個非常高級的運動(不信你爬試試),需要手、腳身體全身動起來,涉及到身體左右協調、上下協調、交叉協調的能力,能夠鍛鍊肩背系統、核心肌肉群、骨盆穩定性和腿部的平衡。一般來說寶寶會在6個月左右開始匍匐爬行,然後是手膝爬行階段,直到學會走路,總計要爬7-8個月時間。而體態不好的銀耳,就是在這個時候欠下了債務。
爬行不足的孩子,核心肌肉控制和穩定鍛鍊不夠,在學習走路階段就會骨盆不穩定,造成肢體不夠協調(比如說走路順拐,跳舞踩腳,說的就是我);而核心穩定不足,則會引起骨盆前傾、前移,圓肩駝背的體態,比如說,楊冪,黴黴。
寶寶在爬行過程中,肩帶肌肉會在交替支撐運動中得到強化,促進肩胛骨的穩定,提高整個肩帶的支撐能力。而爬不夠的孩子,肩胛穩定未能得到足夠的鍛鍊,表現為肩胛骨內緣翹起後凸,就是翼狀肩胛(就是蝴蝶骨)體態。
比如說 ,周冬雨、王子文,迪麗熱巴。
很多家長給孩子買學步車,或是讓孩子過早的學習走路,這樣腿部肌肉力量不足,孩子在走路過程中穩定支撐能力不佳,容易造成腿部受力不均衡,引起關節對位不良,出現O型腿,X型腿、扁平足、膝超伸等問題。這個反面例子就更多了,蔣欣、鄭爽的x型腿,娜扎的O型腿,關曉彤的O型腿。
比如說,爬行的寶寶會到處探索發現,激發空間感和方向感,長大後出門自帶導航。
比如說,爬行的時候,寶寶的眼睛到地面的距離正是上學後閱讀的距離,提前給寶寶一個好的視力。
比如說寶寶爬得多,體驗和認知多,活動範圍大,更有自信心和安全感。
所以說,我們一定要讓寶寶多爬,最好爬夠500個小時,如果能爬夠800小時就更好了!
祝願所有的寶寶都能像倪妮一樣亭亭玉立,閃閃發光!
感謝關注,我們一起自利利他,向上生長!